近日，太極拳、劍奧運(yùn)冠軍、“中華有太極”公益活動(dòng)發(fā)起人崔文娟做客新網(wǎng)銀行直播間，與我們一同分享武術(shù)的獨(dú)特魅力，并和觀眾分享屬于她的太極人生。2008年北京奧運(yùn)會(huì)將武術(shù)列為特設(shè)項(xiàng)目，在太極拳與太極劍的全能項(xiàng)目上，中國(guó)選手崔文娟獲得金牌。那一年崔文娟26歲，從體弱少女到重傷退役，再到復(fù)出成為世界冠軍，這條路徑看似傳奇，實(shí)則布滿荊棘。而她與太極拳的緣分，也正是從重傷后的一次涅槃，開始了新的軌跡。

（上圖為太極拳、劍奧運(yùn)冠軍崔文娟）

無(wú)路之時(shí)遇太極，剎那間天地一寬

崔文娟8歲時(shí)因身體孱弱而被建議練武，最初她的家人只希望她練武強(qiáng)身健體。隨著年齡的增長(zhǎng)，頗具天賦的她一步步進(jìn)入專業(yè)武術(shù)隊(duì)，成為了一名長(zhǎng)拳競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員。如果一切順利，崔文娟或許會(huì)一直在長(zhǎng)拳的道路上繼續(xù)走下去，但意外在2002年發(fā)生了。

崔文娟在新網(wǎng)銀行直播間坦言道：“我確實(shí)特別努力，但沒有評(píng)估好自己的身體狀況，當(dāng)時(shí)我的身體已經(jīng)達(dá)到了極限，然后韌帶就斷了?！?/p>

對(duì)于極為講究速度和爆發(fā)力的長(zhǎng)拳項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，韌帶斷裂意味著崔文娟很難在長(zhǎng)拳項(xiàng)目上具有優(yōu)勢(shì)，這讓那時(shí)的她只能選擇退役。

不過(guò)屬于崔文娟的時(shí)刻很快就到來(lái)了，恰逢此時(shí)武術(shù)比賽大規(guī)模修改了評(píng)分規(guī)則，崔文娟便將目光投向太極拳賽道。成為太極拳項(xiàng)目選手的她有著扎實(shí)長(zhǎng)拳功底，可以輕易做出各種優(yōu)雅的跳躍和極具爆發(fā)力的動(dòng)作，這讓她在太極拳項(xiàng)目里一下成為了“尖子生”。

即便如此，崔文娟一直沒有忘記自己來(lái)之前的每一步：“我曾經(jīng)的每一步走得都算數(shù)，我的太極拳之所以成績(jī)好就是因?yàn)槲乙郧暗呐?。?憑借早年長(zhǎng)拳的底子與太極拳的節(jié)奏，她從省賽走向國(guó)家隊(duì)，最終登頂北京奧運(yùn)會(huì)。

2008年8月23日，北京奧運(yùn)會(huì)武術(shù)比賽在北京奧體中心體育館比出了女子太極拳太極劍全能金牌，中國(guó)選手崔文娟兩項(xiàng)均列第一名，奪得該項(xiàng)目的金牌，而她的太極拳得分更是在當(dāng)時(shí)創(chuàng)下了女子太極拳比賽歷史上的最高分。

崔文娟賽后回看自己的表現(xiàn)，“緊張到機(jī)械執(zhí)行，距離完美還差很遠(yuǎn)。”但她并未為此遺憾，她說(shuō)：“如果一開始就完美了，那反而失去了意義?！?/p>

慢韻相伴人生友，快節(jié)奏里守本心

從賽場(chǎng)上退下來(lái)之后，崔文娟全身心投入到了太極拳的普及工作中。崔文娟說(shuō)，太極拳是一面“鏡子”，既照見身體的用力，也折射內(nèi)心的情緒，“拳如其人”是她最喜歡的一句話。

談到如今年輕人逐漸對(duì)太極拳感興趣的時(shí)候，崔文娟認(rèn)為如今太極拳的普及工作既離不開競(jìng)賽規(guī)則的規(guī)范性，規(guī)范性讓這項(xiàng)武術(shù)擁有了賽場(chǎng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，也離不開各個(gè)流派非遺傳承人的全力推廣。

太極走入民間，是推廣中華傳統(tǒng)文化的好事，在展示武術(shù)之美的同時(shí)，讓大眾接觸到太極的底蘊(yùn)。在她眼里，太極拳不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生命節(jié)奏的回應(yīng)方式。

在新網(wǎng)銀行直播間中，崔文娟談道，“它是可以陪伴你一生的知己，它不泄露你的秘密，你卻能通過(guò)它看見自己。”在動(dòng)蕩、快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，這種“以慢制快”的哲學(xué)與實(shí)踐，或許正是當(dāng)下年輕人重新靠近太極拳的理由。

從國(guó)際推廣到教學(xué)一線，她發(fā)現(xiàn)太極拳的魅力，不是在于“動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)”，而是讓人“慢慢走進(jìn)自己”。對(duì)此，崔文娟還提到：“在國(guó)外，比如美國(guó)、新西蘭、馬來(lái)西亞，越來(lái)越多的人練太極拳。他們不只是學(xué)動(dòng)作，更愿意了解文化內(nèi)涵。”讓全世界通過(guò)拳理了解中華文化，把多元的世界包容于太極之中，成為崔文娟在太極拳推廣工作中的新方向。她多次提到一句話就是“人人都能打一套拳?！彼龍?jiān)信，每個(gè)人都能在太極拳中找到自我。

（上圖為崔文娟和主持人在新網(wǎng)銀行直播間）

師引方知?jiǎng)幼鞫?/strong>，慢勤久練自生悟

很多人都把太極拳當(dāng)作一種強(qiáng)身健體的健身運(yùn)動(dòng)，但近些年一件很反直覺的事情發(fā)生在太極拳上：許多人在練習(xí)太極拳的時(shí)候受傷了。在大眾認(rèn)知中，太極拳的哲學(xué)和實(shí)踐應(yīng)該是優(yōu)雅、緩慢、隱忍的，怎么會(huì)導(dǎo)致人受傷呢？崔文娟在新網(wǎng)銀行直播間向觀眾回答了這個(gè)疑問(wèn)。

崔文娟認(rèn)為，很多練習(xí)者比較急切的心態(tài)讓他們做出了身體承受能力以外的技術(shù)動(dòng)作。崔文娟拿自己舉例，現(xiàn)在的自己在做動(dòng)作的時(shí)候不會(huì)蹲到很平，這是她在評(píng)估了自身的腿部力量后做出的決定。

由此，崔文娟引申到學(xué)習(xí)太極的正確做法：首先是需要老師引導(dǎo)，因?yàn)樗耸亲约旱囊幻骁R子，能指出動(dòng)作的不足也能讓練習(xí)者避免做出超越能力范圍的動(dòng)作；其次是要找到適合自己的練習(xí)方法和發(fā)力方式。

面對(duì)太極拳線上教學(xué)的流行趨勢(shì)，她也提出了具體觀察：線上可以幫助人們知道動(dòng)作，但要做到準(zhǔn)確，依然需要線下調(diào)整?！疤珮O拳不是打給別人看的，是打給自己體會(huì)的?！睂?duì)于初學(xué)者，她一再?gòu)?qiáng)調(diào)：“不必從哲學(xué)角度理解太極拳的每一個(gè)動(dòng)作。”她給出的建議很簡(jiǎn)單：“從一個(gè)動(dòng)作開始，左邊做一遍，右邊做一遍，做到像拉絲一樣慢?！睆母惺荛_始認(rèn)識(shí)世界，逐漸讓初學(xué)者豐富自己對(duì)太極的認(rèn)識(shí)，是崔文娟給初學(xué)者的“心法”。

對(duì)于很多人擔(dān)心動(dòng)作不夠優(yōu)美而望而卻步的心態(tài)，崔文娟給出了自己的指導(dǎo)意見：“如果你覺得你練得丑，那就練得再慢一點(diǎn)，但不要放棄。動(dòng)作不一定要完美，但要持續(xù)?！?/p>

能讓更多人堅(jiān)持練習(xí)太極，并讓他們留存在太極拳的“江湖”里，這也是她選擇站上講臺(tái)，投入到教學(xué)與推廣的初心。在她看來(lái)，教學(xué)不僅是傳承文化的使命感驅(qū)動(dòng)，也是真實(shí)受益后，希望更多人了解的樸素愿望。

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本文源自：金融界

作者：許小青 明正