中醫(yī)認為，糖尿病的核心病機多為“陰虛燥熱”，長期高血糖會耗傷體內(nèi)陰液，而陰液不足又會加重燥熱，形成“陰虛→燥熱→血糖更高”的惡性循環(huán)。

這個時候，單純用西藥降糖，雖能暫時控糖，卻難以改善“陰虛燥熱”的體質(zhì)問題，血糖自然反復升高，波動較大。那該怎么調(diào)理呢？

今天，邀請?zhí)悄虿＜?span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search?entry=articleKeyword&word=%E6%9D%A8%E5%B0%8F%E7%BA%A2">楊小紅主任分享身邊常見的5種藥食同源的“葉子”，煮水喝就能滋陰潤燥、化濕健脾，輔助調(diào)節(jié)血糖，搭配使用比單純依賴藥物更穩(wěn)妥。

一、桑葉

桑葉味甘苦、性寒，能疏散風熱、清肺潤燥。對于糖友而言，它能直接清除肺胃燥熱，補充因燥熱耗傷的津液，緩解口干多飲、心煩等癥狀。

現(xiàn)代研究也表明，桑葉含有的“1-脫氧野尻霉素”能抑制小腸對雙糖的吸收，減少餐后血糖飆升；黃酮類物質(zhì)可增強胰島素敏感性，輔助穩(wěn)定空腹血糖。

用法：干桑葉5g（鮮品10g）用沸水沖泡，燜15分鐘代茶飲，每日1-2次，餐后半小時喝最佳。適用于餐后血糖波動大、口干咽燥、大便干結(jié)、頭暈頭沉的人群。

二、苦瓜葉

很多糖友“多食易饑”，正是胃火過旺、耗傷胃陰所致，苦瓜葉能直清胃火，同時滋陰生津，改善“吃得多卻消瘦”的問題。

現(xiàn)代研究也表明，苦瓜葉含有的“苦瓜苷”“類胰島素肽”，能模擬胰島素作用，輔助降低血糖；維生素C、膳食纖維可促進代謝，減少血糖波動。

用法：干苦瓜葉3-5g（鮮品15g），加水500ml煮15分鐘，濾汁代茶飲，每日1次，注意避免空腹喝，以防傷胃。適用于血糖高、多食易饑、口干苦、口臭、胃灼熱的人群。

三、白背三七

很多糖友血糖難控與血瘀有關(guān)，痰濕阻滯日久易致血瘀，血瘀又加重氣血不暢，白背三七既能清熱，又能活血，改善微循環(huán)，幫助胰島素更好地作用于細胞。

現(xiàn)代研究也表明，白背三七含有的黃酮類、生物堿能降低血液黏稠度，改善胰島素抵抗；同時能調(diào)節(jié)血脂，減少糖尿病合并高血脂的風險。

用法：鮮白背三七葉5-8片（干品3g），洗凈后開水沖泡，燜20分鐘代茶飲，每日1次。適用于血糖高、波動大，伴胸痛、肢體麻木、舌質(zhì)紫暗的人群。

四、荷葉

糖友若伴身體困重、腹脹、大便黏滯，多是痰濕內(nèi)阻，荷葉能化濕健脾，恢復脾胃運化功能，減少痰濕生成，間接輔助穩(wěn)定血糖。

現(xiàn)代研究也表明，荷葉含有的“荷葉堿”能抑制脂肪酶活性，減少脂肪吸收，改善肥胖型糖友的胰島素抵抗；同時能降低甘油三酯、膽固醇，預防糖尿病心血管并發(fā)癥。

用法：干荷葉1/4張（撕成碎片），沸水沖泡燜20分鐘代茶飲，晨起空腹喝效果佳。適用于血糖高、伴血脂異常、身體困重、腹脹、大便黏馬桶的人群。

需注意，這些葉子是“輔助控糖手段”，不能替代降糖藥或胰島素。糖友需堅持遵醫(yī)囑服藥，待血糖穩(wěn)定1-2個月后，可在醫(yī)生評估下逐漸調(diào)整藥物劑量，切勿自行停藥。