國家衛(wèi)生健康委于9月22日召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康（秋分）有關(guān)情況，并答記者問。

提問：流感是秋冬常見傳染病，有些人質(zhì)疑“新病毒不斷出現(xiàn)，流感疫苗是否有效”，請問應(yīng)該如何預(yù)防流感？

中國疾控中心研究員 韓俊

秋冬季節(jié)天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，呼吸道傳染病逐漸進(jìn)入到高發(fā)時期，流感是其中的一種。大家常說流感病毒“容易變”，確實，每年流行的毒株可能和往年不太一樣，但是不管怎么變，它仍然是流感病毒，不是新的病毒。我們國家已經(jīng)建立了覆蓋全國的流感病毒監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)，通過哨點醫(yī)院來監(jiān)測流感樣病例，通過專業(yè)實驗室來開展病毒的分離、分型和變異分析，適時地追蹤病毒的變化趨勢。我們會結(jié)合全國的流感監(jiān)測數(shù)據(jù)，參考世界衛(wèi)生組織每年發(fā)布的流感疫苗株推薦意見，調(diào)整當(dāng)季流感疫苗的組分，讓疫苗能夠與當(dāng)年的流行株抗原性盡可能匹配，從而更好地預(yù)防流感。這也是為什么建議每年都要接種流感疫苗的原因。

接種流感疫苗不能夠保證一定不得流感，但它仍是目前預(yù)防流感最有效、最經(jīng)濟(jì)的一個手段。打了疫苗以后，就算不小心感染了，也能大大降低出現(xiàn)肺炎、呼吸衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險，尤其是老人、孩子這些免疫力相對弱的人群，接種流感疫苗能夠有效降低因流感住院甚至導(dǎo)致重癥和死亡的風(fēng)險，給健康添一層保護(hù)。

除了接種流感疫苗以外，還可以從三方面來增強(qiáng)抵抗力：一是要健康地生活，保證規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動。二是要加強(qiáng)防護(hù)，勤洗手，科學(xué)佩戴口罩，室內(nèi)要常通風(fēng)。三是要關(guān)注身體狀況，注意保暖，少去人群聚集的地方，長期堅持效果會更好。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等流感樣癥狀，或者已經(jīng)診斷為流感，要盡量地減少與他人進(jìn)行接觸，嚴(yán)格戴口罩，避免傳播給其他人。

最后，希望大家能夠重視秋冬季呼吸道傳染病的防控，科學(xué)做好個人防護(hù)和疫苗接種，共同守護(hù)自己和家人的健康。

提問：即將到來的國慶長假，很多群眾有出行計劃，請問在旅途中應(yīng)該如何做好健康防護(hù)？

中國疾控中心研究員 韓俊

國慶假期將至，人員流動頻繁，探親訪友、外出旅游明顯增多，有幾個衣食住行方面的健康提示送給大家。

一是要提前做好規(guī)劃，做好防護(hù)準(zhǔn)備，密切關(guān)注目的地疾病流行現(xiàn)狀和相關(guān)部門健康風(fēng)險提示。前往境外旅行的，要知道當(dāng)?shù)貍魅静∪缁卓涎艧?、登革熱、寨卡、瘧疾、猴痘等的流行情況，提前做好針對性的防護(hù)。

二是要關(guān)注目的地的天氣情況，根據(jù)當(dāng)?shù)氐臍鉁剡m當(dāng)增減衣物。去往蚊蟲較多的地區(qū)，建議穿淺色長袖長褲，并噴涂驅(qū)蚊劑，早晨、晚上不要在草叢邊長時間逗留。

三是避免食用生冷食物，肉類、海鮮要徹底煮熟，水果洗凈后再吃，不要喝生水。旅行中規(guī)律用餐，不要暴飲暴食，出汗多的時候適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽分，保持水電解質(zhì)的平衡。

四是入住酒店的時候要開窗通風(fēng)，檢查床品是否干凈、衛(wèi)浴是否有異味，可以自帶毛巾等貼身用品，或者用消毒濕巾擦拭常用物品來進(jìn)行消毒。出門隨身攜帶常用的藥品以及消毒濕巾、免洗洗手液等消毒用品，做好物品的清潔消毒，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

五是返程回家后要做好健康監(jiān)測，如果出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、腹瀉、皮疹等癥狀，盡快到醫(yī)院就診，并主動告知醫(yī)生旅行的地點和飲食情況，方便診斷和排查。

最后提醒大家，如果出行前出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽或腹瀉等傳染病相關(guān)癥狀，建議暫緩出行。預(yù)祝大家過一個平安、健康、舒心的國慶長假。/健康科普

來源：國家疾控局

編輯：劉曉璐、張林林

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