清晨推開窗，蟬鳴聲已稀疏了些，樓下的桂花卻悄悄冒了骨朵。

奶奶總說：“立秋一過，天就繃著臉了?！惫?，日歷上明晃晃寫著：2025年8月7日，立秋。

這節(jié)氣像道分水嶺，前腳還在暑氣里打轉(zhuǎn)，后腳就踏進(jìn)了秋的門檻。

可別被“秋”字騙了，老話講“秋后一伏熱死人”，這“秋老虎”的威風(fēng)，咱得好好躲一躲。

忌2果

立秋不是貪嘴的時(shí)節(jié)。頭一個(gè)要忌的，是西瓜。

前日見菜市場(chǎng)西瓜攤前擠著人，張嬸卻只買半塊，說：“秋瓜壞肚，奶奶那輩人傳下來(lái)的規(guī)矩?！敝嗅t(yī)講西瓜性寒，立秋后脾胃本就嬌氣，再吃冰西瓜，準(zhǔn)得鬧肚子。

去年鄰居老李貪涼，半夜腹瀉送急診，醫(yī)生第一句話就是：“立秋了還吃西瓜？”

第二個(gè)要忌的，是荔枝。

前陣子朋友寄來(lái)一箱荔枝，甜得醉人，可吃罷嗓子就冒火。原來(lái)荔枝性熱，秋燥時(shí)吃它，無(wú)異于火上澆油。中醫(yī)典籍里早有記載：“秋食荔枝，易生內(nèi)熱。”

今年立秋，我決定把荔枝換成梨——冰鎮(zhèn)的梨湯，清甜又潤(rùn)燥，何苦跟身體較勁？

吃3食

立秋的吃食，講究個(gè)“潤(rùn)”字。

頭一樣是蓮藕。晨起去菜場(chǎng)，見藕農(nóng)剛撈的蓮藕，裹著泥巴卻水靈得很。奶奶教我的蓮藕排骨湯，藕段燉得粉糯，湯頭泛著油星，喝一口從嗓子暖到胃里。

本草綱目里說藕“補(bǔ)中養(yǎng)神”，這應(yīng)季的寶貝，可比吃藥強(qiáng)多了。

第二樣是南瓜。樓下王大爺在陽(yáng)臺(tái)種了南瓜，金燦燦的掛滿架。他總說：“南瓜是秋天的恩物。”切塊煮粥，或是蒸熟了拌蜂蜜，甜得像把秋陽(yáng)吃進(jìn)嘴里。

中醫(yī)講南瓜健脾，最近我總覺沒胃口，喝兩天南瓜粥，倒比吃消食片管用。

第三樣是銀耳。母親寄來(lái)的干銀耳，泡發(fā)后像朵白牡丹。加幾顆紅棗、一把枸杞，慢火熬成羹，甜而不膩。

前日視頻，母親說：“秋燥傷肺，銀耳潤(rùn)得最溫和?！惫?，連喝三天，早起咳嗽的毛病竟好了大半。

做4事

立秋的講究，不在大張旗鼓，而在細(xì)水長(zhǎng)流。頭一件事是“貼秋膘”。

別急著吃肉，先喝三天粥。母親說：“夏天虧的，得慢慢補(bǔ)?！痹缟虾刃∶字啵湟坏鷽霭枧浩?，清清爽爽，倒比大魚大肉更舒服。

第二件事是“曬秋”。周末回老家，見奶奶把辣椒、玉米攤在屋頂曬。

紅的是辣椒，黃的是玉米，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去像幅油畫。我也跟著曬被褥，陽(yáng)光的味道裹著秋風(fēng)，晚上蓋著，連夢(mèng)都是暖的。

第三件事是“咬秋”。立秋吃瓜的習(xí)俗，我改了改——啃的是甜玉米。

玉米棒子煮得香噴噴，咬一口汁水四濺，比西瓜更解饞。奶奶笑我：“你這叫‘咬秋’的新式樣。”

第四件事是“迎秋”。傍晚去公園散步，見梧桐葉開始泛黃。

風(fēng)起時(shí)，幾片葉子打著旋兒落，像秋天寄來(lái)的信箋。我蹲下?lián)炝艘黄?，夾在書里當(dāng)書簽——這是立秋給我的禮物。

立秋，西邊的天燒得像塊紅綢子，東邊卻已泛起青灰。突然明白，秋不是夏天的結(jié)束，而是四季更迭的起點(diǎn)。就像奶奶說的：“過好立秋，一整年都順當(dāng)?！?/p>

明天打算熬一鍋蓮藕湯，給父母送去。

窗外的風(fēng)已帶了涼意，可心里是暖的——這秋老虎再兇，也兇不過我們對(duì)待生活的認(rèn)真勁兒。