炎炎夏日，空調(diào)成了許多人的“救命神器”。但近日，一則“男子吹空調(diào)睡覺后突發(fā)中風”的新聞引發(fā)關(guān)注：一名50歲男子因整夜將空調(diào)調(diào)至20℃，次日清晨出現(xiàn)口角歪斜、半身麻木，送醫(yī)后確診為缺血性腦卒中。這一案例讓“空調(diào)防中風”的說法陷入爭議——空調(diào)究竟是“救命稻草”還是“健康殺手”？專家指出，空調(diào)使用不當不僅無法防中風，反而可能成為誘因，尤其三類人需格外警惕。

夏季是中風高發(fā)季，這與空調(diào)的“冷熱刺激”密切相關(guān)。當人體從高溫環(huán)境突然進入低溫空調(diào)房，或空調(diào)直吹頭頸部時，血管會因溫度驟降而劇烈收縮，導致腦部血流減少；若此時血液黏稠度因出汗脫水而升高，極易形成血栓，誘發(fā)腦梗死。

研究顯示，室內(nèi)外溫差超過10℃時，中風風險增加30%。例如，室外35℃時，若空調(diào)設(shè)定為20℃，溫差達15℃，頻繁進出會加劇血管負擔，尤其對心腦血管疾病患者而言，可能引發(fā)“冷中風”。

三類人吹空調(diào)，越吹越危險

1. 心腦血管疾病患者：血管的“脆弱防線”
   高血壓、高血脂、動脈硬化患者是中風高危人群?？照{(diào)低溫會刺激交感神經(jīng)興奮，導致血壓驟升，而血管硬化者彈性下降，更易破裂出血。
   案例警示：一名60歲老人因夜間空調(diào)直吹頭部，清晨突發(fā)腦出血，送醫(yī)時收縮壓高達200mmHg。醫(yī)生指出，此類患者空調(diào)溫度應(yīng)控制在26℃以上，避免直吹，并定時監(jiān)測血壓。

2. 老年人：體溫調(diào)節(jié)的“慢半拍”
   老年人代謝減緩，體溫調(diào)節(jié)能力弱，對溫差變化更敏感。空調(diào)房內(nèi)低溫可能引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、呼吸道感染，甚至誘發(fā)心衰。
   數(shù)據(jù)支撐：某醫(yī)院統(tǒng)計顯示，夏季因空調(diào)使用不當導致住院的老年人中，60%出現(xiàn)血壓波動，30%誘發(fā)呼吸道疾病。建議老人空調(diào)房內(nèi)穿長袖衣物，溫度設(shè)定不低于27℃，并每2小時開窗通風。

3. 孕婦與兒童：免疫系統(tǒng)的“未成熟防線”
   孕婦因激素變化易出汗，空調(diào)房內(nèi)低溫可能引發(fā)子宮收縮，增加早產(chǎn)風險；兒童免疫系統(tǒng)未完善，空調(diào)直吹易導致感冒、肺炎，甚至誘發(fā)高熱驚厥。
   專家建議：孕婦空調(diào)溫度保持在26℃-28℃，避免直吹腹部；兒童房間可使用除濕模式，配合風扇循環(huán)空氣，減少溫差刺激。

科學用空調(diào)：防中風的“黃金法則”

1. 溫度設(shè)置：26℃是安全線
   成年人體感最舒適的空調(diào)溫度為25℃-26℃，體弱者建議27℃-28℃，室內(nèi)外溫差不超過7℃。例如，室外33℃時，室內(nèi)溫度可設(shè)為26℃，避免頻繁進出導致血管“過山車”。

2. 風向控制：拒絕“直吹暴擊”
   空調(diào)風應(yīng)向上吹或開啟掃風模式，避免直吹頭頸、腰腹?？墒褂脫躏L板或調(diào)整座椅方向，例如辦公室人群可備一條絲巾護住頸部。

3. 時間管理：每3小時“透氣”
   長時間密閉空調(diào)房會導致氧氣含量下降、細菌滋生。建議每2-3小時開窗通風15分鐘，或使用新風系統(tǒng)換氣。夜間睡眠時，可設(shè)定空調(diào)定時關(guān)閉，配合風扇低速運行。

4. 補水保濕：對抗“干燥危機”
   空調(diào)房內(nèi)空氣濕度低，易引發(fā)口干、皮膚干燥，甚至誘發(fā)呼吸道疾病。建議放置加濕器或一盆水，保持濕度在40%-60%，同時每日飲水1500ml-2000ml。

中風預(yù)警：記住“BE FAST”口訣

若出現(xiàn)以下癥狀，立即撥打120：

1. Balance（平衡）：行走困難、頭暈?zāi)垦?/li>
2. Eyes（眼睛）：視力模糊、雙眼發(fā)黑
3. Face（面部）：口角歪斜、流口水
4. Arms（手臂）：單側(cè)無力、抬臂困難
5. Speech（語言）：說話含糊、表達障礙
6. Time（時間）：爭分奪秒，送醫(yī)救治

空調(diào)是夏日“續(xù)命神器”，但用錯可能成為“健康殺手”?？茖W使用空調(diào)，警惕溫差陷阱，尤其三類高危人群需“量體裁衣”。記住，防中風的核心不是“避熱”，而是“避險”——避開溫度驟變、避開直吹刺激、避開密閉環(huán)境，才能安全度夏。轉(zhuǎn)發(fā)提醒家人，別讓“清涼”變成“傷害”！