通訊員 趙輝

為提升老年人心理健康水平與應(yīng)急自救能力，寧陽(yáng)縣計(jì)生協(xié)會(huì)、縣第一人民醫(yī)院走進(jìn)德園社區(qū)聯(lián)合開(kāi)展“暖心家園”健康行活動(dòng)。

活動(dòng)開(kāi)始前，縣醫(yī)院的專業(yè)講師寧主任首先聚焦老年人易遭遇的跌倒、突發(fā)疾病等高頻場(chǎng)景展開(kāi)講解，并詳細(xì)實(shí)操演示了心肺復(fù)蘇、海姆立克急救法的關(guān)鍵步驟。講解過(guò)程中，講師不僅手把手指導(dǎo)在場(chǎng)長(zhǎng)者精準(zhǔn)掌握按壓位置、力度與頻率，還特意留出時(shí)間讓居民們分組互動(dòng)、嘗試演練，通過(guò)親身體驗(yàn)鞏固操作要點(diǎn)。此外，講師還著重提醒了日常用藥安全規(guī)范及突發(fā)不適時(shí)的正確求助方式，確保每位居民都能將實(shí)用的急救技能和健康知識(shí)帶回家，在關(guān)鍵時(shí)刻既能保護(hù)自己，也能幫助他人。

隨后，縣醫(yī)院專業(yè)心理咨詢專家郭主任結(jié)合老年人常見(jiàn)的情緒困擾，用通俗案例講解了孤獨(dú)感、焦慮情緒的調(diào)節(jié)方法，并指導(dǎo)老年人通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好、加強(qiáng)家庭溝通來(lái)緩解心理壓力。同時(shí)，講師還通過(guò)真實(shí)案例故事，具體教大家在遇到煩心事、想生氣時(shí)該怎么放松心情，比如如何通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、自我寬慰來(lái)平復(fù)情緒。期間，講師還分享了簡(jiǎn)單的呼吸放松技巧，幫助居民即時(shí)舒緩情緒。活動(dòng)過(guò)程中，工作人員向參與互動(dòng)的居民發(fā)放了小禮品，進(jìn)一步調(diào)動(dòng)了大家的積極性，現(xiàn)場(chǎng)氛圍溫馨融洽。

活動(dòng)尾聲，居民們紛紛表示收獲頗豐，不僅學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)心情的方法，還掌握了實(shí)用急救技能。今后，德園社區(qū)將持續(xù)關(guān)注老年群體需求，開(kāi)展更多貼心活動(dòng)，為社區(qū)老年人幸福晚年保駕護(hù)航。

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