為了進(jìn)一步規(guī)范學(xué)生眼保健操動作，提高學(xué)生愛眼護(hù)眼意識，西安市浐灞第三十二小學(xué)于9月16日至9月25日開展了以“規(guī)范眼操動作，呵護(hù)心靈之窗”為主題的眼保健操比賽。全校各班積極參與，在一周的時間里，用整齊的動作、飽滿的精神面貌展現(xiàn)了良好的校園風(fēng)貌。

比賽現(xiàn)場：專注與整齊并存

比賽開始，各班教室瞬間化身為整齊有序的 “賽場”。從沉穩(wěn)自信的六年級到天真爛漫的一年級，學(xué)生們按照班級順序依次 “登場”。教室內(nèi)，同學(xué)們身姿挺拔地端坐在座位上，伴隨著舒緩輕柔的音樂緩緩響起，他們緩緩閉上雙眼，神情專注而認(rèn)真。一雙雙稚嫩的小手如同精準(zhǔn)的 “導(dǎo)航儀”，穩(wěn)穩(wěn)落在睛明穴、四白穴、太陽穴等眼部穴位上，揉按動作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，節(jié)奏與音樂完美契合，用力恰到好處，盡顯平日訓(xùn)練的扎實功底。

賽前，各班班主任與副班主任利用課余時間積極組織學(xué)生反復(fù)練習(xí)，從動作規(guī)范到節(jié)奏把控，都進(jìn)行了細(xì)致入微的指導(dǎo)，力求讓每一位學(xué)生在賽場上展現(xiàn)出最佳狀態(tài)。

值得一提的是，張校長全程參與了本次比賽，在每個班級觀摩結(jié)束后，都會走進(jìn)教室，與同學(xué)們面對面交流。他語重心長地叮囑大家：“眼睛是心靈的窗戶，是我們認(rèn)識世界的重要工具。大家一定要從小養(yǎng)成科學(xué)用眼、認(rèn)真做眼保健操的好習(xí)慣，不當(dāng)‘小眼鏡’，用明亮的雙眼看更遠(yuǎn)的未來。” 同學(xué)們認(rèn)真聆聽，紛紛點頭表示要把愛眼護(hù)眼落實到每天的學(xué)習(xí)生活中。

評分標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格細(xì)致

本次比賽評分標(biāo)準(zhǔn)涵蓋精神面貌、準(zhǔn)備姿勢、做操動作規(guī)范度、節(jié)奏合拍程度、穴位手勢準(zhǔn)確性等多個維度，評委團(tuán)堅持公平、公正、公開的原則，對每個班級的表現(xiàn)進(jìn)行了細(xì)致打分。

經(jīng)過一番緊張激烈的角逐，榮獲各年級第一名的班級被授予榮譽表彰。這份榮譽不僅是對學(xué)生們?nèi)粘Ｅ毩?xí)的肯定，更是對他們規(guī)范完成眼保健操的嘉獎。

收獲與意義

此次眼保健操比賽，不僅是對學(xué)生眼保健操水平的一次全面檢驗，更在校園內(nèi)營造了重視眼健康的濃厚氛圍。通過親身參與比賽，學(xué)生們進(jìn)一步掌握了正確的護(hù)眼方法，也深刻認(rèn)識到保護(hù)視力的重要性，為守護(hù)明亮 “視” 界、擁有清晰未來筑牢了堅實防線。

每天堅持做眼保健操，穴位準(zhǔn)確、動作到位；

讀書寫字保持 “一尺一拳一寸” 的正確姿勢；

用眼 40 分鐘，休息 5~10 分鐘，眺望遠(yuǎn)處；

保證充足睡眠，均衡飲食。

讓我們一起，用明亮的雙眼看美麗世界，用健康的習(xí)慣守護(hù)心靈之窗?。ㄅ嘶坌溃?/p>