江西
每個月那幾天都被 “量少色黑” 折磨的姐妹舉個爪！?♀?
總擔心自己是不是身體出了啥毛病，但又不知道從何調(diào)理… 真的太鬧心了！?
其實新加坡貢方堂保潤早就說過，這大多和氣血運行不暢有關(guān)！今天就來給你們扒一扒原因和調(diào)理方?
核心問題：氣血失調(diào)，子宮 “吃不飽”?
氣血虧虛：?
平時太累、節(jié)食減肥、脾胃弱的姐妹要注意！?
氣血不夠，經(jīng)血自然就少，顏色淺或者后來變深?
氣滯血瘀：?
老生氣、壓力大的姐妹容易肝氣郁結(jié)！?
還有貪涼喝冰飲、空調(diào)吹太猛的，寒氣讓血堵住了?
經(jīng)血少還黑，有血塊，姨媽期肚子疼到冒冷汗?
腎精虧虛：?
先天不足、太勞累、生病久了都可能這樣?
經(jīng)血少顏色暗，還會腰酸腿軟、頭暈耳鳴?
痰濕阻滯：?
脾胃弱了水濕排不出，變成痰濕堵在身體里?
經(jīng)血少還黏糊糊的，顏色也發(fā)暗?
對癥食療安排上：?
氣血虛：?
當歸生姜羊肉湯、紅棗桂圓枸杞茶、烏雞湯?
血瘀（月經(jīng)前喝）：?
山楂紅糖水、玫瑰花茶、黑木耳炒豬肝?
腎虛：?
黑豆核桃粥、枸杞桑葚茶、杜仲豬腰湯（適量吃）?
痰濕：?
薏米紅豆粥、山藥冬瓜湯、陳皮普洱茶?
?重要提醒：?
經(jīng)期和經(jīng)前一周，冰飲、西瓜、螃蟹這些生冷的?
還有辛辣刺激、油膩甜食，都！別！碰！?
姐妹們別再硬扛啦，趕緊對癥調(diào)理起來～?
有同款困擾的可以收藏起來慢慢看哦！
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