（人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 高瑞瑞）“才9個(gè)月，怎么就變成尿毒癥了？”在中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院腎內(nèi)科診室里，25歲的劉磊（化名）望著診斷書上“尿毒癥期”四個(gè)大字，眼神瞬間空洞。

“患者是典型的小病拖成大病?！敝猩酱髮W(xué)附屬第一醫(yī)院腎內(nèi)科副主任葉紅堅(jiān)告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者，高血壓和腎臟的關(guān)系就像相互作用的破壞者，長(zhǎng)期高血壓會(huì)讓腎小球毛細(xì)血管網(wǎng)持續(xù)承受高壓，最終失去正常濾過功能，進(jìn)展為尿毒癥。

作為自由職業(yè)者，劉磊不用朝九晚五，晝夜顛倒是他的日常，凌晨3點(diǎn)還在打游戲，中午12點(diǎn)才從床上爬起來，外賣軟件里的訂單記錄顯示，炸雞、燒烤……一周難得吃一次新鮮蔬菜。

“患者在去年年底，因突然劇烈頭暈被送到醫(yī)院，血壓達(dá)210/120毫米汞柱（正常血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱）,，尿常規(guī)顯示尿蛋白陽性，血肌酐已達(dá)195微摩爾/升（正常范圍約53~115微摩爾/升）?！比~紅堅(jiān)向人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者回憶道，當(dāng)時(shí)建議他必須立刻吃降壓藥，控制血壓是保住腎臟的關(guān)鍵，但患者覺得自己年輕扛得住，依舊熬夜打游戲、頓頓外賣不忌口，僅僅9個(gè)月后，當(dāng)他再次來就診時(shí)，檢查結(jié)果顯示，血肌酐飆升至1058微摩爾/升，腎功能喪失90%以上，確診為尿毒癥。

為什么“控制血壓就是護(hù)腎”？

葉紅堅(jiān)解釋，健康的腎臟能調(diào)節(jié)體內(nèi)水鈉平衡，一旦功能下降，水鈉排出受阻，就會(huì)導(dǎo)致血容量增加，升高血壓。反過來，高血壓會(huì)損傷腎臟，腎衰竭導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高，從而形成惡性循環(huán)。

“腎臟的代償能力很強(qiáng)，早期損傷往往沒有癥狀，年輕人要早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，才能避免腎臟功能在不知不覺中走向衰竭?！比~紅堅(jiān)建議，預(yù)防腎損傷，要從四方面入手。一是定期監(jiān)測(cè)血壓，建議18歲以上人群每年測(cè)一次血壓，有高血壓家族史、肥胖者應(yīng)每3個(gè)月測(cè)一次，發(fā)現(xiàn)血壓升高及時(shí)就醫(yī)。二是調(diào)整作息時(shí)間，盡量23點(diǎn)前入睡，保證7~8小時(shí)睡眠，讓腎臟有修復(fù)時(shí)間。三是改善飲食習(xí)慣，少點(diǎn)外賣，盡量自己做飯，控制油鹽糖攝入量，多吃新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白。四是定期進(jìn)行腎臟檢查，每年做一次尿常規(guī)和腎功能（血肌酐、尿素氮）檢查，及早發(fā)現(xiàn)腎病隱患。