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國(guó)慶中秋雙節(jié)將至 廣西發(fā)布秋季健康指南

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本文轉(zhuǎn)自:人民網(wǎng)-廣西頻道

人民網(wǎng)南寧9月30日電 (馮肖慧、龐惠文)9月29日,廣西“時(shí)令、時(shí)事與健康”新聞發(fā)布會(huì)(第十七場(chǎng))在南寧舉辦,重點(diǎn)介紹了南方地區(qū)秋季常見(jiàn)疾病的預(yù)防要點(diǎn),并圍繞國(guó)慶、中秋雙節(jié)飲食健康、出行安全、科學(xué)養(yǎng)生等問(wèn)題發(fā)布提醒。


發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。龐惠文攝

據(jù)介紹,南方秋天具有初秋悶熱、深秋干燥、晝夜溫差大的特點(diǎn),一天內(nèi)冷熱交替頻繁,人體難以及時(shí)適應(yīng),容易導(dǎo)致呼吸道疾病、胃腸道疾病、過(guò)敏性疾病、心腦血管疾病、蟲(chóng)媒傳染?。ǖ歉餆岬龋┪孱?lèi)常見(jiàn)病,通過(guò)規(guī)律作息、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)和適度保暖等,可以減少疾病發(fā)生。

吃月餅是中秋佳節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗,如何在享受美味時(shí)兼顧健康?發(fā)布會(huì)指出,核心要做到“會(huì)選、會(huì)吃、分人群把控”,尤其要關(guān)注體重管理。其中,特殊人群需要注意,糖尿病患者需選“無(wú)糖月餅”(注意含淀粉類(lèi)代替品仍需控量),食用前后監(jiān)測(cè)血糖;心腦血管患者避開(kāi)蛋黃、鮮肉、堅(jiān)果類(lèi),嚴(yán)格控量;腸胃弱人群少吃,搭配熱茶減輕消化負(fù)擔(dān)。

國(guó)慶、中秋雙節(jié)是外出旅游的高峰時(shí)期,可以通過(guò)“提前防、出事懂處理”預(yù)防意外創(chuàng)傷。專(zhuān)家提醒,還要做好日常自我防護(hù),勤洗手、多通風(fēng)、常鍛煉,保持規(guī)律作息以增強(qiáng)體質(zhì),堅(jiān)持健康飲食從而減少生病機(jī)率。

此外,秋季是蚊媒傳染病的高發(fā)季節(jié),基孔肯雅熱與登革熱傳播媒介均為白蚊伊蚊和埃及伊蚊,癥狀相似,但在關(guān)節(jié)疼痛、病程與并發(fā)癥方便表現(xiàn)不同。市民若出現(xiàn)發(fā)熱(多為高熱)、頭痛、皮疹、全身酸痛或關(guān)節(jié)痛等癥狀,切勿自行用藥,需盡快前往具備篩查能力的醫(yī)療機(jī)構(gòu)(如三級(jí)醫(yī)院、縣級(jí)人民醫(yī)院)就診。

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