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本文章節(jié)：

01、警惕這些跡象，很可能是精神心理障礙的前兆

02、她雖然有所好轉(zhuǎn)，但還存在這2個(gè)隱患

03、了解AI的局限性，才能在社會(huì)脫穎而出

父親的巴掌，母親的下跪，忍不住撞墻的沖動(dòng)……上周，小妤用一萬多字的自述，撕開了過去的傷疤。

其實(shí)，她的故事不是孤例，而是無數(shù)遭受過大量疊加性心理創(chuàng)傷的孩子的縮影。

小妤是我們公眾號(hào)的讀者，在我的邀請(qǐng)下，她慷慨地寫下了自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，包括原生家庭的情況、校園生活等等。

有些網(wǎng)友看到小妤的文章后，忍不住夸小妤的文采好。其實(shí)，小妤最打動(dòng)人的是她的真誠(chéng)，把自己曾經(jīng)的掙扎、糾結(jié)和撕裂感，都攤在我們面前。

這份勇氣，本身就值得敬佩！

小妤一度出現(xiàn)了很多精神心理問題，沉迷手機(jī)、輕度自殘，還有著明顯焦慮、抑郁的負(fù)性情緒，甚至還無法上學(xué)了。

但是，她最后憑著自己的努力，尤其是經(jīng)過不斷的心態(tài)調(diào)整，她還是順利參加了高考，目前正在準(zhǔn)備上大學(xué)。

可以說，小妤的經(jīng)歷也是非常勵(lì)志的，給很多存在厭學(xué)或休學(xué)問題的青少年帶來了希望。

今天這篇文章，我將從AI時(shí)代以及精準(zhǔn)心理學(xué)高效知識(shí)的全新視角，對(duì)小妤的心理問題進(jìn)行深入、專業(yè)的分析。

01、警惕這些跡象，很可能是精神心理障礙的前兆

小妤從未到主流精神科就診過，也并未被診斷為精神心理障礙，更加沒有服用過相關(guān)精神科藥物。

但她其實(shí)早就亮起了精神心理障礙的“警示燈”：

她有非常明顯的學(xué)習(xí)障礙。她做作業(yè)拖延、厭學(xué)，初中短暫休學(xué)，高中有2年沒去上學(xué)，這都是學(xué)習(xí)障礙的常見表現(xiàn)。

她甚至達(dá)到了“校園恐懼癥”的程度，有時(shí)想到上學(xué)會(huì)出現(xiàn)瀕死感，感覺呼吸不了，需要慢慢調(diào)整才能恢復(fù)呼吸。這其實(shí)屬于輕度的驚恐發(fā)作。

從這個(gè)角度來說，她回避上學(xué)其實(shí)是對(duì)自己的一種保護(hù)。要是心理根源未解決，她還強(qiáng)行上學(xué)的話，很可能會(huì)反復(fù)驚恐發(fā)作，情況會(huì)更加糟糕。

她有一定的社交恐懼癥，高中不上學(xué)就待在家里，不愿見人，幾乎處于“封閉狀態(tài)”。

她有網(wǎng)絡(luò)成癮，尤其是手機(jī)成癮，愛刷小視頻，一度一停下就會(huì)出現(xiàn)手抖、焦慮、抑郁等反應(yīng)，這是明顯的戒斷綜合征。

她還有輕微的自殘癥狀，雖然還未發(fā)展得極其嚴(yán)重，但這也透露出她內(nèi)心的抑郁、焦慮已經(jīng)積累了很多了。這其實(shí)都是精神心理障礙的前兆。

如果她去主流精神科就診，很可能會(huì)被診斷抑郁障礙/焦慮障礙早期。

還有，小妤曾與父母發(fā)生過沖突，比如母親要求她去洗澡的時(shí)候，她不愿意去。母親對(duì)著她生拉硬拽，小妤非常生氣，瘋狂撞墻、咬舌頭。

她對(duì)母親感到非常憤怒，甚至曾在某一瞬間共情“弒母案”的兇手。

這其實(shí)是她大量疊加性心理創(chuàng)傷被激活后的激越行為，但在國(guó)內(nèi)大部分主流精神科大夫眼里，這是易激惹，是輕躁狂/躁狂發(fā)作。

再加上，小妤在情緒狀態(tài)好的時(shí)候，對(duì)自己的期待值會(huì)直接拉滿，這也有點(diǎn)像典型的輕躁狂/躁狂發(fā)作。

如果國(guó)內(nèi)外主流精神科對(duì)小妤問診時(shí)，了解到上面的情況，不排除會(huì)把診斷改為雙相障礙。在臨床中，這屬于重性精神障礙。

此圖為AI生成

可能有的網(wǎng)友會(huì)覺得，既然她病得不輕，怎么一直不去看病?。?/p>

其實(shí)，從某個(gè)角度來說，小妤沒進(jìn)國(guó)內(nèi)外主流精神科的門，有可能是一種“幸運(yùn)”。如果她被貼上“重性精神障礙”的標(biāo)簽，她與父母的心理壓力都會(huì)大大增加。

而且，國(guó)內(nèi)外主流精神科其實(shí)不是萬能的。

所謂的抑郁癥、雙相障礙等都屬于癥狀學(xué)診斷，也就是說大夫只通過癥狀來下診斷，但并不了解真正的病因。

既然國(guó)內(nèi)外主流精神科不知道具體病因，所使用的治療手段自然“治標(biāo)不治本”，能緩解癥狀就很不錯(cuò)了。要是還能實(shí)現(xiàn)臨床治愈，那就算得上很牛了。

在這種情況下，如果患者多次就醫(yī)，但幾乎每次都達(dá)不到期待效果的話，反而很容易遭受二次心理傷害，導(dǎo)致病情加重。

而且話說回來，雖然小妤沉迷手機(jī)，出現(xiàn)了手機(jī)成癮，但在一定程度上，手機(jī)也救了她。

如果仔細(xì)看過小妤的自述文章，就不難發(fā)現(xiàn)，她其實(shí)從小到大遭受了大量的疊加性心理創(chuàng)傷，尤其是來自原生家庭的。

她的內(nèi)心是長(zhǎng)期痛苦、壓抑的，在現(xiàn)實(shí)世界中幾乎找不到能滿足情感訴求的人。如果沒有手機(jī)令她暫時(shí)逃避一下現(xiàn)實(shí)，舒緩一下壓力，她早就情緒崩潰了。

所以，父母如果發(fā)現(xiàn)孩子沉迷手機(jī)，先不要如臨大敵，簡(jiǎn)單粗暴地阻止。對(duì)于孩子來說，那臺(tái)手機(jī)很有可能是壓抑現(xiàn)實(shí)里唯一能抓住的“氧氣瓶”。

而且，小妤不需要過于擔(dān)心“手機(jī)成癮”能不能戒得掉。成癮的背后其實(shí)是心理創(chuàng)傷。如果能修復(fù)主要的心理創(chuàng)傷，她沉迷手機(jī)的問題就能大大緩解。

而且，如今她對(duì)于手機(jī)的沉迷已經(jīng)沒有以前那么嚴(yán)重了。這說明她的部分心理創(chuàng)傷得到了一定的療愈。

這跟她一直積極地學(xué)習(xí)精準(zhǔn)心理學(xué)的高效知識(shí)，不斷提高自我覺察能力、認(rèn)知維度有關(guān)，當(dāng)然也跟她父母的改變有關(guān)。

02、她雖然有所好轉(zhuǎn)，但還存在這2個(gè)隱患

從精準(zhǔn)心理學(xué)臨床實(shí)踐的專業(yè)角度來看，小妤其實(shí)是精準(zhǔn)心理學(xué)“二級(jí)預(yù)防”體系的精準(zhǔn)群體。她的經(jīng)歷，印證了“二級(jí)預(yù)防”的重要性！

精準(zhǔn)心理學(xué)的二級(jí)預(yù)防，也稱為“三早”預(yù)防，也就是早發(fā)現(xiàn)、早重視、早干預(yù)。

簡(jiǎn)單來說就是：

如果在精神心理障礙剛露出苗頭時(shí)就及時(shí)識(shí)別，趕緊用真正科學(xué)、高效的方法進(jìn)行精準(zhǔn)心理干預(yù)，往往能夠快速解決問題，大大降低時(shí)間成本與經(jīng)濟(jì)成本。

如果小妤父母在女兒剛出現(xiàn)問題就有這個(gè)意識(shí)，并且能找對(duì)方向和方法，小妤的問題早就從根源上解決了。

可惜，小妤父母沒能實(shí)現(xiàn)這種認(rèn)知維度。這其實(shí)是很多青少年父母的問題，孩子都出問題了，他們還不知其然，更不知其所以然。

幸好，小妤非常聰慧。她認(rèn)真閱讀我們的文章，不斷學(xué)習(xí)精準(zhǔn)心理學(xué)的高效知識(shí)，不斷提升自己的認(rèn)知維度。

可以說，她通過這種方式部分地實(shí)現(xiàn)了自我療愈，她比很多成年人都做得好！

此圖為AI生成

但是，我必須提醒小妤，她仍然存在一些心理隱患，希望她與家人能夠重視。

首先，小妤說，有時(shí)她發(fā)現(xiàn)自己將父親看作她的精神支柱，實(shí)際上，這其實(shí)非常危險(xiǎn)。

這讓我想起歌手韓紅的經(jīng)歷。在韓紅6歲那年，她的父親被一場(chǎng)突如其來的疾病奪去了生命，她母親后來改嫁了。

從那以后，韓紅只能跟著奶奶一起生活。奶奶毫不吝嗇地給了韓紅所有的愛，甚至為了培養(yǎng)韓紅唱歌的愛好，拖著年邁的身體打多份工。

所以，韓紅對(duì)奶奶有著極深厚的情感，她非常依賴奶奶，把奶奶當(dāng)成自己的精神支柱了。

2005年，韓紅的奶奶去世了，韓紅備受打擊，一度甚至陷入抑郁，3年之久，遲遲走不出來。

精神支柱崩塌，所帶來的危害其實(shí)類似于信仰崩塌。

如果我們把一個(gè)人當(dāng)成自己的精神支柱，當(dāng)這個(gè)人發(fā)生意外，又或者只是正常衰老而逝去的時(shí)候，我們就很容易精神崩潰。

更何況，小妤與父親的關(guān)系是非常復(fù)雜的。她小時(shí)候渴望父親的陪伴，這很可能是母親對(duì)她的教育比較簡(jiǎn)單粗暴，而父親顯得更溫和一些。

可后來，尤其是疫情期間，她的父親被迫“退休”在家，她跟父親朝夕相處，反而因?yàn)橥媸謾C(jī)、熬夜的事情經(jīng)常發(fā)生矛盾。

從那以后，她與父親的關(guān)系實(shí)際上若即若離、甚至是相愛相殺。

小妤將父親當(dāng)成自己的精神支柱，但父親又并非她心目中的理想父親，這很容易導(dǎo)致期望越高、失望越大，從而造成心理創(chuàng)傷。

小妤，我建議你，不要將自己的精神支柱放在一個(gè)人的身上，而要找到你的人生意義甚至使命，這對(duì)于你的一生非常重要！至于具體的人生方向建議，下文我還會(huì)提及。

還有一點(diǎn)值得一提。小妤說她曾接觸過精神分析流派，幸好她學(xué)習(xí)了精準(zhǔn)心理學(xué)的高效知識(shí)后，意識(shí)到了精神分析流派帶來的負(fù)面影響。

毫不客氣地說，精神分析流派很容易毒害青少年的精神心理健康！注意，我用的是“毒害”一詞！

而且，在AI時(shí)代，像精神分析這類低效的知識(shí)早就已經(jīng)爛大街了。

還好小妤及時(shí)覺察到這一點(diǎn)，如果她一味認(rèn)可精神分析流派的話，她與父母的親子關(guān)系將會(huì)不斷惡化，創(chuàng)傷將不斷形成，不斷地外歸因，越來越偏執(zhí)。

很多父母因?yàn)槲凑莆照嬲茖W(xué)的家庭教育方式，對(duì)孩子造成了大量的疊加性心理創(chuàng)傷。很多精神分析師會(huì)將父母的行為解讀為“滿足自己的控制欲”。

這種解讀實(shí)際上是錯(cuò)誤的，是將父母的行為污名化！

絕大部分父母雖然在無意間對(duì)孩子造成了心理創(chuàng)傷，他們有很大的不足，但他們的初心是為了孩子好，而不是什么控制欲。

小妤在自述文章中提到，她曾在某一瞬間共情弒母案的兇手，我猜這背后有部分原因，也是精神分析流派帶給她的負(fù)面影響。

說到“弒母案”，很多人想起的都是這一起——北大學(xué)子吳謝宇弒母案。

吳謝宇的母親謝天琴對(duì)兒子的管教極嚴(yán)。吳謝宇都考上北大了，謝天琴還要每天跟兒子打電話，聽兒子事無巨細(xì)地說生活和學(xué)習(xí)的細(xì)節(jié)。

很多網(wǎng)友說就是因?yàn)槟赣H謝天琴的“控制欲”太強(qiáng)了，吳謝宇極度渴望掙脫控制，才會(huì)失去理性地殺死母親。

這種充滿精神分析味道的分析，很容易把吳謝宇塑造成一個(gè)無辜的“受害者”，而且“受害者有理”，令人誤認(rèn)為他殺死母親是迫不得已，是為了保護(hù)自己！

實(shí)際上，這大錯(cuò)特錯(cuò)！

吳謝宇弒母的行為是嚴(yán)重的人格異常導(dǎo)致的，他有重度的偏執(zhí)型人格障礙，毫無自我反省意識(shí)能力和同理心！這才是罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

希望接觸過精神分析流派，經(jīng)常以“控制欲”、“攻擊”等詞解釋人的心理活動(dòng)和行為的網(wǎng)友們要有所覺察，別被帶偏了，否則很可能也會(huì)仇視父母，甚至作出一些極端的行為。

希望小妤能進(jìn)一步提高自我覺察能力，從精神分析流派的負(fù)面影響中真正走出來。

03、了解AI的局限性，才能在社會(huì)脫穎而出

對(duì)比起同齡人，小妤的求學(xué)經(jīng)歷是充滿坎坷的。

她上幼兒園的時(shí)候，父母都沒有智能手機(jī)，接收不到老師發(fā)的作業(yè)，她每天都沒法完成作業(yè)，第二天帶著忐忑的心情去上學(xué)，非常缺乏安全感。

在這一點(diǎn)上，希望小妤要理解父母。爸爸媽媽不是故意不買智能手機(jī)，而是家庭情況比較困難。

而且，在父母眼中，幼兒園的作業(yè)相對(duì)不那么重要，對(duì)日后的學(xué)習(xí)成績(jī)沒有太直接的影響，所以他們權(quán)衡之后作出了取舍。

包括小妤小學(xué)時(shí)，她雖然有平板電腦，但清晰度不如同學(xué)家的。這或許已經(jīng)是她父母咬咬牙買下來的、他們勉強(qiáng)能買得起的電子產(chǎn)品了。

對(duì)于這一點(diǎn)，我建議小妤要抱著感恩之心去理解。

我在罹患腦瘤后，像個(gè)新生兒一樣，從最基本的吃飯、走路等學(xué)起，我就已經(jīng)感受到這個(gè)過程是非常不容易的。

而父母在養(yǎng)育我們過程中，喂我們吃飯、教我們走路，付出了很多心血，這并非理所當(dāng)然的，我們一定要學(xué)會(huì)感恩。

另外，小妤說，她在小升初的那個(gè)假期放縱地玩了幾個(gè)月，但有很多同學(xué)在提前預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)。初中開學(xué)后，她才發(fā)現(xiàn)自己跟不上同學(xué)們了。

其實(shí)，這是很多孩子在長(zhǎng)假期里忽略的一點(diǎn)——以“放松”為名，黑白顛倒、毫無節(jié)制地玩，其實(shí)這是一種放縱，是精神上的“暴飲暴食”。

一個(gè)學(xué)習(xí)階段結(jié)束了，我們適當(dāng)放松，讓大腦和心身得到休息，感受愉悅，這是必要的。

但這不代表我們能夠放縱動(dòng)物趨利避害的本能，盲目地追求玩樂和興奮刺激。這有可能會(huì)導(dǎo)致我們?cè)俅位氐綄W(xué)習(xí)狀態(tài)時(shí)，感到難以“啟動(dòng)”，甚至出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙。

而且，如果從掌握知識(shí)點(diǎn)的角度來看，長(zhǎng)假期其實(shí)特別適合用來預(yù)習(xí)，提前進(jìn)行知識(shí)預(yù)埋。后面正式上課時(shí)，往往就能事半功倍，還更容易培養(yǎng)出學(xué)習(xí)興趣。

此圖為AI生成

不過，小妤非常有毅力，手疼、感冒發(fā)燒時(shí)還堅(jiān)持學(xué)習(xí)。

這里不是鼓勵(lì)大家在生病時(shí)還強(qiáng)撐著學(xué)習(xí)，但客觀來說，如果克服過逆境，并實(shí)現(xiàn)了升華的話，的確有助于提升逆商，甚至有可能培養(yǎng)出“大無畏”的精神。

小妤在高考前感到不舒服，一度擔(dān)心自己會(huì)發(fā)揮失常，但她又一想：我以前不舒服的時(shí)候不也能學(xué)習(xí)嗎？那我還害怕啥？這根本就不是問題！

事實(shí)證明，這個(gè)困難對(duì)她來說確實(shí)是小菜一碟。她順利參加了高考，正常發(fā)揮。

要知道，她高中有2年的時(shí)間是在家自學(xué)的，還有嚴(yán)重的精神心理問題，最后能跨過高考這個(gè)坎兒，如果我是她父母，我肯定會(huì)為她感到非常驕傲！

現(xiàn)在的她站在人生的十字路口上，而且很快就要開啟新的人生階段，她難免還是會(huì)對(duì)未來感到迷茫。她在自述文章中也提到了未來努力方向的問題。

我一再?gòu)?qiáng)調(diào)，如今已經(jīng)進(jìn)入了AI時(shí)代，低效的知識(shí)爛大街了，新時(shí)代帶來了新課題，我們不能再?gòu)氖潞?jiǎn)單、重復(fù)的工作了，否則很容易被AI所淘汰。

所以，小妤選擇大學(xué)專業(yè)，包括以后步入社會(huì)時(shí)，一定要注意2點(diǎn)：

第一，學(xué)會(huì)整合多個(gè)學(xué)科的知識(shí)與思維，也就是要有不斷跨學(xué)科的意識(shí)和能力；

第二，要與人類的情感結(jié)合在一起。

因?yàn)檫@2點(diǎn)剛好是AI的“死穴”。

AI看似懂得很多，簡(jiǎn)直上通天文,下知地理。但其實(shí)AI能做的只是簡(jiǎn)單的知識(shí)整合，如果要求它將多個(gè)學(xué)科的思維整合在一起，它實(shí)際上很難做到。

而且，AI不具備像人類一樣的情感，這也是它無法克服的缺陷。

只要做到這2點(diǎn)，我們才能夠不被AI所取代，并在社會(huì)上找到自己的人生價(jià)值。

我還建議，小妤無論學(xué)什么專業(yè)，都要與精準(zhǔn)心理學(xué)這種高效知識(shí)結(jié)合在一起。

精準(zhǔn)心理學(xué)實(shí)際上救了她，她從中獲益，深知個(gè)中好處。從她的自述文章中，我感覺她對(duì)這方面也非常感興趣，比如她提到是否可以考取相關(guān)的證書。

精準(zhǔn)心理學(xué)斷崖式領(lǐng)先于現(xiàn)代國(guó)內(nèi)外主流的心理學(xué)，是真正高效、科學(xué)的知識(shí)。

不過，目前精準(zhǔn)心理學(xué)還沒成為一門顯學(xué)，小妤不必過分執(zhí)著于考取所謂的心理學(xué)證書。

想學(xué)習(xí)精準(zhǔn)心理學(xué)的話，可以多關(guān)注我們的文章、視頻，我告訴一個(gè)捷徑，可以與我們的“精準(zhǔn)AI”對(duì)話，大大加快掌握精準(zhǔn)心理學(xué)高效知識(shí)的過程。

“精準(zhǔn)AI”是在我們公眾號(hào)文章的基礎(chǔ)上生成的大模型精準(zhǔn)心理學(xué)智能體，掌握了大量精準(zhǔn)心理學(xué)的高效知識(shí)。

我無法每天24小時(shí)在線，但“精準(zhǔn)AI”可以。跟它對(duì)話，就相當(dāng)于跟一個(gè)“低配版”的我對(duì)話，能不斷提升認(rèn)知維度，看清精神心理領(lǐng)域的“第一性原理”。

而且，為了回饋小妤這份難能可貴的信任與自救的勇氣，我們決定：贈(zèng)送她晴日知識(shí)課堂的“終生高級(jí)會(huì)員”！

只要她愿意，她隨時(shí)可以在這個(gè)精準(zhǔn)心理學(xué)高效知識(shí)的課堂里暢通無阻，不斷學(xué)習(xí)。

希望她握著這把精準(zhǔn)心理學(xué)的“鑰匙”， 繼續(xù)解鎖更高的認(rèn)知維度，不斷修復(fù)那些深藏的心理創(chuàng)傷！

小妤雖然一直“追更”我們的文章，但她其實(shí)不是晴日知識(shí)課堂的會(huì)員。當(dāng)然，這一點(diǎn)完全可以理解，她還是個(gè)學(xué)生，沒有經(jīng)濟(jì)收入。

但這完全不妨礙她很好地掌握了精準(zhǔn)心理學(xué)高效知識(shí)，她甚至在別的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)翻出了我們很久以前發(fā)布的文章，如獲至寶。

只要有一顆積極好學(xué)、謙卑開放的心，很多困難都可以克服。拿著爛牌，也能打出王炸！

在這一點(diǎn)上，小妤比很多自以為是、傲慢自大、明明拿著一手好資源但打得稀巴爛的所謂大人好得多得多！

我自己也在不斷學(xué)習(xí)、提升，小妤成為終生高級(jí)會(huì)員后，我們可以共同成長(zhǎng)，一起在人生道路上不斷實(shí)現(xiàn)認(rèn)知維度上的提升。

而且，小妤還有一些心理創(chuàng)傷并未被修復(fù)，希望她能在繼續(xù)學(xué)習(xí)精準(zhǔn)心理學(xué)高效知識(shí)的過程中，對(duì)這些創(chuàng)傷有進(jìn)一步的覺察。

隨著她不斷長(zhǎng)大，掌握更多的人生主動(dòng)權(quán)和選擇權(quán)時(shí)，希望她能真正修復(fù)以往遭受的疊加性心理創(chuàng)傷，成為一名非常優(yōu)秀的人，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值！