中醫(yī)醫(yī)生林曉潔:當(dāng)你不吃這些，脾胃基本就恢復(fù)了，秋冬個(gè)子也能繼續(xù)往上竄
林曉潔 廣東省第二中醫(yī)院 主任醫(yī)師 全科醫(yī)師,擅長：兒童疑難雜癥、危急重癥。尤其擅長小兒生長發(fā)育性早熟，身高體重不達(dá)標(biāo)、發(fā)育遲緩、過敏性體質(zhì)、蕁麻疹、濕疹等皮膚問題:反復(fù)呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厭食、積食、便秘、疳積及兒童多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥。成人各種疑難雜癥,現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。

想讓孩子長的高，長壯實(shí)，少生病，首先就要有一個(gè)好脾胃。
脾胃的健康是孩子生長的基石。當(dāng)孩子脾胃功能強(qiáng)健，就能更好的攝取營養(yǎng)，從而滋養(yǎng)全身，促進(jìn)孩子的身高發(fā)育。當(dāng)孩子脾胃虛弱，消化吸收能力下降，身體營養(yǎng)不足，就會(huì)影響身高的增長。
今天就來給家長們劃重點(diǎn)：夏天想讓矮小孩子快速追高，抓住1 個(gè)核心原則，避開 3 類食物，再配合科學(xué)調(diào)理，孩子半年就能看到明顯變化！
一、冰鎮(zhèn)寒涼食物
代表食物:冷飲、雪糕、冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等。
脾胃喜溫不喜寒，常吃生冷寒涼的食物容易損傷陽氣，導(dǎo)致脾陽虛，還可能導(dǎo)致腹瀉、肚子疼等問題。
二、油炸高熱量快餐
代表食物：炸雞、炸薯?xiàng)l、油條等。
油炸的食物會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，影響消化吸收。而且容易讓孩子發(fā)胖（肥胖會(huì)加速骨齡閉合），還會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致積食、口氣酸臭，長期吃甚至可能引發(fā)性早熟，影響最終身高！
三、甜飲料和高糖食物
糖果蛋糕、碳酸飲料、勾兌果汁，含糖量驚人，糖分抑制生長激素分泌，而添加劑會(huì)擾亂孩子味覺，導(dǎo)致挑食、營養(yǎng)不良。再加上飲料中的磷酸會(huì)阻礙鈣吸收，直接拖累骨骼發(fā)育。
要說吃什么能幫孩子追高？其實(shí)有不少應(yīng)季食材正合適：南瓜、冬瓜、黃鱔、鯽魚、蓮藕、鯽魚、山藥、紅豆、蓮子等，這些食材能清熱利濕、健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充營養(yǎng)，家長可以變著花樣做給孩子吃！