Aug

27

午后局部地區(qū)

陰有短時(shí)陣雨或雷雨

風(fēng)力較昨天略有增大

昨天的上海

繼續(xù)“蒸烤”模式

午后，徐家匯站最高氣溫36.8℃

今年的第40個(gè)高溫日上線

至此

此輪高溫?zé)崂?/p>

已持續(xù)21天

今天的天氣也是“復(fù)制粘貼”

最高氣溫仍可達(dá)36~37℃

天氣晴好

風(fēng)力較昨天略有增大

提醒大家

上海的高溫還得再扛一陣子

防暑降溫工作不可松懈

今日天氣

今天多云，午后局部地區(qū)陰有短時(shí)陣雨或雷雨，東南風(fēng)4~5級(jí)，風(fēng)力較昨天略有增大，相對(duì)濕度90%~45%，最低氣溫29℃，最高氣溫37℃。

天氣指數(shù)

紫外線

中暑指數(shù)

花粉濃度

加強(qiáng)防護(hù)

29-36~37℃

容易中暑

放心出行

火險(xiǎn)指數(shù)

洗曬指數(shù)

戶外指數(shù)

可燃

注意防火

風(fēng)適中光照足

非常適宜

空氣清新

非常適宜

天氣趨勢(shì)

未來(lái)一周北方多地降溫明顯，而四川盆地到江淮、江南一帶仍將高溫不斷，申城亦是如此，本周高溫持續(xù)。

其中

本周四至周六申城天氣晴好，

午后雷陣雨都不見(jiàn)蹤影，

氣溫在29~37℃，熱力十足，

還需繼續(xù)做好防暑降溫，

多多補(bǔ)充水分，謹(jǐn)防中暑。

下周開學(xué)，天氣如何？

周二前后

副熱帶高壓趨于減弱，

申城的最高氣溫略有緩解，

最高氣溫降至34℃附近。

健康提示

處暑后暑氣漸消，秋燥漸生，肺氣開始主令，這時(shí)候氣機(jī)容易郁滯，如果夏天積累的濕氣沒(méi)排出，加上脾胃運(yùn)化差，就容易化痰，痰久了就凝結(jié)成塊，中醫(yī)稱“痰核”“瘰疬”，現(xiàn)代人熟悉的甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)，很多都跟這個(gè)機(jī)理有關(guān)。

所以，這時(shí)候吃的東西，得既能健脾化濕，又能疏肝理氣，還得潤(rùn)肺養(yǎng)津。

芋頭就符合這一特點(diǎn)！中醫(yī)認(rèn)為，芋頭味甘、辛，性平，歸胃經(jīng)，有健脾補(bǔ)虛、散結(jié)解毒之功效。可以試著做一道芝麻芋頭粥：

• 材料：芋頭150克，粳米100克，黑芝麻30克。

• 做法：芋頭去皮洗凈、切小塊，粳米淘洗干凈，芝麻炒香。將所有原料放進(jìn)砂鍋，加適量清水，先用大火煮沸后，再轉(zhuǎn)小火熬煮，直至米爛粥稠。

• 功效：溫中健脾，開胃消食。

視頻丨王子亮

制圖 |邱麗娜

編輯丨奚宇軒

資料丨市氣象局 上海發(fā)布 養(yǎng)生中國(guó)

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