今天（9月17日）19:00—20:00，“上海長寧”APP將與上海市同仁醫(yī)院“大虹橋·同仁薈健康直播”共同直播：當(dāng)更年期遇上肥胖。

“大虹橋·同仁薈健康直播”由“大健康智慧公益直播廳”更名而來，是全國首家5G健康公益直播廳。本次直播的“主角”是上海市同仁醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師宋力雯、副主任醫(yī)師高丹鳳 ，主題是“當(dāng)更年期遇上肥胖”。

更年期肥胖主要與激素變化、代謝減緩、生活方式改變及遺傳因素有關(guān)。女性進入更年期后，雌激素水平下降，脂肪分布模式改變，基礎(chǔ)代謝率降低，同時伴隨肌肉量減少、胰島素敏感性下降等問題，導(dǎo)致體重增加風(fēng)險升高。

激素水平變化

更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌減少。雌激素對脂肪分布有調(diào)控作用，其水平下降會導(dǎo)致脂肪從臀部、大腿向腹部轉(zhuǎn)移（內(nèi)臟脂肪堆積），而內(nèi)臟脂肪與代謝紊亂密切相關(guān)。

代謝功能下降

隨著年齡增長，肌肉量每年減少約1%—2%（稱為 肌肉減少癥 ），而肌肉是消耗熱量的主要組織。肌肉減少導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，即使飲食不變，剩余熱量也更容易轉(zhuǎn)化為脂肪。

生活方式影響

更年期女性因關(guān)節(jié)疼痛、體力下降或情緒波動，可能減少運動量，熱量消耗不足。部分女性通過進食高糖、高脂食物緩解焦慮或潮熱癥狀，導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。更年期常見的 失眠 、夜間盜汗等問題可能擾亂瘦素（抑制食欲）和胃饑餓素（促進食欲）的分泌，增加饑餓感。

本期主題

當(dāng)更年期遇上肥胖

9月17日 19:00—20:00

直播通道

方式一：掃描以下二維碼，下載“上海長寧”APP，便可從首頁進入直播間。

方式二：掃描下方二維碼觀看公益直播

圖片來源于上海市同仁醫(yī)院

撰稿：趙 立

編輯：史煥煥

責(zé)編：高 琴

*轉(zhuǎn)載請注明來源于“上海長寧”