鴯鹋跑步有多快？

你知道目前世界上跑步最快的人是誰嗎？是短跑運(yùn)動(dòng)員博爾特。他跑完100米大概需要9.58秒，快得像一道閃電！但是如果讓鴯鹋和博爾特一起參加100米的短跑比賽，冠軍就該讓給鴯鹋了，因?yàn)橐曾嶐诺乃俣?，跑?00米大約只需要7.2秒！

再讓鴯鹋跟馬拉松運(yùn)動(dòng)員來比一比。最優(yōu)秀的馬拉松運(yùn)動(dòng)員跑完42.195公里的馬拉松比賽，大約需要2個(gè)小時(shí)。而鴯鹋卻只需要50分鐘左右就能完賽！顯然，馬拉松運(yùn)動(dòng)員們也遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上鴯鹋的速度呢。

如果普通人來跟鴯鹋賽跑呢？你應(yīng)該能猜到結(jié)果。根據(jù)運(yùn)動(dòng)軟件的報(bào)告，全世界跑步愛好者的平均速度是每小時(shí)12.86公里，這與鴯鹋每小時(shí)50公里的成績(jī)相比，差距實(shí)在太大了。

既然人跑不過它，那汽車總能了吧？那可不一定，鴯鹋一個(gè)步幅能有3米長(zhǎng)，相當(dāng)于一步跨過一張乒乓球桌！最快的時(shí)候，每小時(shí)能跑50公里，這速度可以說是和小汽車比肩。

為什么鴯鹋跑得這么快？

這時(shí)你可能會(huì)好奇，鴯鹋為什么能跑得這么快呢？這個(gè)問題也深深吸引了科學(xué)家們的關(guān)注，到底是為什么呢？因?yàn)轼嶐庞幸浑p大長(zhǎng)腿？其實(shí)秘密在于鴯鹋的肌腱。

什么是肌腱？它就像是一條“繩子”，一端連接在肌肉上，另一端則連接在骨骼上。這樣通過肌腱拉動(dòng)骨骼，就能引起肌肉收縮，讓身體能夠做出各種動(dòng)作?？茖W(xué)家們用計(jì)算機(jī)模擬了鴯鹋跑步時(shí)的肌腱彈性和姿勢(shì)，發(fā)現(xiàn)鴯鹋在奔跑時(shí)總有一只腳是著地的，并把這種方式稱作“接地奔跑”。

▲接地奔跑

雖然鴯鹋的跑步姿勢(shì)看起來并不酷，但正是這種獨(dú)特的跑步姿勢(shì)，讓鴯鹋成為優(yōu)秀的奔跑者。至于鴯鹋為什么會(huì)用這種姿勢(shì)跑步，這是因?yàn)樗鼈兊南ドw是彎曲的，無法像人類那樣完全伸直，它們的腿部肌肉也特別適合蹲伏。

不過，人類雖然不太可能像鴯鹋那樣在跑步時(shí)總保持一只腳著地，但是要想跑得更快，我們?nèi)匀豢梢詮镍嶐胚@位“寶藏教練”身上學(xué)到一些關(guān)鍵要領(lǐng)。

要想跑得快，鴯鹋教你練

首先，鴯鹋的大腿肌肉超級(jí)強(qiáng)壯，就像裝了超級(jí)馬達(dá)。當(dāng)它邁開大步跑起來的時(shí)候，就像一輛超級(jí)快的火車，“嗖”地一下就沖出去了！如果想要像鴯鹋一樣快，我們就要多做些讓腿變強(qiáng)壯的練習(xí)，比如深蹲和箭步蹲，這樣能讓我們的腿部肌肉更有力量。

其次，鴯鹋在奔跑的時(shí)候會(huì)將身體重心前移，它們強(qiáng)壯且有力的腳趾能夠在奔跑時(shí)有效地蹬地，幫助它們從靜止?fàn)顟B(tài)就快速起跑，所以我們要是想讓自己起跑時(shí)更快，可以從它們快速啟動(dòng)的特點(diǎn)中學(xué)習(xí)一些技巧。比如，注意起跑姿勢(shì)，我們站的時(shí)候雙腳一前一后，打開得寬一點(diǎn)，膝蓋稍微彎一點(diǎn)，身體往前傾，這樣我們就能穩(wěn)穩(wěn)地起跑，不會(huì)摔倒啦！此外，我們?cè)谄綍r(shí)還可以多做跳躍練習(xí)，讓自己的腿像鴯鹋的腿一樣有力，起跑時(shí)就能“嗖”地一下沖出去了！

第三，鴯鹋不僅有速度，還有超級(jí)耐力。鴯鹋在遷徙過程中，可能會(huì)連續(xù)奔跑好幾天，每天跑幾十公里，甚至上百公里。它就像一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)累的小機(jī)器人，可以超長(zhǎng)時(shí)間工作。這是因?yàn)樗鼤?huì)巧妙地呼吸，高效利用氧氣。我們?cè)谂懿降臅r(shí)候也要學(xué)會(huì)深呼吸，不斷地給自己的身體“加油”，這樣才能跑得更久。

第四，鴯鹋在奔跑的時(shí)候身體非常穩(wěn)，就像一座不會(huì)倒的小山。這是因?yàn)樗暮诵牧α亢軓?qiáng)。那么，這個(gè)核心力量從哪里來的呢？它其實(shí)就來源于身體的中間部位，就是腰、腹部，還有背部那一大塊地方，這里的肌肉和韌帶一起工作，起著穩(wěn)定重心、傳導(dǎo)力量等作用，是運(yùn)動(dòng)時(shí)整體發(fā)力的主要部位。所以，我們要多鍛煉自己的核心力量，這樣跑步的時(shí)候就不會(huì)搖搖晃晃，也不會(huì)輕易摔倒了。

現(xiàn)在你知道了吧，作為跑步界的“天花板”，咱們普通人雖然沒法跟鴯鹋比，但完全可以借鑒它的跑步智慧，調(diào)整姿勢(shì)、控制節(jié)奏，跑得更穩(wěn)、更遠(yuǎn)、更健康！

文 / 羅詩(shī)語 李倩（成都石室中學(xué)）

來源/《科學(xué)故事會(huì)》2025年7-8月刊

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編輯：林雪琪

審定：鄒　貞