夏日清涼季

最近上海一家咖啡店推出“-86℃冰杯咖啡”，店員用夾子取杯怕凍傷，網友直呼“這是喝咖啡還是玩命？”。這波操作雖新奇，但也暴露了夏日吃冰的隱藏風險——冷飲刺客可能讓你體驗“腦結冰”的酸爽，或是讓脾胃上演“冰火兩重天”大戲！

冷飲刺客的三大暗器

腦殼暴擊：冰鎮(zhèn)版“緊箍咒”

猛灌冰飲時，低溫刺激會觸發(fā)三叉神經警報，顱內血管緊急收縮，瞬間體驗孫悟空的緊箍咒同款頭痛（俗稱“腦結冰”）。

高危場景：

? 996打工人狂炫冰美式提神

? 健身黨擼鐵后噸噸灌冰水

脾胃刺客：冷熱交替“過山車”

空腹吃冰如同給胃潑冷水，可能引發(fā)胃痙攣；火鍋配冰淇淋的冰火組合，更是讓消化系統表演“反復橫跳”。

翻車信號：

?? 肚子咕嚕咕嚕開拖拉機

?? 蹲廁所時間比刷短視頻還長

偽裝大師：甜蜜素+色素的陷阱

街邊彩色冰棍看著像“夏日小清新”，實則是香精色素混合炸彈，一口下去喉嚨發(fā)齁，舌頭染色。

科學吃冰三法則

時間管理大師

? 飯后1小時再吃冰（給胃留足熱身時間）

? 運動后先喝常溫淡鹽水，等汗停了再小口抿冰飲

吃冰也要講武德

?? 含在口腔暖3秒再咽（給神經反應緩沖期）

?? 用勺子挖冰淇淋比直接啃冰棒更友好

火眼金睛選冰品

?? 認準包裝完整、成分表干凈的預包裝產品

?? 避開街邊“三無”彩虹冰（添加劑比色素盤還豐富）

特殊人群防御指南

女性生理期

中醫(yī)提醒：經期吃冰可能讓子宮“凍到罷工”，引發(fā)痛經或月經推遲。別信“吃了不痛就沒事”，這是身體在默默記仇！

兒童&老人

小孩脾胃像“新手上路”，老人消化系統“老爺車”，建議吃冰量減半，優(yōu)先選低糖酸奶冰棍。

猛灌冰水腦殼痛，

小口慢咽保平安；

火鍋配冰一時爽，

腸胃抗議火葬場；

科學吃冰控節(jié)奏，

夏日快樂不翻車！

開啟夏日

夏日清涼季

下次再看到-86℃冰杯這種網紅操作，記得先默念三遍：我的腦子脾胃，比朋友圈點贊更重要！

審稿專家：仙桃市第一人民醫(yī)院藥學部 張玲主任藥師

作者：仙桃市第一人民醫(yī)院藥學部 楊帆