河南經(jīng)濟報記者 劉學中 郭世清 通訊員 段泓濤 臘光遠

“快樂能促進社交聯(lián)系、悲傷有助于情感修復、生氣可激勵改變不公環(huán)境……”9月26日，舞鋼市第六小學，一場“積極情緒培育”體驗式心理健康團體活動正在進行。這是舞鋼市衛(wèi)生健康委、市人民醫(yī)院醫(yī)校協(xié)作心理關(guān)愛入校園，呵護青少年身心健康成長的一個場景。

現(xiàn)代科學越來越多的研究成果揭示，情緒直接影響人們的健康。關(guān)注情緒也是關(guān)注自己的身體。情緒會影響影響身體的變化，培養(yǎng)積極情緒對于健康至關(guān)重要。

該市人民醫(yī)院疾病預(yù)防控制科副主任、心理咨詢師李蘋瑕團隊一行以熱身活動“抓手指”為題，引導團體成員直觀感受不同情緒的外在表現(xiàn)?？鞓纺艽龠M社交聯(lián)系、悲傷有助于情感修復、生氣可激勵改變不公環(huán)境。李蘋瑕幫助團體成員理解情緒無好壞之分，每一種情緒都有其存在的意義。

在“心情五瓣花”環(huán)節(jié)，團體成員們拿起畫筆，在畫紙上將近期自身經(jīng)歷的開心、生氣、悲傷等情緒，如五個心情故事一樣“綻放”出來。這一環(huán)節(jié)讓無形的情緒變得可視化，創(chuàng)作過程中，團體成員不自覺地梳理了近期的情緒狀態(tài)，也在分享與同伴的交流中發(fā)現(xiàn)彼此情緒體驗的共性與差異，進一步加深對自身情緒的認知。

授人以魚不如授人以漁。情緒管理環(huán)節(jié)，李蘋瑕通過現(xiàn)場對拆解情緒“炸彈”識別-追溯-冷靜-重構(gòu)-行動五步驟進行詳細講解。調(diào)整情緒四步法的現(xiàn)場演示等，充分體現(xiàn)：沒有不好的情緒，只有不被尊重的情緒。沒有可怕的情緒，只有缺乏了解的情緒。

互動體驗、繪畫創(chuàng)作、分享等多元化形式，“積極情緒培育”團體活動為學生群體搭建了情緒表達與交流的平臺。舞鋼市人民醫(yī)院心理服務(wù)團隊將持續(xù)聚焦學生群體的心理健康需求，開展更多形式多樣的心理服務(wù)活動，用專業(yè)與溫暖為青少年身心健康成長保駕護航。