大家好，我是專注心身健康的作者。上周有個讀者給我留言，說她媽這兩年總喊身上疼，一會兒后背疼，一會兒腿疼，貼膏藥、做理療、跑醫(yī)院，錢沒少花，可就是查不出個所以然。老太太甚至懷疑自己得了什么怪病，整天唉聲嘆氣。直到有一次，她無意中說：“哎，自從你爸走了，我這心里空落落的，晚上躺下渾身都不自在……” 我一下子明白了——這哪是單純的骨頭肌肉問題，這分明是情緒把身體“壓”疼了。
太多人不知道，焦慮、抑郁這些情緒問題，真的會讓你的身體感到真實的疼痛，而且這種疼，做CT、拍片子根本查不出來。今天咱們就掰開揉碎了聊聊，這種“情緒疼”到底咋回事，怎么識別，又該怎么應(yīng)對。
一、情緒不好，身體為啥會疼？真不是矯情！
總有人覺得，“心情不好還能身上疼？就是閑的/裝的！” 這話可太傷人了。這種疼是有實實在在的科學(xué)道理的。

咱們身體里有個負責傳遞和管理疼痛信號的系統(tǒng)。正常情況下，大腦像個聰明的“保安”，會識別并過濾掉一些不必要的微弱信號，讓你不會感覺那么難受。但當你長期焦慮、壓抑的時候，大腦里一些叫“神經(jīng)遞質(zhì)”的化學(xué)物質(zhì)就失衡了。
這個“保安”就懵了，開始“敵我不分”：要么把一點小小的不舒服放大成劇烈的疼痛，要么干脆在根本沒受傷的情況下，自己拉響“假警報”，讓你感覺渾身都疼。
所以，那種查不出原因的慢性疼痛，真不是你想多了，而是你的神經(jīng)系統(tǒng)在“出錯”，是情緒問題在身體上的真實體現(xiàn)。
二、5個特點教你分辨：到底是真病了，還是情緒在搗鬼？
如果你的疼痛有下面這幾個特點，真得好好想想，是不是該關(guān)心一下自己的情緒了：
疼得“飄忽不定”：今天肩膀疼，明天變成腰疼，后天又覺得胃里不舒服。疼痛的位置跟“打游擊”似的，不固定。不像關(guān)節(jié)炎，疼來疼去就那一個關(guān)節(jié)。
疼得“看心情”：你會發(fā)現(xiàn)，心情好的時候，疼得就輕點；一旦心煩、緊張、睡不著覺，疼痛立馬加重。我有個朋友就說，她一跟領(lǐng)導(dǎo)開完會，頭疼準發(fā)作，周末出去玩，啥事沒有。疼痛和情緒好壞掛勾特別緊。
醫(yī)院跑斷腿，也查不出毛病：這是最典型的一條！因為你疼的根源是大腦神經(jīng)調(diào)節(jié)亂了，不是器官骨頭壞了，所以X光、CT、核磁共振、抽血化驗……所有檢查結(jié)果可能都是“未見異?！?。你別覺得這是好事，反而更讓人絕望，因為找不到敵人在哪。