大家好，我們是趁早旗下護膚品牌松生。

某天老板姐小金金往群里丟了個內容，“一個人最好的氣質是「干凈」”，編輯部開始七嘴八舌討論起來。

我們的腦海里很默契地蹦出一個人，我們一致認為她最符合我們眼中“干凈”的定義，那就是瀟灑姐。她妝容干凈明媚、穿搭干凈舒適、做事干凈利落，整個人清爽有力。而且瀟灑姐篤定要按自己的意愿過一生，在精神層面上也極致的“干凈”。

我們三個人也開始思考，生活里還有什么是可以用干凈形容的？還可以切斷哪些混沌的狀態(tài)？所謂的極簡主義就一定是最干凈的嗎？瀟灑姐這種干凈氣質的源頭在哪里？

以下或許是一些有點私人的思考與觀點，歡迎大家在評論區(qū)一起討論你眼中“干凈”的定義：

01 冰冰：只有一套衣服、家中空無一物，不是真正的干凈

我曾經是個“極簡主義者”，把家里的東西幾乎扔空了。

起初吸引我的是很多視頻中極簡主義者們的狀態(tài)。她們的衣櫥里往往只有2套相同款式的衣服，而且一定是天然材料的基礎款；她們大多生活在一間沒有多余裝飾的房間，只留下最基本的生活用品，連床都不需要；她們會在這個空無一物的房間里，運動、閱讀、創(chuàng)作，心無旁騖地做著自己想做的一切事。她們都說自己在成為極簡主義者后悟到了真正想要的究竟是什么。

她們吸引我的可能就是某種“干凈”的氣質，是外表上的整潔利落，和精神層面的無所畏懼，讓我心生向往。

但當我把家里的東西扔了個七七八八之后，我反而因為什么都沒有了而更加焦慮，甚至有點后悔，想把有些東西撿回來。

我發(fā)現自己過于追求“干凈”的結果，而忽略了極簡最核心的是學會審視你的物品、甚至關系，然后再丟掉其中不重要的。只有讓自己身處在“要”與“不要”的抉擇中，才能看清重重迷霧下對自己重要的究竟是什么。

我們想丟掉的其實不僅僅是一件物品，更是纏繞在它身上的所有過往、思緒和糾結。丟掉了這些執(zhí)念，才算是真正的“干凈”。

極簡不應該是終點，而是方法。

所以現在，我的房間不再空無一物了，它簡單溫暖，擺滿了令我怦然心動的東西，給我充足的能量。

我會果斷丟掉已經穿不下的褲子，不再期望等重新瘦回去的時候再穿上它

我會定期清理微信通訊錄，點進不喜歡的人的主頁，選擇“不再看他/她的朋友圈”。

我正在靠近最初向往的那種干凈：穿一身有自己獨特風格的衣服，眼神自信敏銳，做事干脆利落，不沉溺過往，不對人際關系內耗，大步勇敢向前走。

02浩然：不再追求圈子社交讓我情緒穩(wěn)定

六七年前，我沉迷電競比賽，我享受在看比賽過程中那種腎上腺素飆升的感覺，年復一年，只有一支戰(zhàn)隊能在秋天的全球總決賽中捧起冠軍獎杯，大多數人都是一年努力付諸東流，很多人的一年不過只到夏天。

遺憾比圓滿更讓人惦念。

那段時間，我的生活、線上線下都充斥著這個愛好的一切，家里放著比賽的周邊、和別人談論也是圍繞著這些人這些比賽，在微博和同好互關、微信、qq都有粉絲群，好友列表也有很多相關的朋友，每場比賽，刷哪里的社媒，里面的人都在關注同一件事，我完全沉浸在里面。

不過只有贏才好，輸了就不一樣了，有人吵架、互相指責、相關資訊評論區(qū)都在罵人、嘲諷，有粉絲量的同好會出來說選手遺憾，再去批判罵人的人，有時也會罵罵主辦方、俱樂部，我的情緒似乎永遠被這些內容牽動著，因為他們充斥在我社交媒體的所有地方。我的情緒波動很大，隨著看到的各種動態(tài)起起伏伏，自己同時也在不斷宣泄、吶喊。

當我現在跳脫出來回看那時候，我也并不會去批判那個自己，那時候的我只是因為熱愛，再加上想尋找一些歸屬感，想有個情緒出口。

處在某一個「圈子」里的時候，尤其這個圈子足夠大的時候，魚龍混雜，只要看了就很難不被影響。

一旦發(fā)生什么可做文章的事，有影響力的人說什么，自己情緒也會被不自覺帶著走，大家被共同的情緒裹著，無法自拔，因為不管在哪都逃不出這個繭房，每一條信息都像絲線，周圍也都是一樣的人，他們吐出更多線，連成網，捆住人。

人就是這樣容易被影響的。

如果這是一個能帶你向上的圈子，那你就會越來越好；

但如果是充滿戾氣的向下的圈子，那你就只能不斷向下，無法自控。

現在，我依然有熱愛，也依然有因為熱愛認識的好朋友，不多，但足夠了。當我不去靠得太近，一切都是美好的。我的生活也并不只有這個單一的支點，很多東西在支撐我，讓我穩(wěn)住內核，我不再輕易被這些情緒影響，我只是為了讓自己快樂才站在這兒的。

內核穩(wěn)定讓我社交干凈，社交干凈使我情緒穩(wěn)定。

當自己已足夠充實，我自己就可以接住我的吶喊。

03 卓然：停止自我消耗的擰巴循環(huán)，我找回了主體性

過去我是個很擰巴的人，社交媒體上有一個很火的詞——“引導型戀人”，再小一點的時候我是真的很需要這樣的戀人和朋友。

我總是期待一種近乎程式化的互動：

和男朋友吵架，我會拉黑他的所有聯系方式，默默等他無數次加我，向我低頭，那一刻我會有一種贏了的快感。

和朋友鬧別扭，我會扔下一句狠話后直接退群，等著共同朋友“強迫式”邀請我，我才會勉勉強強答應，但心里早就得意得不行，其實從退群的那一刻就盤算著朋友一定會來找我。

我就是需要那種“入室搶劫般的友情和愛情”，需要外界不斷給到我“TA們很需要我，沒我不行”的強烈確認。

很drama、很擰巴的情緒，不知道是不是小時候偶像劇看多了把腦子看壞了。

小時候的愛情觀受偶像劇影響，總覺得要轟轟烈烈才是真愛，所以長大后會不斷通過反復的吵架和好來確認對方愛我，并且一定要是對方主動求和才行。

然而，這套模式的代價，在時間中逐漸顯露。

我漸漸意識到，這種“被動等待對方給臺階”的姿態(tài)，表面上維持著一種居高臨下的掌控感，一個點頭就能優(yōu)雅“下臺”。但它的內核，卻是主體性的全面讓渡。我親手將關系的遙控器，交了出去。

只要別人開始放棄行動，不主動找我、聯絡我，甚至轉身離開的時候，我會瞬間被懸置，徹底陷入被動，內心波濤洶涌卻動彈不得。

因為我喪失了主動的能力，也完全沒辦法放下自尊。是的，很長一段時間內，“主動”在我這里等同于沒有尊嚴。

我因為這種情緒問題困擾了很多年，看似強勢的是我，但最無力的也是我。情緒如同藤蔓，纏繞寄生在她人的反應之上，混亂無序。

我很想把這些情緒理清，但被別人情緒帶著走的人，是沒有能力也沒有勇氣清理干凈自己情緒的。

所以我決定停止這場自我消耗的循環(huán)，擺脫擰巴的敘事，主動有話直說，即使開口時，舊有的羞恥感會隱隱作祟。

但比起那個虛幻的、“贏”的姿態(tài)，我更想要“干凈”的情緒狀態(tài)，開心與難過界限分明，即使是混沌復雜的情緒也足夠真實，要更暢快地面對這個世界。

主動開口不是認輸，誠實表明需求也不是卑微，是把關系的遙控器從別人手里搶回來，自己按下播放鍵。

04 為什么一提到“干凈”，我們瞬間就想到瀟灑姐？

在聊到“干凈”這個概念的時候，我們也很好奇，瀟灑姐干凈氣質的源頭是什么？為什么她看起來清絕又篤定？

如果為“干凈”這個抽象的概念找一個具象的實體來代表，我們的第一反應就是瀟灑姐。

于是我找到了一期瀟灑姐2年前的vlog，在其中找到了答案。

瀟灑姐曾經在《五種時間》說過，最開始想到“折疊時間”這個概念，是因為經常邊敷面膜邊寫作，同時完成好看時間和心流時間?？傊褪前褧r間運用到極致，讓瀟灑姐的生活涇渭分明，干干凈凈。

瀟灑姐還從來不會把卸妝這個步驟拖到睡前。以前我總有個固有觀念就是睡前才卸妝護膚，于是頂著油油的臉在床上躺著刷手機。但又怕彩妝粉底沾到枕巾被褥上，所以就算躺著也很小心翼翼。

那四五個小時看似在“放松”，整個身體卻像蒙著層不透氣的膜，肢體緊張，面容黏膩。拖延卸妝的本質，是放任自己活在“待完成事項”的焦慮里。

直到看見瀟灑姐2年前這期vlog，她用非常實際的數字講述了到家就卸妝的重要性。

“如果連續(xù)一年每天回家就先卸妝，每年就多爭取了1500小時的皮膚干凈時間”，也就是每年都多出了1500小時的“好看時間”。

瀟灑姐的護膚Routine：第一步是回家就卸妝

但瀟灑姐在選擇卸妝產品的時候也很挑剔，因為她本身就是一個超級敏感肌，稍微摩擦一下皮膚都會發(fā)紅。所以在松生出了卸妝油后，她立刻拋棄了洗漱臺上三四百的大牌卸妝產品。

因為考慮到大家對肌膚舒緩安定的需求，我們還特別添加了一個小心思，在卸妝油中加入了一款超級有效的舒敏成分CB2-skin——上臉按摩、乳化、沖洗后，經過透皮吸收，CB2-skin會留存在皮膚上，持續(xù)發(fā)揮舒緩鎮(zhèn)靜皮膚的作用，提高B-內啡肽，有效緩解敏感、紫外線等對皮膚造成的損傷。

瀟灑姐這樣的超級大敏皮用起來都非常舒適的產品，我們可以完全放心推薦給所有人，畢竟我們一直以來的理念都是內部成員100%滿意，是產品上線的第一關。

但松生也有個毛病，就是做產品一定要做出功效，所以每個產品都出的特別慢，一個卸妝油光把妝卸干凈還不行，還要做出去黑頭的功效，所以光是卸妝油，就整整迭代了42版。

在清潔力方面，松生卸妝油采用的是更綠色的乳化體系：椰子、棕櫚油、大豆油，對肌膚沒有刺激性，而且入水即刻變白乳化，要知道乳化速度越快，對皮膚傷害越小。我們還做了第三方機構的專業(yè)檢測，報告顯示31名受試者（年齡在22-44歲之間）使用后：

?黑頭面積占比顯著降低6.75%

?人工污漬面積占比降低99.4%

產品舒緩的同時清潔力強，清潔力強的同時還能去黑頭，我們就是這樣既要又要，每一項功效還要做到極致的品牌。

去黑頭小tips：

1??干手干臉卸面部時，在鼻子部位按摩1～2分鐘

2??邊用溫水乳化，邊輕輕揉搓鼻子部位，黑頭就慢慢松動了，甚至可以直接搓出顆粒（團隊成員親測）

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除了把時間運用到極致，瀟灑姐在身材管理上也是干凈清爽到極致。十幾年如一日的健身讓她擁有了有線條感的薄肌好身材，她也不止一次強調過運動的重要性。

“把苦捱過，把事辦成，不只靠想得明白，更靠心力深厚。

心力是體力、精力和信念的三者合一。體力來自運動習慣，精力來自于睡眠作息，信念來自于思維框架和價值觀。這三個互為支撐，都做到位，活出來最輕爽的秩序，事情自然也就容易想得明白。

反過來，不鍛造體力，不注重作息，心力就失去了基本組成。沒有體力精力支持更深思索，方向搖擺，朝秦暮楚，形成內耗，心力只能走向更弱。

在想明白之前，加強運動睡眠，就是給心力打底，運動睡眠可以改命。”

但生活總有意外，瀟灑姐也有失去秩序的時候。

每次陪問問打比賽，瀟灑姐都和問問一起吃高碳、高熱量的運動員飲食。問問需要早睡，瀟灑姐也沒有時間健身。

在這種失控的狀態(tài)下，健身多年的瀟灑姐掐一把腰間就知道自己肯定腫了，照照鏡子不上體重秤都知道數字肯定上漲了。于是她開始向外求，松生輕美人益生菌就是她此時的“外掛”。

傳統(tǒng)的減肥產品可能會讓人腹瀉、頭暈、情緒低落，甚至可能會導致肌肉流失。

但輕美人則是通過調節(jié)腸道菌群平衡，提高代謝，從而加速減脂效率。

最重要的是，服用輕美人減脂不會掉肌肉，甚至在我們的測試中，脂肪率下降的同時，肌肉量有微小的上升。

就像瀟灑姐說她最近認為好看是飽滿的充盈的起伏的，而非從前白幼瘦的單一審美，這才是充滿生命力的好看。

所以一款不損耗肌肉基礎的健康減脂產品，是這個階段非常重要的選擇。

輕美人益生菌疏解了食物在腸道的淤堵，整個人都更輕盈干凈了。瀟灑姐每天吃兩袋，基本10天左右，就能感覺自己變緊了。

干凈的身材需要日復一日的運動，如果生活不得已混亂失控了，至少借助外力維持基本的秩序。

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最近聽了一句話，“美的終極標準是干凈”，但這“干凈”絕非單薄的蒼白，而是生命力和主體性的破土而出，是活得清爽，不黏糊。

做事不磨嘰，護膚不拖延，關系不擰巴。把自己活得脈絡分明，為自己構建一套清爽的運行法則。

這種干凈，是日子過順了自然透出來的光，照亮你也照亮我。