“燕將明日去，秋向此時分”，秋分是秋季里的第四個節(jié)氣，也是晝夜平分和陰陽均衡的一天，而過了秋分節(jié)氣以后，白晝將逐步縮短，將會變得晝短夜長起來。

“秋分白露夜，一夜涼一夜”，來到秋分節(jié)氣以后，氣溫將進一步變涼，全國大部分地區(qū)也將正式進入氣象學(xué)意義上秋天，秋高氣爽和瓜果飄香的日子已然來臨。

秋分時節(jié)正是各種應(yīng)季農(nóng)副產(chǎn)品大量上市的時候，也是農(nóng)民忙著收秋和護秋的時候，而這個時節(jié)早晚越來越?jīng)鏊镌镆沧兊脟?yán)重起來，這個時候也是養(yǎng)護身體的關(guān)鍵期。

“秋分不忌嘴，郎中跑斷腿”，下周二開始進入秋分節(jié)氣，這個時候飲食上就要多注意，注意這5不吃，養(yǎng)護好身體，可別大意了！

1、茄子

進入到秋分節(jié)氣以后，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，這個時候正是茄子下架的時候，而茄子喜歡高溫的環(huán)境，氣溫降低以后茄子不愛生長，并且被霜打以后很容易產(chǎn)生茄堿這種毒素，而這樣的茄子吃過以后很容易對身體造成傷害。

秋分時節(jié)遇到大小不均和表皮有疤痕，以及茄子的皮特別厚的，這樣的茄子就不要貪便宜買來了吃了，尤其是發(fā)現(xiàn)有苦味的茄子，記得別怕心疼，直接倒掉，堅決不能吃這樣的茄子。

2、死螃蟹

“秋風(fēng)起，蟹腳癢”，進入到秋分節(jié)氣以后，正是淡水蟹和海水蟹大量上市的時候，因為臨近中秋佳節(jié)，民間這個時節(jié)素有吃蟹和拿蟹子送禮的習(xí)俗。

螃蟹富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，秋分時節(jié)也是螃蟹最肥的時候，但是螃蟹死后蛋白質(zhì)分解很快，尤其是淡水蟹死后會產(chǎn)生毒素，這個時節(jié)遇到死去的螃蟹，尤其是淡水的河蟹，一定記得不要食用，以免對身體造成傷害。

3、有爛點的梨

梨被稱作是“百果之宗”，秋分當(dāng)天吃梨有跟霉運分離的寓意，而梨本身就是潤肺生津，因此秋燥嚴(yán)重的秋分時節(jié)民間素有吃梨的習(xí)俗。

這個時節(jié)上市的秋梨品種很多，但是吃梨的時候一定要注意，有爛點的梨說明已經(jīng)被霉菌和細菌侵?jǐn)_到，這個時候即使是把爛點去除，也不能保證梨里面沒有受到污染，所以這個時節(jié)遇到有爛點和已經(jīng)開始腐爛的梨就不要吃了！

4、大肥肉

進入到秋分節(jié)氣以后，隨著天氣轉(zhuǎn)涼正是人的胃口大開的時候，而這個時節(jié)適當(dāng)吃點肉，也可以為身體增加熱量，以便抵御越來越冷的天氣。

但是在秋分時節(jié)正是秋燥比較嚴(yán)重的時候，人很容易干燥上火，這個時候是不適合吃過多的大肥肉，以及脂肪含量過高的肉類的，所以進入到秋分節(jié)氣后，要懂得忌嘴，少吃或不吃大肥肉和油炸食品。

5、街邊售賣的袋裝預(yù)制菜

進入到秋分節(jié)氣以后，正是應(yīng)季的農(nóng)副產(chǎn)品大量上市的時候，這個時節(jié)正是一年之中食材最豐富的時候，因此也是嘗鮮的好時節(jié)。

預(yù)制菜都是經(jīng)過冷凍和冷鏈運輸?shù)?，街頭售賣的沒有冷藏保護，這是很容易腐壞變質(zhì)，所以來到秋分節(jié)氣，這街邊售賣的預(yù)制菜，比如松仁玉米、爆肚和梅菜扣肉等，這個時節(jié)就不要圖省事買來吃了！

進入到秋分時節(jié)，正是養(yǎng)護身體的好時候，這個時節(jié)可以常吃一些溫潤潤燥的食物，比如蓮藕、銀耳和茭白等，以及一些時令的水果和魚蝦，舒舒服服的度過秋季這最后四十五天。