廚房的油煙機還在嗡嗡地唱著它那單調(diào)的歌，洗衣機像個不知疲倦的陀螺，卷著全家人的疲憊翻滾?？蛷d地板上，孩子的樂高積木散落一地，像被一場微型風(fēng)暴襲擊過。

而你癱在沙發(fā)上，身體像是被抽干了，連嘆口氣都覺得費勁。那個曾經(jīng)愛笑愛鬧的你呢？好像被日復(fù)一日的操勞，一點一點磨掉了光彩。

家里離不開你，這我們都知道。你是家里那根穩(wěn)穩(wěn)的頂梁柱，是那個讓一切運轉(zhuǎn)起來的“核心CPU”。

但親愛的，再堅固的柱子，也得有它自己的根基；再強大的CPU，也得有散熱和保養(yǎng)的時候。

在此，我想告訴你，如果你是一位長期照顧家庭的全職媽媽，一定要堅守住3條底線。

01

時間：你要“搶”回來一點屬于自己的。

想想看，你的時間是不是被切成了無數(shù)碎片？早上像個打仗的將軍，送孩子、做早餐；白天像個永動機，買菜、洗衣、打掃；晚上又變身輔導(dǎo)老師加保姆……

別人的朋友圈在曬新電影、新開的網(wǎng)紅店，你低頭看看手機，哦，離接孩子還有15分鐘。

魯迅先生那句話，細想起來有點扎心，但也是大實話：“時間就是性命。無端的空耗別人的時間，其實是無異于謀財害命的?！?/p>

這話聽著刺耳，但反過來想，如果你自己都不珍惜自己的時間，任由它被無限度地索取、壓榨，這不就是在慢性地“謀害”自己嗎？

所以，咱得“搶”！不是真跟家人搶，而是理直氣壯地為自己劃出一小塊“自留地”。哪怕每天就半小時：

關(guān)上門，安安靜靜地看幾頁書，讓腦子飛一會兒；

或者，就下樓在小區(qū)里溜達一圈，聽聽樹葉沙沙響，看看云卷云舒；

再不濟，就坐在窗邊發(fā)發(fā)呆，什么也不想。

別覺得這是偷懶，這是給你自己“加油充電”！那個被家務(wù)和孩子包圍的你，首先得是個“電量充足”的人，才能持續(xù)發(fā)光發(fā)熱啊。等累垮了再想起休息？那代價可就太大了。

02

感受：你的喜怒哀樂，不是無關(guān)緊要的“背景音”。

有沒有過這樣的時刻？老公下班回來，嘗了口菜，隨口一句“今天這菜有點咸啊”，你心里“騰”一下就火了，委屈得想把鍋鏟扔了！

婆婆來看孩子，摸著娃的臉說“好像瘦了點”，你夜里翻來覆去睡不著，心里堵得慌?？勺詈竽兀磕憧赡苤皇浅冻蹲旖?，說句“沒事兒”。

畢淑敏老師說得特別好：“一個不懂得看見自己情緒的人，猶如在黑夜中行船。”是啊，我們總是習(xí)慣性地把委屈、疲憊、煩躁這些“負能量”咽下去，覺得說出來是矯情、是添麻煩。

但這些東西，就像藏在角落里的垃圾，你越是不清理，它發(fā)酵的味道就越難聞，最終可能把整個屋子都熏臭了。等到身體出毛病了，精神崩潰了，或者突然因為一點小事就大爆發(fā)，傷人也傷己。

所以，勇敢地表達出來吧！當你累得骨頭都散架的時候，試著說：“老公，我今天真的特別累，碗筷你能幫忙收拾一下嗎？”

真正健康的家庭關(guān)系，不是靠一個人永遠沉默地付出維持的，而是大家都能互相體諒。

03

價值：別忘了，你是“你自己”，而不僅僅是“誰的媽媽/誰的老婆”。

“媽，我那雙藍襪子放哪兒了？”“老婆，我明天要穿的那件白襯衫熨好了嗎？”……

當這些日常的呼喚，幾乎成了你在家里被需要的“唯一證明”，那個曾經(jīng)在職場雷厲風(fēng)行、或者有著自己獨特愛好、能和朋友侃侃而談的“你”，是不是越來越模糊了？好像你所有的光芒，都被“媽媽”、“妻子”這些標簽給吸走了。

英國女作家弗吉尼亞·伍爾夫有句深刻的話：“一個人能使自己成為自己，比什么都重要?！?/strong>

我們當然愛家人，愿意為家庭付出。但這個家，不應(yīng)該是埋葬你所有可能性、讓你停止生長的圍城。

如果長久地困在柴米油鹽里，不再接觸新知識，沒有自己的小圈子，失去了經(jīng)濟上的自主感和底氣，萬一生活來個急轉(zhuǎn)彎（比如孩子長大離家、家庭變故），那個被抽離了“母親”、“妻子”身份的你，又該如何自處？

所以，無論如何，得給自己留點“念想”和“地盤”，比如：

學(xué)點新東西，哪怕是在網(wǎng)上學(xué)做個小手工、學(xué)點理財知識；

做點力所能及的兼職，不為賺多少錢，就為那份“我能行”的底氣；

定期約上老閨蜜喝個下午茶，聊聊八卦，也聊聊彼此的生活和困惑。

總之，在日復(fù)一日的付出和犧牲中，請務(wù)必記得，給那個最重要的自己，留一方小小的天地，存一點滋養(yǎng)的活水。

因為，當你把自己照顧好了，才能更好地去愛和被愛。