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肝臟健康三大預(yù)警,酒精肝患者必看:如何守護(hù)你的肝臟健康?

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現(xiàn)如今,喝酒已經(jīng)成為了重要的社交手段,不管是談生意還是家庭聚會(huì)都會(huì)離不開(kāi)喝酒,很多人在喝酒時(shí)經(jīng)常是不醉不歸,其實(shí)這種喝酒的習(xí)慣會(huì)對(duì)身體造成很大的損傷。



這是因?yàn)?0%以上的酒精都是通過(guò)肝臟代謝的,而酒精的中間產(chǎn)物是具有致癌作用的乙醛,它會(huì)使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死,進(jìn)而就會(huì)誘發(fā)酒精肝。

而酒精肝如果放任不管,就會(huì)進(jìn)展為肝硬化,甚至是肝癌,那么從酒精肝到肝癌都經(jīng)歷哪些階段呢?



階段1、酒精肝

酒精肝從名稱(chēng)上就可以看出是由長(zhǎng)期酗酒所引起的,生活中每個(gè)人對(duì)于酒精的耐受量是不一樣的,飲酒量的危險(xiǎn)閾值也是不同的。

一般情況下五年以上,女性如果每天攝入酒精超過(guò)20克,男性超過(guò)40克,就很容易誘發(fā)酒精肝。

另外如果半個(gè)月內(nèi)大量的喝酒,每天攝入酒精的量超過(guò)80克,也是很容易誘發(fā)酒精肝的。



階段2、酒精性肝硬化

酒精性肝硬化也是由于長(zhǎng)期大量飲酒所導(dǎo)致的,它是酒精肝的終末階段。酒精性肝硬化的發(fā)生與飲酒的方式、遺傳、性別、是否感染肝炎病毒都有關(guān)系。

這種疾病好發(fā)于50歲的男性,早期癥狀不是很明顯,隨著病情的不斷進(jìn)展,患者會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力、食物不振、尿液顏色加深、體重減輕等癥狀。

當(dāng)肝硬化進(jìn)展至失代償期時(shí),還會(huì)引起腹水、上消化道出血、黃疸、蜘蛛痣等情況,嚴(yán)重時(shí)也是會(huì)危及到生命的。



階段3、肝癌

酒精性肝硬化是誘發(fā)肝癌的一個(gè)高危因素,患者會(huì)久站肝性腦病、腹水、吐血等癥狀,肝癌本身也會(huì)引起一些癥狀,如肝區(qū)疼痛、全身乏力、肝臟腫大等。

肝功能受到損傷以后還會(huì)影響到皮膚,引起皮膚瘙癢的癥狀;

飯后很容易出現(xiàn)消化不良;

肝臟發(fā)生癌變以后,肝區(qū)會(huì)發(fā)生明顯的鈍痛等。



酒精肝患者應(yīng)該如何保護(hù)肝臟呢?

首先要做到的就是戒酒,也不能喝含有酒精的飲料。如果在某些因素下必須要喝酒,那么在喝酒之前最好是先吃一些高蛋白的食物、牛奶或是酸奶等,這樣能夠保護(hù)胃黏膜,減緩酒精的吸收,增加酒精的代謝時(shí)間。



其次還要調(diào)整好日常的飲食,盡量做到粗細(xì)搭配,多吃新鮮的蔬菜水果,這些食物中含有豐富的維生素和葉酸,能夠加速肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。另外還要注意合理的運(yùn)動(dòng),平時(shí)做到勞逸結(jié)合,這樣更利于肝臟的健康。



由此可知,從酒精肝到肝癌會(huì)經(jīng)歷以上這三個(gè)階段,在這個(gè)進(jìn)展的過(guò)程中很容易出現(xiàn)肝衰竭的情況,主要的變?yōu)闉閻盒膰I吐、厭食、黃疸、肝腹水等情況,嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)誘發(fā)死亡。

引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力、消化不良等,主要是胃動(dòng)力不足。一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎,消化道潰瘍. 日常生活以及飲食的注意事項(xiàng): 避免攝食刺激性和對(duì)身體敏感的食物;飲食規(guī)律,細(xì)嚼慢咽,戒煙少酒;情緒穩(wěn)定,放松精神,適量運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合。飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活差,讓外邪入侵,體內(nèi)寒氣逐漸累積增多,陰陽(yáng)失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,食物停留過(guò)久,產(chǎn)生胃的不適,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃的不適情況,夫肝者中之將也,取決于膽,咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來(lái)的,通過(guò)膽囊收縮排出體外,膽不好,就會(huì)使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi),影響肝的正常代謝,繼而導(dǎo)致肝的局部損傷,短期是感覺(jué)不到的,其會(huì)自行修復(fù),根源在膽,膽調(diào)養(yǎng)好了,肝也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

亡羊補(bǔ)牢,尤未晚也,知道了自己的不足,就應(yīng)該補(bǔ)起來(lái),而不是聽(tīng)之任之,隨它去了,要知道身體是自己的,當(dāng)健康失去時(shí)候,你才會(huì)知道健康的可貴之處。方法會(huì)比困難多的,只有想不到,沒(méi)有做不到,有空余的時(shí)間,回到蘇北那個(gè)曾經(jīng)戰(zhàn)斗過(guò)的地方采點(diǎn)灌南苦菜,原產(chǎn)地連云港灌南,葉子背面有白色絮狀物,一種無(wú)人問(wèn)津的野菜,回來(lái)燒湯,擱些紅糖,晚上盡量不要再熬夜了。

所以日常一定要做好調(diào)整,除了上文提到的,還要保持良好的心態(tài),以免增加心理負(fù)擔(dān),影響到病情的恢復(fù),必要時(shí)最好是遵醫(yī)囑服用保肝藥物。

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