前段時(shí)間,遼寧營(yíng)口一男子體重210斤,被醫(yī)院檢查出脂肪肝,被醫(yī)生提醒后他下定決心要減肥。然而男子的減肥方式讓人完全意想不到!
男子聽(tīng)完醫(yī)生的囑咐后,回去也是很認(rèn)真的在想自己要如何把體重減下來(lái),他覺(jué)得,如果花錢去健身房減肥,那也是一筆不小的花銷,雖然控食減肥也可行,但是一想起餓肚子那種心慌慌的痛苦,自己有可能會(huì)受不了。
再說(shuō)萬(wàn)一節(jié)食減肥過(guò)度,再把胃病餓出來(lái)更是得不償失。
由于男子住的靠近海邊,最終他眼前一亮,終于想出來(lái)了一個(gè)不用花錢又不用餓肚子的靠譜方法,那就是每天去海邊撿拾垃圾,這樣既能靠活動(dòng)量減體重,又能保護(hù)環(huán)境。
接下來(lái)男子想到做到,每天都去海邊撿垃圾,沙灘上的塑料瓶,包裝袋,但凡碰到,都成了他的囊中之物。
而且男子撿拾的很仔細(xì),有時(shí)候看到礁石縫隙里有垃圾,他還會(huì)用手把它們給摳出來(lái)。
四天時(shí)間很快就過(guò)去了,當(dāng)男子再次站上體重秤,驚喜地發(fā)現(xiàn),自己的體重竟然減輕了2斤。
男子拍視頻給網(wǎng)友分享了自己的喜悅,他認(rèn)為這樣的減肥方法確實(shí)是行之有效的,既沒(méi)有餓肚子的痛苦,也沒(méi)有去健身房的汗如泉涌,還能保護(hù)環(huán)境,也讓海灘變得更潔凈了。
對(duì)此網(wǎng)友評(píng)論,去海邊撿垃圾相當(dāng)于做公益,是善舉。比純粹的花錢減肥更有意義!即使他的體重沒(méi)有減下來(lái),心態(tài)好了,人覺(jué)得充實(shí)了,什么病都會(huì)繞道走了,病由心生。
還有網(wǎng)友分享自己的健康減肥經(jīng)驗(yàn),我去年也是210斤,現(xiàn)在175斤,我是靠清淡飲食,再控制點(diǎn)飲食瘦下來(lái)的。飲食每天做到少油少鹽少糖少脂,遠(yuǎn)離外賣、零食等垃圾食品。再一個(gè)就是養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,千萬(wàn)不要通宵熬夜。每天早睡真的也能瘦,特別是帶著饑餓感入睡,就這樣不到一年我就瘦了這么多,血壓也恢復(fù)了正常。
那么大家都有哪些健康減肥的經(jīng)驗(yàn)?zāi)??歡迎在評(píng)論區(qū)分享討論!
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