當(dāng)蟬鳴漸起，氣溫攀升，男性朋友們?cè)跁筹嫳?、久坐空調(diào)房消暑的同時(shí)，是否留意過(guò)身體發(fā)出的這些“隱蔽信號(hào)”：頻繁起夜打斷熟睡、排尿時(shí)伴隨輕微刺痛、久坐后小腹隱隱墜脹……這些不適，可能是前列腺悄悄發(fā)出的健康預(yù)警信號(hào)。

被誤讀的“難言之隱”：前列腺的夏日困境

前列腺作為男性特有的“生命腺”，負(fù)責(zé)分泌前列腺液滋養(yǎng)精子。夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，久坐空調(diào)房、憋尿、飲食辛辣等習(xí)慣，會(huì)讓前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，容易引發(fā)炎癥反應(yīng)。

很多人將前列腺炎視為“難言之隱”，甚至因?qū)擂味涎泳歪t(yī)。其實(shí)這一疾病是男性常見(jiàn)病，就像感冒一樣可防可治。醫(yī)學(xué)上將前列腺炎分為細(xì)菌性和非細(xì)菌性兩種，其中非細(xì)菌性前列腺炎占比超90%，多與生活習(xí)慣相關(guān)，并非疑難雜癥。

3分鐘自測(cè)：你的前列腺還好嗎？

以下5個(gè)癥狀若出現(xiàn)2項(xiàng)及以上，建議及時(shí)關(guān)注前列腺健康，盡早就醫(yī)進(jìn)行防治。

排尿異常：尿頻（白天排尿超8次）、尿急（有尿意時(shí)難以忍受）、尿不盡（排尿后仍有殘余感）；

局部不適：會(huì)陰部、下腹部、腹股溝區(qū)隱痛或墜脹感，久坐后加重；

尿液變化：尿液渾濁、排尿時(shí)有輕微灼熱或刺痛；

生活影響：夜間起夜次數(shù)增多（超2次），影響睡眠質(zhì)量；

精神狀態(tài)：因不適產(chǎn)生焦慮、注意力不集中等情緒問(wèn)題。

值得注意的是，前列腺炎并非中老年專屬疾病，20-40 歲男性也可能因久坐、熬夜等不良習(xí)慣中招。另外，夏季人體水分流失快，若補(bǔ)水不足或憋尿，會(huì)讓尿液濃度升高，刺激前列腺黏膜，加重不適。

夏日護(hù)腺指南：給前列腺“降降溫”

夏季前列腺炎高發(fā)，從生活細(xì)節(jié)入手進(jìn)行科學(xué)防護(hù)十分重要。

多喝水：每日少量多次飲水，建議量控制在1500-2000ml，以溫水為宜。

動(dòng)起來(lái)：對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，久坐似乎成了生活的常態(tài)，建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘；工作之余可選擇游泳、快走等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。

科學(xué)飲食：減少辛辣、油炸食物的攝入量，可多吃冬瓜、西瓜等利尿食物，幫助前列腺“減負(fù)”；增加富含鋅元素的食物如南瓜子、牡蠣，提升前列腺防御力；適量補(bǔ)充番茄紅素（如熟番茄、胡蘿卜），有助維護(hù)前列腺微環(huán)境。

講衛(wèi)生：保持會(huì)陰部清潔，避免久坐，選擇透氣寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲，夏天出汗多，衣物潮濕后及時(shí)更換。

當(dāng)出現(xiàn)輕微不適時(shí)，要及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，同時(shí)盡快就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物緩解癥狀。比如創(chuàng)新中藥夏荔芪膠囊，以“健脾益腎、利水散結(jié)”為核心治法，兼具“快治慢養(yǎng)”作用優(yōu)勢(shì)。藥理研究表明，夏荔芪膠囊可通過(guò)抑制5ɑ-還原酶活性，降低前列腺組織中雙氫睪酮含量；調(diào)節(jié)性激素水平，降低血清睪酮并平衡雌激素；促進(jìn)前列腺細(xì)胞凋亡，抑制腺體增生；抗炎抗氧化，減輕局部炎癥反應(yīng)等多種機(jī)制發(fā)揮作用，為患者提供了兼顧短期療效與長(zhǎng)期管理的解決方案。

打破誤區(qū)：科學(xué)認(rèn)知是最好的“護(hù)身符”

誤區(qū)一：前列腺炎會(huì)導(dǎo)致不育？真相是，只有嚴(yán)重的細(xì)菌性前列腺炎可能影響精子質(zhì)量，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范調(diào)理后不影響生育。

誤區(qū)二：熱敷能緩解不適？夏季高溫下，熱敷可能加重局部充血，建議用溫水坐?。?0℃左右，15分鐘）替代。

誤區(qū)三：癥狀消失就是痊愈？前列腺炎易反復(fù)，需鞏固調(diào)理，避免擅自停藥。

夏日炎炎，前列腺健康更需細(xì)心呵護(hù)。它不僅關(guān)乎當(dāng)下的生活質(zhì)量，更是男性長(zhǎng)期健康的“晴雨表”。與其因?qū)擂位乇埽蝗缰鲃?dòng)了解、科學(xué)應(yīng)對(duì)，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。