重慶高招錄取即將結(jié)束，對(duì)于剛剛拿到錄取通知書的準(zhǔn)大一新生來(lái)說(shuō)，這個(gè)暑假應(yīng)該做好哪些功課迎接開(kāi)學(xué)呢？近日，陽(yáng)光高考信息平臺(tái)發(fā)布了大一入學(xué)指南。

入學(xué)報(bào)到清單

進(jìn)入一個(gè)新環(huán)境，需要帶什么東西？建議大家結(jié)合自己的習(xí)慣、大學(xué)與家之間的距離等實(shí)際情況來(lái)決定。這里列出部分物品清單，供大家參考。

證件類：錄取通知書、高考準(zhǔn)考證、身份證

團(tuán)員檔案（團(tuán)員證及轉(zhuǎn)團(tuán)組織關(guān)系）、學(xué)籍檔案（不可拆封）

一寸二寸證件照（常用藍(lán)白底色）

戶口遷移證明（想把戶口遷到高校所在地）

戶口本戶主頁(yè)及本人頁(yè)復(fù)印件（部分高校會(huì)用到）

貧困證明材料（家庭經(jīng)濟(jì)困難證明/生源地貸款回執(zhí)單） 銀行卡

物品類：衣物類以夏季、秋季服裝為主；內(nèi)衣褲、睡衣、襪子、拖鞋、運(yùn)動(dòng)鞋

日用品類：床上用品（如需自備）、水杯、洗漱用品、洗衣液、毛巾、護(hù)膚品、雨傘、花露水、防曬霜（軍訓(xùn)涂抹）、清涼貼、手帕紙、插排

藥品類：防暑藥、止痛藥、創(chuàng)可貼、腸胃藥、感冒藥、退燒藥、碘伏、醫(yī)用棉簽

學(xué)習(xí)類：筆、筆袋、筆記本、文件夾。

調(diào)整學(xué)習(xí)模式

大學(xué)與高中的學(xué)習(xí)會(huì)有顯著區(qū)別，入學(xué)后需根據(jù)情況調(diào)整學(xué)習(xí)方法，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，盡快適應(yīng)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)不同。高中是以應(yīng)對(duì)高考為目標(biāo)；大學(xué)的目標(biāo)是學(xué)“本領(lǐng)”，學(xué)習(xí)系統(tǒng)的專業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)職業(yè)技能，為升學(xué)或就業(yè)做準(zhǔn)備。

培養(yǎng)過(guò)程不同。高中階段課程安排、學(xué)習(xí)進(jìn)度由學(xué)校嚴(yán)格規(guī)劃，學(xué)生需按部就班完成固定知識(shí)模塊的學(xué)習(xí)；大學(xué)的課程除必修課外，學(xué)生可以自主選擇選修課或跨專業(yè)輔修。

考核方式不同。高中是以分?jǐn)?shù)作為排名唯一依據(jù)，大學(xué)排名則更加多元，除課程分?jǐn)?shù)外，還需參考其他方面（如參與競(jìng)賽、學(xué)生組織等），進(jìn)行綜合考核。

另外，想要在大學(xué)評(píng)選各種獎(jiǎng)學(xué)金、榮譽(yù)證書的同學(xué)，需重視每門課程的學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取高分高績(jī)點(diǎn)，為將來(lái)的升學(xué)和就業(yè)做鋪墊。

拓展課外生活

在大學(xué)，上課只是日常的一部分，大學(xué)有精彩紛呈的課外生活供學(xué)生探索，如參加社團(tuán)、學(xué)生組織、競(jìng)賽、實(shí)習(xí)實(shí)踐等。選擇時(shí)建議結(jié)合興趣和目標(biāo)規(guī)劃：有明確愛(ài)好可選社團(tuán)；愛(ài)學(xué)生工作可競(jìng)選班委或加入學(xué)生組織；喜歡比賽可關(guān)注學(xué)科（數(shù)學(xué)、計(jì)算機(jī)、英語(yǔ)等）、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)等賽事；向往學(xué)術(shù)可咨詢學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐參與課題項(xiàng)目；也可泡圖書館讀書、上網(wǎng)課考證。

總之，只要不是宅在宿舍刷劇、打游戲，大學(xué)是整個(gè)人生的暑假，抓住這個(gè)“假期”，多接觸新領(lǐng)域、嘗試新事物，重塑自己。

養(yǎng)成良好習(xí)慣

大學(xué)是自由的，學(xué)生將成為個(gè)人生活的絕對(duì)主導(dǎo)者。為提高生活質(zhì)量，建議大家作息規(guī)律（晚12點(diǎn)前入睡，早8點(diǎn)前吃早餐）、三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，少喝奶茶、飲料，少吃零食、油炸食品。每周保證至少2.5-3小時(shí)的鍛煉時(shí)間，擁有年輕人該有的健康體魄和精神風(fēng)貌。

根據(jù)自己的身體條件選擇合適的鍛煉方式。不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)的同學(xué)可嘗試八段錦、散步、瑜伽、普拉提；想靠器械減脂塑形的同學(xué)，大膽走進(jìn)健身房（注意器材使用安全）；有“球搭子”的同學(xué)可以約起打球。堅(jiān)持鍛煉，是維持身心平衡、為生命蓄力最簡(jiǎn)單的方式。

學(xué)會(huì)規(guī)劃財(cái)務(wù)

學(xué)習(xí)投資、生活基本開(kāi)支、社交、旅游……生活費(fèi)應(yīng)該如何分配？建議大家先了解當(dāng)?shù)匚飪r(jià)，估算生活基礎(chǔ)花銷，劃分部分資金支持自己的興趣愛(ài)好及應(yīng)對(duì)突發(fā)情況，在還沒(méi)有學(xué)會(huì)掙錢本領(lǐng)前，先學(xué)會(huì)合理支配，避免超前消費(fèi)帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

樹(shù)立健康的消費(fèi)觀，每個(gè)人的家庭經(jīng)濟(jì)情況存在差異，拒絕攀比，如昂貴的電子產(chǎn)品、名牌服飾、高價(jià)演唱會(huì)、國(guó)外旅行等，未來(lái)將會(huì)一一實(shí)現(xiàn)，不必著急，你的人生剛剛開(kāi)始。

上游新聞?dòng)浾?秦健 實(shí)習(xí)生 牛祉禎