大家好，在這里不禁感嘆，時間過得真快呀！明天就是立秋的節(jié)氣，也預示著秋天開始了。立秋作為秋天里的第一個節(jié)氣，雖然還在伏天里，氣溫依舊很熱，但一早一晚還是涼爽了！這時候不僅僅要防暑，也要記得早晚添加衣物。

立秋人們還是非常重視的，所以在民間也是有很多講究，以及習俗的，可能會因為各地的生活習慣不同，習俗也不同，但是不管怎么樣，老輩人留下的老傳統(tǒng)，我們還是要尊重的，尤其1躲、2不做、3要吃，大家要知道，順應老傳統(tǒng)，平平安安過秋天。

8月7日立秋，提醒大家：1躲2不做3要吃，順應老傳統(tǒng)，平安過秋天

1、1躲指的是什么？

首先我們來說一下這個“1躲”，立秋躲秋也是我們中國的傳統(tǒng)習俗，這個的起因是在立秋的時候，陰陽二氣的轉(zhuǎn)換，最容易引起的就是健康，以及運勢等的波動。像平時身體不好的，體弱多病的，在立秋時最應該注意的是，不要過于勞累，熬夜等等，順應自然的規(guī)律，這里大家不要誤會，這個可不是直接躲起來！

咱們再來說一下躲秋的時間，今年立秋的時間是2025年農(nóng)歷8月7日，下午的13點51分，19秒，此時根據(jù)以往的躲秋方法，只要在立秋提前一個小時就可以。

2、2不做指的是什么？

首先就是不生氣，其實生氣是最影響一個人的運勢的，尤其在秋季是，此時生氣是非常容易引起肝氣郁結(jié)的，更會誘發(fā)身體的免疫力下降，還有身體不適等癥狀！

然后就是不說晦氣的話，其主要是因為立秋正是陰陽轉(zhuǎn)換的節(jié)點，過多晦氣的話語，是會有很多負面影響的，還有就是如果過度的言語消極，最會破壞和諧的氣場，從而是不利于健康的。尤其在民間還有說吉祥話，有好彩頭的習俗！

3、3要吃指的是什么？

首先最應該吃的是秋桃，秋天的桃不僅僅味道好，它的汁水也是格外多，尤其里面的維生素含量是很高的，適量的吃秋桃不僅僅潤腸通便，還能延緩衰老，秋桃更是應季水果，所以有條件的可以多吃哦！

還有就是吃餃子，吃餃子可是老輩人留下的傳統(tǒng)，更有“抓秋膘”的寓意，餃子的餡料一般也會以應季的青菜為主，像茄子、豆角、西紅柿等等！

最后一個就是出南瓜，在我們東北叫倭瓜，它味道香甜，做菜、煮粥，或者是做面食都可以，深受人們喜歡，也是此時的應季蔬菜。

立秋這個節(jié)氣是非常重要的，我們不僅要保養(yǎng)調(diào)理身體，更要注意運動，飲食方面都要注意，擁有一個好身體，平平安安過秋天！