口腔科醫(yī)生為群眾檢查口腔。（新陽(yáng)街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心供圖）

醫(yī)護(hù)人員開展愛牙護(hù)牙宣傳（新陽(yáng)街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心供圖）

東南網(wǎng)9月30日訊（通訊員 王白描 譚兵）牙齒是我們身體的重要組成部分，健康的牙齒不僅關(guān)乎飲食質(zhì)量，更與全身健康密切相關(guān)。9月20日是第37個(gè)“全國(guó)愛牙日”，廈門海滄新陽(yáng)街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心口腔科醫(yī)生送上愛牙、護(hù)牙知識(shí)。

牙齒常見問題不容小覷

隨著生活水平的提高和飲食習(xí)慣的改變，齲齒也成為最為常見的口腔疾病之一。新陽(yáng)街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心口腔科醫(yī)生介紹，日常生活中，人們攝入的各類含糖食物殘?jiān)鼤?huì)附著在牙齒表面，口腔內(nèi)的細(xì)菌利用這些糖分產(chǎn)生酸性物質(zhì)，逐漸腐蝕牙齒，形成齲洞。兒童由于飲食習(xí)慣和刷牙不規(guī)范，更是齲齒的高發(fā)人群。

牙周疾病也是威脅牙齒健康的“隱形殺手”。食物殘?jiān)⒓?xì)菌在牙齒和牙齦邊緣堆積，形成牙菌斑，若不及時(shí)清除，牙菌斑會(huì)逐漸鈣化形成牙結(jié)石，刺激牙齦引發(fā)炎癥。初期可能僅表現(xiàn)為牙齦出血，若未得到有效治療，會(huì)逐漸發(fā)展為牙周炎，導(dǎo)致牙齦退縮、牙槽骨吸收，最終牙齒松動(dòng)脫落。

此外，牙齒敏感問題也困擾著不少居民。當(dāng)牙齒表面的牙釉質(zhì)被磨損，牙本質(zhì)暴露，遇到冷熱酸甜等刺激時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)短暫而尖銳的疼痛。不良的刷牙習(xí)慣、過度食用酸性食物等，都可能加速牙釉質(zhì)的磨損，引發(fā)牙齒敏感。

社區(qū)醫(yī)生教你科學(xué)護(hù)牙

針對(duì)這些常見的牙齒問題，新陽(yáng)街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)生給出了專業(yè)的預(yù)防和保護(hù)建議：保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，推薦使用巴氏刷牙法，確保牙齒的每個(gè)面都能得到清潔；飯后使用牙線或牙縫刷清理牙縫，去除刷牙難以清除的食物殘?jiān)欢ㄆ谑褂煤栏?，幫助增?qiáng)牙齒抗齲能力。

在飲食方面，要控制糖分的攝入，減少食用糖果、糕點(diǎn)等高糖食品，以及碳酸飲料、果汁等酸性飲品。進(jìn)食后及時(shí)漱口，降低口腔內(nèi)酸性環(huán)境對(duì)牙齒的侵蝕。多吃富含纖維的蔬菜、水果，在咀嚼過程中可以對(duì)牙齒起到清潔作用。

定期進(jìn)行口腔檢查同樣關(guān)鍵。醫(yī)生建議，成年人每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查，兒童每三個(gè)月到半年檢查一次。通過定期檢查，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒早期問題，如齲齒、牙周炎等，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，避免病情加重。

此外，對(duì)于牙齒敏感人群，醫(yī)生建議選擇抗敏感牙膏，同時(shí)避免過度刷牙和食用過冷、過熱的食物。兒童應(yīng)在家長(zhǎng)的監(jiān)督下養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，適齡兒童可進(jìn)行窩溝封閉，有效預(yù)防齲齒。

據(jù)悉，為增強(qiáng)居民口腔健康觀念和自我口腔保健意識(shí)，新陽(yáng)街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開展了系列科普宣傳活動(dòng)，為社區(qū)居民送上實(shí)用的護(hù)牙知識(shí)。

（東南網(wǎng)）