現(xiàn)在，咱們的出行越來越方便，交通越來越便捷，交通工具更是琳瑯滿目，方便的不像話。所以，出行不再是一件困難的事情，并且，很多人會在節(jié)假日出去游玩，甚至有機會就會來一場說走就走的旅行，去看世界！

雖然出行、交通特別方便，但對有些人來說，出行仍然是一個困難的問題。為什么啊，因為他們暈車、暈船、暈飛機啊。

說到暈車，這時候可能很多朋友腦海中會浮現(xiàn)出那些難受的經(jīng)歷，尤其是碰上交通擁堵或者路況不好的時候，汽車頻繁急剎車或者上下顛簸的感覺，讓人頓感暈乎乎的，面色蒼白冷汗出，胃里洶涌欲嘔吐。

如果前一晚沒睡好或者坐車前又吃得很飽，尤其是湯湯水水的食物，不舒服的感覺會更加強烈，可謂昏天黑地、翻江倒海、頭痛難忍。

這種對乘車、乘船等交通誘發(fā)的不耐受是一種生理反應(yīng)，幾乎人人都可能出現(xiàn)，但是當(dāng)某些個體對這種反應(yīng)的易感性和嚴(yán)重性過高時，被醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是一種疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為暈動癥。

暈動癥，就是指人在乘車、乘船等交通工具時，產(chǎn)生的惡心、頭疼、出汗、嘔吐等不舒服的癥狀。

暈動癥，在乘坐長途客車的時候更嚴(yán)重。因為長途汽車的人更多，更雜，攜帶的東西也是五花八門，汽油味、香水味、食物味、汗味，加上人多噪音也多，這些疊加的因素，會刺激我們的身體，加重惡心、嘔吐等暈車癥狀。

這時大家可能會有疑問，為什么有些人會暈車呢？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)給出的答案，暈車和人體保持平衡的視覺、前庭感受器和本體感覺系統(tǒng)有著莫大的關(guān)系。

正常情況下，人體在運動時，視覺、前庭感受器、本體感覺系統(tǒng)接受的信息是一致的，他們?nèi)齻€都知道身體處于運動的狀態(tài)。

但人體在被動運動時（乘車），他們?nèi)齻€接受的信息就不一致了，本體感覺系統(tǒng)告訴大腦身體處于靜止?fàn)顟B(tài)，但前庭系統(tǒng)反饋給大腦的信息是正在運動。那大腦接受了不同的信息，不知道哪個是準(zhǔn)確的，大腦便很難產(chǎn)生對自身狀態(tài)的統(tǒng)一認(rèn)知和連貫平衡感，從而引發(fā)頭暈和惡心的癥狀。

乘車時看手機更容易暈車就有了合理的解釋。在坐車時看手機，眼睛看到的是相對靜止的手機屏幕上的文字或圖片，視覺系統(tǒng)會告訴大腦：“我是靜止的。”而前庭感受器則能感知汽車的速度和方向的變化，會告訴大腦：“我是運動的?！边@種信息沖突會使大腦陷入混亂，出現(xiàn)暈車的癥狀。

但每個人的前庭感受器敏感程度不同，大腦處理這些感覺沖突的能力也不一樣，所以，有些人在輕度的刺激狀態(tài)下就會出現(xiàn)暈動病的表現(xiàn)，而有些人則可以成為航天員。

那如果暈車怎么辦？

乘車前早睡，避免熬夜，保證充足的睡眠。飲食宜清淡、易消化，避免過饑或過飽，不要過多飲水，加重脾胃的負擔(dān)；出門時穿得寬松一些，這樣可以讓自己的身體和精神都相對更松弛，對緩解暈車癥狀有不錯的效果；不要坐車玩手機、看書；平時還可以經(jīng)常游泳、滑冰等運動，來平衡自己的身體器官，蕩秋千也是個不錯的選擇，這對身體敏感度也有改善的。

如果做了這些，還是暈車了，怎么辦？

有一個穴位，對暈車出現(xiàn)的惡心想吐很有效果，就是內(nèi)關(guān)穴。

內(nèi)關(guān)應(yīng)用

暈車的時候，感覺胃里的東西往上反，這時候按住內(nèi)關(guān)穴，用大拇指按，使勁地向下按住，按一會兒覺得手指酸了，減小力度，放松手指，再繼續(xù)用力向下按，這樣按幾次之后，就會發(fā)現(xiàn)胃里向上反的那個勁兒變輕了，暈車的癥狀就會緩解很多。

朋友家的孩子暈車，很苦惱，特別是在高速上，沒辦法隨時下車緩解暈車，并且孩子不舒服會鬧騰，家長也心疼，告訴了他按壓內(nèi)關(guān)穴可以緩解暈車。孩子乘車暈車的時候他就試著按壓內(nèi)關(guān)穴，沒想到一會就緩解了，孩子就安靜了，現(xiàn)在暈車孩子已經(jīng)主動伸出胳膊讓家長幫忙按內(nèi)關(guān)穴了！

內(nèi)關(guān)穴能和胃降逆，除了心臟首選外，止吐也是一把好手，針對各種嘔吐，包括暈車、對神經(jīng)性嘔吐和手術(shù)麻醉導(dǎo)致的嘔吐。

內(nèi)關(guān)在前臂手掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱和橈側(cè)腕屈肌腱之間。大家不知道腕橫紋上2寸在哪，可以這樣來找，腕橫紋和肘橫紋之間的距離是12寸，取中線，每份6寸。下6寸再平分成3分，這樣2寸的位置就確定了。

內(nèi)關(guān)緩解暈車出現(xiàn)的惡心嘔吐特別好，但有些人暈車還頭疼，怎么辦？

如果頭疼，可以用風(fēng)池穴來緩解頭疼。按揉風(fēng)池直接改善腦部的氣血運行；另外風(fēng)池穴是膽經(jīng)和陽維脈的交會穴，陽維脈主陽主表，又通督脈，督脈入絡(luò)腦，也能緩解頭疼。

風(fēng)池的位置在在枕骨下，胸鎖乳突肌和斜方肌上端之間的凹陷處。

暈車、暈船、暈機導(dǎo)致的頭疼、惡心、嘔吐，咱們記住了，可以按揉內(nèi)關(guān)穴和風(fēng)池穴，快速緩解暈動癥帶來的不舒服，輕松出行有保障，再也不擔(dān)心暈車了！