血液粘稠也叫血稠，醫(yī)學(xué)專用名詞為高粘稠血癥，多發(fā)于中老年群體中，其發(fā)病原因與不當(dāng)飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、常飲酒吸煙、不愛喝水等不良生活習(xí)慣相關(guān)，另外壓力過(guò)大這種精神因素也容易引發(fā)這種病癥。

情況較輕的，會(huì)引起頭痛、健忘、失眠、腰痛、水腫、長(zhǎng)斑、脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)、體寒等健康問(wèn)題，更嚴(yán)重的會(huì)造成血液凝集塊、使得血管栓塞，甚至進(jìn)一步引發(fā)出重大的心、腦血管疾病。

所以生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，以維持血液健康，尤其是上了年紀(jì)的人要多注意觀察身體的變化。

當(dāng)身體出現(xiàn)以下三種情況，要注意你的血液可能已經(jīng)“黏稠”了。

1、晨起頭暈、常犯困

血液粘稠會(huì)間接引發(fā)頭暈的癥狀，比如患者晨起常有頭暈、腦袋不清醒、思維遲鈍等情況；

這是因?yàn)檠吼こ矶雀邔?dǎo)致患者體內(nèi)血液流動(dòng)速度降低，引起了紅細(xì)胞聚集的現(xiàn)象，導(dǎo)致大腦和心臟供血不足，從而出現(xiàn)頭暈的不適癥。

另外血液黏稠者還常容易犯困，特別是飯后會(huì)很想睡覺，也是由于人體缺氧、血流減緩所引起。

2、陣發(fā)性視力模糊

血液粘稠，也就是血液的濃度變高，通過(guò)血管時(shí)流速減緩，就很難及時(shí)把營(yíng)養(yǎng)和氧氣輸送給視覺神經(jīng)，如此就容易導(dǎo)致視力模糊，有時(shí)會(huì)看不清東西。

像很多老年人有視物模糊的癥狀，大多也是因?yàn)檠硪鹨暰W(wǎng)膜和視神經(jīng)暫時(shí)性缺氧缺血導(dǎo)致的。

3、蹲下會(huì)呼吸困難

一般人蹲下一會(huì)兒，或更長(zhǎng)的時(shí)間，呼吸都是通暢的。但有些人只要一蹲下去，呼吸就變得困難，這就是血粘稠的表現(xiàn)。

因?yàn)樵谘吵淼那闆r下，人蹲下后，要流到心臟部位的血液會(huì)不順暢，從而會(huì)引起血液循環(huán)不足，導(dǎo)致無(wú)法及時(shí)供給給肺部和腦部，就會(huì)導(dǎo)致呼吸困難的現(xiàn)象出現(xiàn)。

那么血液黏稠就一定得治嗎？

這不一定，因?yàn)檠淼某潭仁怯休p重之分的，而一個(gè)人的血液黏稠程度也不是一成不變。

很多時(shí)候，以人體自身較強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力，就能夠應(yīng)對(duì)血稠程度的變化，使得血液內(nèi)環(huán)境能保持相對(duì)的平衡和穩(wěn)定，只要不出現(xiàn)病態(tài)表現(xiàn)，就不需要特別治療；

主要以調(diào)理身體為主，用改變不好的生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)等方式就足夠改善了。

不過(guò)要注意，中、老年人群如果常有以上三種血稠現(xiàn)象必須引起足夠的重視，因?yàn)檫@類人群大概率會(huì)患有動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病的，血液黏稠會(huì)加重他們?cè)械牟“Y，可能帶來(lái)難以預(yù)料的后果。

一旦出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、心悸氣短、胸悶肋痛、四肢麻木等暫短性缺血癥候群，最好立即就診治療，配合醫(yī)生服用藥物，并按醫(yī)囑進(jìn)行生活保健調(diào)理，這能有效預(yù)防缺血性心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展。

總之當(dāng)身體出現(xiàn)以上三種情況，則說(shuō)明你的血液可能發(fā)生了黏稠，需要根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行生活調(diào)養(yǎng)或及時(shí)就醫(yī)。

不過(guò)也不用過(guò)于擔(dān)憂，輕度的血液黏稠多屬生理性，像如今很多青年人因?yàn)槎嗪?、脫水、飲水太少等緣故，或多或少?huì)有輕度血液黏稠的情況，只要多喝水、多吃水果蔬菜，然后適當(dāng)休息，很快就能調(diào)整回來(lái)。

飲食不注意節(jié)制,生活無(wú)規(guī)律有關(guān)系,這些會(huì)讓體內(nèi)寒氣逐漸增多,從而讓膽囊收縮功能下降,排泄膽汁減少,甚至逆行返 流經(jīng)幽門入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,更有甚者逆行至咽喉口腔對(duì)它們的黏膜憑障產(chǎn)生破壞,膽汁減少讓食 物無(wú)法完全消化吸收,脂肪代謝主要依靠膽汁,脂肪也因此代謝無(wú)規(guī)律,則完全在膽不好

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

當(dāng)有了膽囊炎，也沒(méi)有必要對(duì)其產(chǎn)生恐懼和害怕，而是要積極應(yīng)對(duì)，有空到蘇北灌南一帶，到野地采挖些灌南苦菜，煮些苦菜湯調(diào)之，雖然不起眼的苦菜，有時(shí)起到意想不到的作用呢，很多人因此而受益。

要想預(yù)防血液黏稠，就要注意日常的調(diào)理，養(yǎng)成晨起一杯溫開水、每日保持一定運(yùn)動(dòng)量、均衡飲食等好習(xí)慣，有一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，血液黏稠自然會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。