我國是肝病大國,隨著醫(yī)療行業(yè)不斷進(jìn)步發(fā)展,越來越多的肝病醫(yī)院不斷涌現(xiàn),水平參差不齊,廣大肝病患者也不知道該如何選擇。治療肝病,選對醫(yī)院和專家非常關(guān)鍵!濟(jì)南著名肝病專家閆玉萍教授是擁有50年肝病臨床治療經(jīng)驗(yàn),水平高超,很多肝病患者想找閆玉萍主任。

養(yǎng)肝不能光吃藥,記住3個小竅門,簡單實(shí)用不花錢

第一,睡好 “養(yǎng)肝覺”。凌晨 1-3 點(diǎn)是肝經(jīng)排毒的關(guān)鍵時段,此時深睡能幫肝臟減負(fù)。盡量 23 點(diǎn)前入睡,避免熬夜打亂肝臟修復(fù)節(jié)奏,長期熬夜會讓肝血不足、代謝能力下降。

第二,吃飯 “慢半拍”。暴飲暴食會加重肝臟消化負(fù)擔(dān),尤其是高脂、高糖食物,易引發(fā)脂肪肝。建議每餐吃七八分飽,細(xì)嚼慢咽,多吃菠菜、芹菜等富含膳食纖維的蔬菜,幫肝臟代謝毒素。

第三,學(xué)會 “消怒氣”。中醫(yī)說 “怒傷肝”,長期焦慮、暴躁會導(dǎo)致肝氣郁結(jié),影響肝臟疏泄功能。遇到煩心事時,試試深呼吸、散步或與人傾訴,及時疏導(dǎo)情緒,給肝臟 “松松綁”。

養(yǎng)肝如同養(yǎng)花,日常呵護(hù)比臨時施肥更重要。堅持這些小習(xí)慣,肝臟才能始終保持活力。

山東肝病專家閆玉萍教授在哪家醫(yī)院坐診?接下來為大家介紹一下閆玉萍教授所在的醫(yī)院。

濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院是山東省一家正規(guī)專業(yè)的肝病專科醫(yī)院,建院十余年,專注于中西醫(yī)結(jié)合診治各類肝臟疾病,運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)辨證施治與現(xiàn)代西醫(yī)精準(zhǔn)醫(yī)療相結(jié)合的特色治肝理念,幫助無數(shù)肝病患者重返健康,贏得了廣大肝病患者的好評與信賴。除此之外,濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院匯聚名醫(yī)專家、引進(jìn)國際設(shè)備、提升醫(yī)療水平、完善院內(nèi)制度、堅持公益道路、公開透明,憑借強(qiáng)大的綜合實(shí)力和切實(shí)為患者服務(wù)的宗旨,逐漸在肝病診療領(lǐng)域站穩(wěn)腳跟,現(xiàn)已經(jīng)成為國內(nèi)抗擊肝病的先鋒力量之一!