常言道：“五十歲后，衰老將至”。盡管在現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展之下，人們的預期壽命得到了大幅度延長，但對于機體老化、體質降低等癥狀，依舊無能為力。

而且，很多五十歲左右的朋友，總覺得自己還身居壯年，所以對調理、養(yǎng)身和日常保健等都沒有予以足夠的重視，結果就會導致其衰老速度進一步加快，等到狀況較為明顯時才追悔莫及。

因此，五旬之后的朋友們，最好時刻關注自身健康狀況，若身體表現(xiàn)出4個狀況，或是衰老已至，請注意及時調養(yǎng)。

1.便秘腹瀉反復發(fā)作

便秘是生活中較為常見的一類病癥困擾，它的出現(xiàn)大多與人們的不良飲食習慣以及飲水量不足息息相關?？纱蠹胰羰前l(fā)現(xiàn)自己在某段時間內，受到便秘和腹瀉“兩兄弟”的輪番“折磨”，就要當心存在腸胃功能紊亂以及腸道菌落群異常等問題。

一般來說，食物在進入消化道后，往往需要經過物理研磨、蠕動以及消化液處理后才會被分解利用，在此過程中，腸道內各種各樣的益生菌菌群也會提供生物酶和分解因子，從而幫助進一步處理食物糜，使其能夠快速形成排泄物。

而對于年齡上至50的朋友來說，由于其免疫力和自身代謝速率下降，菌群便可能發(fā)生種群改變，從而影響其對食物消化的幫助，并最終造成排便異常。

2.小病癥頻繁出現(xiàn)

很多人到了一定年齡后，都有“大病沒有，小病不斷”的經歷，其實這也是衰老的表現(xiàn)之一。無論是感冒、發(fā)燒、脹氣還是偶爾頭暈、四肢乏力，其實都和免疫系統(tǒng)有關。

健康成年人往往依靠免疫細胞以及免疫活性物質，就能夠處理大部分侵入身體的病原體，從而讓身體“長治久安”。

可當身體老化時，免疫細胞活力下降、免疫物質分泌量會明顯減少，這就很容易給病菌提供趁虛而入的機會，故而更容易生小病。

3.走路速度逐漸變慢

人體老化的另一表現(xiàn)就是鈣質流失速度大幅提高、骨骼和肌肉強度持續(xù)衰減。由于中老年人群吸收鈣元素的能力不及當初，再加上骨骼鈣流失逐漸增多，因此更容易出現(xiàn)骨折、骨裂等危險情況。

即便是在日常生活中，老人們也可能會感覺到走路無力、走不快或是腳底酸脹不適。所以，人過五十后，及時補鈣也是很重要的。

4.肝功能逐漸衰退

肝臟是人體最大的代謝和排毒器官，它與身體多個系統(tǒng)以及多項功能的運行狀況是息息相關的。此外，肝臟也是代謝廢物以及毒素沉積的區(qū)域之一，因此在年齡的累積下，其健康狀況就會不斷變差。

大家在平時若是沒有對肝臟進行合理療養(yǎng)，還有可能會逐漸出現(xiàn)肝硬化、脂肪肝、慢性肝炎等病況，并因此影響到睡眠、代謝、消化等多項身體機能的運行。

總之，衰老并非是突然而至的，若想更好地迎接衰老，平時記得多關注自身身體狀況，及時采取應對手段，或能讓人越活越年輕。

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