閑世人之所忙，忙世人之所閑，人生這一程，才不算辜負(fù)。

楊絳寫(xiě)過(guò)這樣一句話：

“人雖然渺小，人生雖然短促，但是人能學(xué)，人能修身，人能自我完善，人的可貴在人自身?！?/strong>

深以為然。

好的人生，靠的都是自己成全；好的狀態(tài)，也離不開(kāi)自我治愈。

到了一定年齡，見(jiàn)多了無(wú)常之事，看慣了聚散離合，越來(lái)越覺(jué)得：

身心健康，無(wú)病無(wú)災(zāi)，日子安穩(wěn)，內(nèi)心踏實(shí)，就是最高級(jí)的炫富，也是一切幸福的源頭。

人這一生，有的結(jié)局，不得不聽(tīng)天命，但更多時(shí)候，盡好人事，才是避開(kāi)災(zāi)禍、救贖自己的關(guān)鍵因素。

五十歲以后，一定要遠(yuǎn)離這四種病，照顧好身體，打理好心情，過(guò)最美好的人生。

01

• 養(yǎng)好情緒的病：少怒，少怨，少耗

楊瀾在一次采訪時(shí)，向知名基因?qū)W家尹燁請(qǐng)教：

“有人說(shuō)，得了癌癥的人，一半是病死的，一半是嚇?biāo)赖?.....”

尹燁對(duì)此解釋道：

“情緒的確是可以改變基因的，冥想能改變基因表達(dá)，還可以讓你變得年輕。
純粹靠‘正念’，就可以將自己變成一個(gè)藥廠，遠(yuǎn)離渣人，遠(yuǎn)離破事，讓自己高興起來(lái)，相信正能量?！?/strong>

在尹燁看來(lái)，人不能總是去想那些破事，多接觸美好的事物，自然而然就會(huì)獲得強(qiáng)大的能量。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：

一場(chǎng)難分勝負(fù)的爭(zhēng)吵，讓你怒火攻心，直到深更半夜，想起這件事，還是久久難以平息，遲遲無(wú)法入眠。

一次事業(yè)的突然滑坡，讓你開(kāi)始擔(dān)憂，不知道未來(lái)的路該如何走下去，每天都活在恐懼里，從此一蹶不振。

經(jīng)歷命運(yùn)的起起落落，讓你產(chǎn)生內(nèi)耗，沉浸在負(fù)面情緒中無(wú)法自拔，心情陷入了低谷，身體狀態(tài)也越來(lái)越差。

仔細(xì)想想，很多時(shí)候，困住我們的，不是事情本身，而是自己的情緒。

遇到任何難關(guān)，解決的第一步，其實(shí)不是尋求外界幫助，而是調(diào)整自己的心態(tài)。

行走于世間，最高明的處世方式是什么樣的？

羅翔教授有句話，讓我印象很深刻：

“對(duì)于可控的事情，要保持謹(jǐn)慎；對(duì)于不可控的事情，要保持樂(lè)觀。
人只能做自己能力范圍內(nèi)的事情，你要接受這個(gè)事情，并且以樂(lè)觀的心去應(yīng)對(duì)這一切?！?/strong>

生活能治愈的，是愿意好起來(lái)的人；命運(yùn)能渡的，是愿意自渡的人。

人生下半場(chǎng)，養(yǎng)好情緒的病，掌握這3個(gè)管理情緒的鑰匙，學(xué)會(huì)好好愛(ài)自己。

（1）不生氣，遠(yuǎn)離爛人爛事：永遠(yuǎn)不要為別人的錯(cuò)誤買(mǎi)單，始終記住，你改變不了爛人的品格，改變不了爛事的結(jié)果，但你可以改變自己的心態(tài)。

（2）不抱怨，允許一切發(fā)生：怨言太多，以后的生活就會(huì)慢慢變成你抱怨的那樣。坦然接納生命中所有無(wú)常，看淡事與愿違，一切都會(huì)是最好的安排。

（3）不內(nèi)耗，別再思慮太多：適時(shí)放過(guò)自己，及時(shí)走出過(guò)往，不必焦慮未來(lái)，無(wú)需苛求太多，往后的日子，都是晴天。

以平常心對(duì)待無(wú)常事，終會(huì)發(fā)現(xiàn)：輕舟已過(guò)萬(wàn)重山。

02

• 戒掉貪欲的?。何镔|(zhì)極簡(jiǎn)，精神豐盈

莫言在《生死疲勞》的開(kāi)篇寫(xiě)道：

“生死疲勞，從貪欲起。少欲無(wú)為，身心自在?！?/strong>

這世間，有多少痛苦，都來(lái)源于欲望太深，想要的太多，卻什么也得不到。

人一旦有了貪欲的心病，就像是被關(guān)在籠中的鳥(niǎo)，永遠(yuǎn)感受不到真正的快樂(lè)，無(wú)法解脫自己的心。

如果一味地放大自己的欲望，只會(huì)給自己背上沉重的包袱，每一步都會(huì)走得很艱難。

有了房子，還想住更大的別墅；有了車(chē)子，還想買(mǎi)更名貴的豪車(chē)；有了健康的身體，還想要完美的皮囊；有了幸福的當(dāng)下，還總是羨慕別人家的生活.......

老話里常說(shuō)的“欲壑難填”就是這個(gè)道理。

貪婪永無(wú)止境，只會(huì)離深淵越來(lái)越近；欲望不加克制，終會(huì)讓自己置身危險(xiǎn)。

不禁想起一個(gè)經(jīng)典的故事：

有幾位學(xué)生總是慫恿蘇格拉底去集市上游玩，說(shuō)起集市，學(xué)生們甚是興奮：

“集市里有很多五花八門(mén)的東西，好聽(tīng)的、好玩的、好看的新鮮玩意兒數(shù)不勝數(shù)。

不管是衣食住行，還是你所需要的東西應(yīng)有盡有。去了一定會(huì)滿載而歸！”

蘇格拉底聽(tīng)了學(xué)生的描述，產(chǎn)生了興趣，于是決定去集市上走一走。

逛完集市后，有學(xué)生立即趕來(lái)問(wèn)他，有沒(méi)有什么新奇的所見(jiàn)所聞。

蘇格拉底想了想回答道：“此行我最大的收獲就是，發(fā)現(xiàn)這個(gè)世上，原來(lái)有那么多我并不需要的東西。”

其實(shí)人生的真相就是如此，很多你念念不忘的事物，得到了之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，也并沒(méi)有那么需要。

最好的生活狀態(tài)，應(yīng)該是：有尺、有度、有節(jié)制、有規(guī)律。

從現(xiàn)在開(kāi)始，養(yǎng)成這三種習(xí)慣，該斷的斷，該舍的舍，該忘的忘。

（1）物質(zhì)極簡(jiǎn)，不再攀比：買(mǎi)東西可以少而精，只買(mǎi)自己需要的物品，不和別人的生活作比較，無(wú)需仰望任何人的幸福，過(guò)好當(dāng)下，就是最好。

（2）信息極簡(jiǎn)，專(zhuān)注自身：少關(guān)注八卦，多提升自己，別再把時(shí)間浪費(fèi)在“家長(zhǎng)里短”的八卦上，有空多讀書(shū)，注重自身成長(zhǎng)。

（3）生活極簡(jiǎn)，豐盈靈魂：每天早睡早起不熬夜，擁有一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間；飲食有節(jié)制，少油少糖少辛辣，用滿滿的活力，迎接每一天。

一念放下，萬(wàn)般自在；拋開(kāi)欲念，萬(wàn)事皆安。

03

• 警惕多言的病：管住嘴，沉住氣，守住心

昆劇《獅吼記》中記載了這樣一件事：

某年春天，蘇東坡邀請(qǐng)好友陳季常外出春游，同行的還有安排好的歌伎。

陳季常的妻子柳氏很快就知道了此事，隨后便大發(fā)雷霆，讓陳季常在池邊罰跪。

蘇東坡聽(tīng)聞好友的遭遇后，就想為好友鳴不平，于是和柳氏吵了起來(lái)。

他不僅批評(píng)柳氏太過(guò)蠻橫，還指責(zé)柳氏，說(shuō)她多年都無(wú)所出，就應(yīng)該給陳季常納妾。

柳氏聽(tīng)完這番話，怒氣更大，立馬開(kāi)口大罵：

“呸，你唆使我丈夫在外鬼混，現(xiàn)在還敢干涉我們家事......”

隨后又拿起棍子，一路追著把蘇東坡趕出了府中，場(chǎng)面難堪至極，蘇東坡只能落荒而逃。

俗話說(shuō)的好：口是禍之門(mén)，舌是斬身刀，閉口深藏舌，安生處處勞。

從古至今，有多少人，毀在一張嘴上；有多少禍，因?yàn)槎嘌远?/p>

年齡越大越覺(jué)得：話太多，嘴太快，愛(ài)論是非，滔滔不絕，最容易引火燒身，最后落得個(gè)自討苦吃的下場(chǎng)。

言多必失，暮年時(shí)分，一定要警惕多言的病，在說(shuō)話時(shí)，注意這3個(gè)細(xì)節(jié)。

（1）不隨意評(píng)價(jià)別人的私事：靜坐常思己過(guò)，閑談莫論是非。

（2）不懂你的人，不必解釋?zhuān)赫嬲愕娜耍遣恍枰憬忉尩?，和不懂你的人在一起，要明白沉默是金?/p>

（3）不和認(rèn)知不同的人爭(zhēng)辯：道不同，別浪費(fèi)口舌；層次不等，別消耗自己。

唯有管得住嘴，沉得住氣，守得住心，人生才能步步平穩(wěn)，福氣才能越攢越多。

04

• 戰(zhàn)勝懶散的病：忙碌，是治愈一切的良藥

前段時(shí)間，一個(gè)頒獎(jiǎng)典禮上，老戲骨游本昌的一段發(fā)言感動(dòng)了全網(wǎng)。

幾十年前，他演繹的《濟(jì)公》中“一半臉哭、一半臉笑”的活佛濟(jì)公曾感染了無(wú)數(shù)觀眾。

如今已經(jīng)90歲的他，站在舞臺(tái)上，談到給年輕人的忠告，他笑著說(shuō)：

“你們好幸福啊，生在一個(gè)偉大的時(shí)代，我羨慕你們。”
談及自己的人生歷程，他感慨道：“感謝你們還能想起我，記得我，還喜歡我。
作為一個(gè)演員，我愿意，只要觀眾需要，我會(huì)一直活到老，學(xué)到老，干到老?！?/strong>

而他本人，也正如他所說(shuō)的那樣，雖然已經(jīng)90歲高齡，但始終堅(jiān)持工作，不讓自己閑下來(lái)。

2017年，他依然堅(jiān)持和一群三十多歲的年輕演員一起排練，上臺(tái)演戲。

盡管每天過(guò)得忙忙碌碌，但他現(xiàn)在依然保持著最好的心態(tài)，最佳的身體狀態(tài)，活得自在且隨心。

只要有事可做，生命不息，人就不會(huì)被年齡禁錮，不會(huì)被歲月打敗。

就像漫畫(huà)家方成老先生說(shuō)的那樣：“生活一向很平常，養(yǎng)生就靠一個(gè)字——忙”

人一懶，百病生；人一閑，雜念起。

五十歲以后，富養(yǎng)自己最好的方式，莫過(guò)于好好充實(shí)生活，用忙碌調(diào)整當(dāng)下的狀態(tài)：

（1）鍛煉身體，強(qiáng)健體質(zhì)：制定一個(gè)明確的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，在運(yùn)動(dòng)中遇見(jiàn)更好的自己。

（2）培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好，學(xué)無(wú)止境：嘗試讀書(shū)、畫(huà)畫(huà)、跳舞、寫(xiě)作、攝影等，沉浸在自己喜歡的事情中，日子才會(huì)越過(guò)越有希望。

（3）別悶在家里，多出門(mén)走走：和老友相約，爬山、旅行，在新的風(fēng)景中，感受生命的無(wú)限可能。

閑世人之所忙，忙世人之所閑，人生這一程，才不算辜負(fù)。

05

《霸王別姬》中，有個(gè)很經(jīng)典的橋段：

小癩子帶著小豆子逃出戲班，去看名角兒唱戲，他望著臺(tái)上的人癡醉地感嘆：

“我什么時(shí)候才能成角兒??？”

師傅說(shuō)道：“人吶，得自個(gè)兒成全自個(gè)兒?！?/p>

后半生，養(yǎng)好身體的病，治愈心靈的病，管理好自己的生活，以最健康的姿態(tài)，度過(guò)接下來(lái)的每一天。