江蘇
項(xiàng)美科技：短期缺覺(jué)的影響
睡眠不足
可能會(huì)引發(fā)全身“炎癥風(fēng)暴”
2023年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：睡眠不足會(huì)引發(fā)全身“炎癥風(fēng)暴”。
睡眠不足導(dǎo)致非特異性炎癥標(biāo)志物C反應(yīng)蛋白的含量明顯增高。這種蛋白是心血管疾病、卒中、癌癥、抑郁癥等多種疾病問(wèn)題的一個(gè)預(yù)測(cè)因子。
01
短期缺覺(jué)的影響
睡眠不好對(duì)身體影響很大，其中就包括體內(nèi)微環(huán)境的變化。當(dāng)我們睡眠不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)炎癥細(xì)胞的滲出或者炎癥因子的釋放，從而產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。偶爾一兩天睡眠不足或睡眠不規(guī)律，對(duì)身體影響通常不大。
02
長(zhǎng)期缺覺(jué)的危害
但如果長(zhǎng)期睡眠不規(guī)律或長(zhǎng)期睡眠不足，那就不只是簡(jiǎn)單炎癥反應(yīng)這么簡(jiǎn)單了。
經(jīng)常缺覺(jué)最主要的危害是會(huì)使人長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，增加代謝性疾病、癌癥、精神疾病等的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、神經(jīng)退行性疾病、腫瘤等都跟機(jī)體全身慢性低度炎癥相關(guān)。
所以，保持充沛、規(guī)律且充足的睡眠，是維持健康、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵因素。
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