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心肌梗死的危機和預防

心肌梗死是冠狀動脈急性閉塞導致的心肌缺血壞死，是一種危及生命的急癥。而夏季因其獨特的氣候特點，更成為心梗的高發(fā)期。

今天，合衛(wèi)小編
請來了合肥市第三人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師程小兵，給大家科普夏季預防心梗的健康知識，一起來了解！

為什么夏季心梗高發(fā)？

1.高溫導致血液黏稠：三伏天高溫潮濕，人體出汗量大，容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。脫水會使血液濃縮，變得黏稠，增加血栓形成的風險。特別是老年人或心血管疾病患者，血管內(nèi)壁可能已有斑塊，血液黏稠更容易導致血管堵塞，誘發(fā)心梗。

2.溫差變化刺激血管：夏季人們頻繁進出空調(diào)房，室外高溫與室內(nèi)低溫形成的巨大溫差，會使血管反復收縮和擴張。這種“冷熱交替”對心血管系統(tǒng)造成額外負擔，尤其是對于本身血管彈性較差的中老年人，極易誘發(fā)血管痙攣，甚至引發(fā)心梗。

3.不規(guī)律用藥埋下隱患：一些高血壓、冠心病患者因天熱感到不適，擅自減少或停用降壓藥、阿司匹林等藥物，認為“夏天血壓低，沒必要吃藥”。這種錯誤行為會導致血壓波動或血栓風險增加，成為心梗的潛在誘因。

此外，夏季人們飲食作息不規(guī)律、情緒激動、過度勞累等，也可能加劇心血管疾病風險。因此，了解并采取科學的預防措施尤為重要。

這五招助您遠離心梗風險

1.科學補水，避免暴汗脫水：高溫天氣出汗多，及時補充水分尤為重要。建議以溫開水或淡鹽水為主，每天飲水1500-2000毫升，避免飲用冰鎮(zhèn)飲料，以免刺激血管。老年人或心血管疾病患者可適當增加電解質(zhì)飲料（如含鉀、鈉的運動飲料），但需注意避免高糖飲料。外出時隨身攜帶水杯，少量多次飲水，避免一次性大量飲水導致心臟負擔加重。

2.合理使用空調(diào)，減少溫差刺激：空調(diào)溫度建議設(shè)置在26℃左右，避免室內(nèi)外溫差過大（一般不超過7℃）。從高溫戶外進入空調(diào)房時，可先在過渡區(qū)域（如走廊、門廳）停留片刻，讓身體適應(yīng)溫度變化。夜間睡覺時，避免空調(diào)直吹身體或頭部，以免血管受涼收縮。

3.控制情緒與運動，適度活動：夏季應(yīng)避免高溫時段（上午10點至下午4點）的戶外劇烈運動，有晨練或散步習慣的人群建議選擇清晨或傍晚較涼爽的時段，強度以微微出汗為宜。情緒激動也是心梗的誘因之一，盡量保持心態(tài)平和，避免爭吵或過度興奮。冥想、深呼吸等放松方式有助于穩(wěn)定情緒。

4.警惕心梗信號，及時就醫(yī)：心梗的典型癥狀包括突發(fā)胸悶、胸痛（位于心前區(qū)，常伴有壓迫感或緊縮感，持續(xù)超過30分鐘）、氣短、冷汗、惡心等，疼痛可能放射至左臂、下頜或背部。若出現(xiàn)上述癥狀，切勿硬扛，應(yīng)立即撥打120急救電話，并在等待救援時保持平臥休息，盡量減少活動。如家中備有硝酸甘油或速效救心丸，排除低血壓時應(yīng)立即舌下含服，但不可過量。

5.規(guī)律用藥，切勿擅自調(diào)整：高血壓、冠心病患者需嚴格遵醫(yī)囑按時服藥，尤其是抗血小板藥物（如阿司匹林）、降壓藥或他汀類藥物。夏季因出汗多或感覺“舒服”而擅自減藥或停藥，可能導致血壓波動或血栓風險增加。若因天氣炎熱感到不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，切勿自行決定。

溫馨提醒

為了在高溫天氣更好地保護心臟健康，專家建議：

一、合理飲食：飲食宜清淡，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，如西紅柿、黃瓜、芹菜等，避免高鹽、高脂食物。適量攝入富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海魚），有助于保護血管。

二、規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，午間可適當午休（建議不超過1小時），緩解心臟壓力。

三、定期體檢：中老年人或有心血管疾病家族史的人群，建議每年進行心電圖、血脂、血壓等檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在風險。

據(jù)了解，合肥市第三人民醫(yī)院??管內(nèi)科是合肥市第七周期重點?？啤？剖遗鋫?型DSA、多導電?理儀、三維標測系統(tǒng)、臨時起搏器、?管內(nèi)超聲診斷系統(tǒng)（IVUS、OCT）主動脈球囊反搏系統(tǒng)（IABP）、床邊心臟超聲、有創(chuàng)?壓監(jiān)測等先進設(shè)備，成立了針對疑難危重患者的心血管危重癥監(jiān)護病房（CCU），可為廣大市民提供??平的醫(yī)療服務(wù)。

專家介紹

程小兵，合肥市第三人民醫(yī)院心血管內(nèi)科負責人，主任醫(yī)師，合肥市第六批名醫(yī)工作室領(lǐng)銜人。主持并參與多項省市級，安徽醫(yī)科大學，蚌埠醫(yī)科大學科研項目，攻克多項技術(shù)難題，率先在合肥市開展生理性起搏技術(shù)（如希氏束起搏、左束支起搏），填補了區(qū)域技術(shù)空白。以第一作者或通訊作者在核心期刊及SCI期刊發(fā)表論文30余篇，申請實用新型專利一項，是10多家醫(yī)學雜志的編委或?qū)徃鍖＜摇?/p>

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