近日“19歲的李嫣抽電子煙”沖上熱搜，電子煙再次成為大家討論的焦點。那電子煙和普通煙哪個危害更大？從危害的角度而言，電子煙明顯要小于普通煙，這也是電子煙最早作為普通煙替代物用來治療煙癮的一個重要原因，所謂兩害相權(quán)取其輕嘛。

那么，一定會有人問為什么電子煙比普通煙要危害少呢？ 電子煙和普通煙在危害方面，主要有兩大區(qū)別，分別是煙草成分的區(qū)別和霧化的區(qū)別，今天就來細說一下。

01，看成分，兩者的危害如何？

我們先從成分角度分析兩者的危害情況。

焦油。普通煙危害最大的是焦油，焦油是指吸煙過程中煙嘴內(nèi)留存的一層棕色油膩物質(zhì)，俗稱煙油。吸煙過程中非常直觀的一種變化，就是過濾嘴隨著抽吸顏色逐漸加深，而夾著煙的手指也會被熏的變色，當(dāng)然吸煙后牙齒也會隨之被染上一層深色，而其根源就在于焦油。

焦油可不只是變色這么簡單，事實上，它是有機物在缺氧條件下不完全燃燒的產(chǎn)物，因此包含非常多的有物質(zhì)，其中不少都是致癌物，比如苯并芘、鎘、砷、β荼、胺、亞硝胺等多種致癌物質(zhì)和苯酚類、富馬酸等促癌物質(zhì)，正因為如此，普通煙草成為了世界衛(wèi)生組織旗下國際癌癥研究機構(gòu)列出的一類致癌物，也就是明確致癌。除此以外，煙焦油還會導(dǎo)致加速人體血管老化，導(dǎo)致血管逐步硬化喪失彈性導(dǎo)致心血管疾病，其他諸多疾病也往往是因為焦油導(dǎo)致的，因此很多疾病醫(yī)生的第一建議就是戒煙。

那么焦油是否無解呢？答案基本上是肯定的，焦油無解。曾經(jīng)有人憑借降焦成為了煙草院士，遭到了大量的反對，包括數(shù)百位院士聯(lián)名給國家寫信要求取消其資格。中國控?zé)熮k主任楊功煥表示卷煙“減害降焦”法是高效殺人的騙局。國內(nèi)外多項研究早已表明“低焦油”并非“低危害”，香煙“降焦減害”本身就是偽命題，此基礎(chǔ)上的任何“成果”都站不住腳。而且，低焦油的后果是引起用戶更大規(guī)模的吸煙，最后危害加劇。

那么電子煙有焦油嗎？答案是否定的，電子煙的最大優(yōu)勢之一就是不包含焦油，而是采取了安全的VG（甘油）和PG（丙二醇）來作為替代，這二者都是常見的有機溶劑，大家打開護膚品都能看到這二者成分，屬于非常安全的成分，至少目前并沒有足夠的證據(jù)認(rèn)為其有害。

尼古丁。尼古丁是煙草中的另一個重要成分，也是眾所周知的煙草成分，尼古丁俗稱煙堿，其本身的生理危害并不像煙焦油那樣嚴(yán)重，但是尼古丁有一個很麻煩的問題，那就是成癮性。尼古丁會導(dǎo)致人上癮，這也是為什么吸煙的人戒煙困難。在這一點上，無論是電子煙還是普通煙都有尼古丁。

不過，二者還是有區(qū)別，因為普通煙草的尼古丁本身是包含在煙草里，是煙草成長分泌的產(chǎn)物，所以降低尼古丁在普通煙草里是個非常困難的課題（因為煙草是物理加工過程，所以尼古丁并不會減少，如果采取化學(xué)辦法減少尼古丁，必然導(dǎo)致煙草風(fēng)味發(fā)生變化，影響煙草的銷量）。反觀電子煙，由于尼古丁是直接添加的，所以可以控制尼古丁的比例，甚至可以做到0尼古丁。

除了上述化學(xué)成分區(qū)別，普通煙和電子煙還有一個重要區(qū)別就是霧化。

02，吸食方面有什么危害？

普通煙是需要燃燒才可以抽吸的，而燃燒過程，也是煙草有害物質(zhì)大量生成的過程。眾所周知，燃燒是一個化學(xué)反應(yīng)過程，普通的煙草，經(jīng)過燃燒之后，就會產(chǎn)生大量的物質(zhì)。由于煙草的燃燒并不均勻，不同位置溫度差異極大，相當(dāng)于化學(xué)反應(yīng)條件也多樣化了，因此更是誕生了非常多的有害物質(zhì)，這也是煙草危害的一個最主要因素。

而電子煙則不同，電子煙并不燃燒，而是簡單的加熱霧化，一般情況下，電子煙一般霧化溫度控制在250-350℃，部分電子煙甚至可以實現(xiàn)220-250℃的低溫霧化，這個溫度相對于普通煙草的700-800℃要低的多，而這會極大的減輕電子煙的危害，降低有害物質(zhì)生成，這也是電子煙危害低的另一個重要原因。

03，燃燒vs霧化

另外，顆粒物的生成也是一個重要的因素。近些年來霧霾的影響使得我們對環(huán)保和健康更加關(guān)注，大家也明白了原來有一種物質(zhì)叫可懸浮顆粒，它們的危害非常的大，比如最典型的就是PM2.5，也就是直徑在2.5μm附近的顆粒，會進入人體產(chǎn)生嚴(yán)重危害如導(dǎo)致心血管疾病等。傳統(tǒng)煙草的燃燒會產(chǎn)生大量的固體懸浮顆粒物，下圖是煙草燃燒對室內(nèi)顆粒物的污染貢獻，我們可以看到，在煙草吸食后，產(chǎn)生了大量的顆粒物，從PM1.0-PM10都發(fā)生了10倍多的上升，這些固體顆粒被吸進人體，粘附在喉嚨、氣管、肺部等地方沉積，是無法分解的，長年累月下來，就會產(chǎn)生喉癌、氣管癌、肺癌等不可挽回疾病。

反觀電子煙呢？電子煙的霧化本身也可以產(chǎn)生顆粒，但是這個顆粒是液態(tài)顆粒，進入人體會被吸收或排除，比如臨床上常用地霧化給藥就是這個原理，霧化后的藥物會被人體吸收。不僅如此，現(xiàn)代霧化技術(shù)的提升，使得霧化水平越來越高，比如麥克韋爾的FEELM都可以做到1μm的霧化，也就意味著其霧化出來的煙氣是不包含PM1-PM10范圍內(nèi)的顆粒物，自然也不會對個體帶來固體顆粒物的損傷了。

當(dāng)然了，霧化材料本身也是影響電子煙有害物質(zhì)排放以及電子煙消費體驗感的重要因素，下圖展示了電子煙霧化技術(shù)的發(fā)展歷程，從纖維繩、有機棉、不銹鋼網(wǎng)到如今的多孔陶瓷發(fā)熱等不同的發(fā)展階段。

而這其中的改進，不僅是對電子煙體驗感本身的提升（圖左），更是對電子煙有害物質(zhì)釋放的減少（圖右），比如多孔陶瓷的熱傳導(dǎo)效率更高，從而可以減少霧化時間。

04，做個小小的總結(jié)

事情到了這里，從直觀的角度，我們已經(jīng)看出，電子煙比普通煙危害要少多了，表現(xiàn)在：

1，普通煙有危害巨大的煙焦油，電子煙沒有煙焦油

2，普通煙的尼古丁含量固定，很難根除，電子煙的尼古丁是添加成分，可以調(diào)節(jié)不同濃度

3，普通煙燃燒會產(chǎn)生大量無法分解的固體顆粒物如PM2.5等附著于喉嚨、氣管、肺部等部位，不斷積累對人體產(chǎn)生傷害。而電子煙技術(shù)產(chǎn)生的是可以分解的液態(tài)顆粒物被人體吸收或排出，基本上不產(chǎn)生顆粒物傷害。

因為如此，所以電子煙的出現(xiàn)，是作為普通煙的替代物，這其中的好處就是一方面，對于無法戒煙的群體，可減少普通煙中焦油等有害物質(zhì)帶來的健康損傷；另一方面，電子煙的成分可控，比如可以不斷降低尼古丁含量，從而減輕患者對尼古丁的依賴，從而實現(xiàn)戒煙。所以會被用作戒煙使用。

當(dāng)然，話說回來，無論是普通煙草還是電子煙，都不是善茬，只是兩害相權(quán)取其輕而已。不吸煙是最好的，同時，堅決制止青少年吸煙行為，哪怕是電子煙也不行。