“滿月飛明鏡，歸心折大刀”，時間過得真快，明日10月6日，農(nóng)歷八月十五，這天月球會運行至地球和太陽之間，并且三者會處于同一黃經(jīng)線上，標志著月相周期迎來了一個高峰階段，也是月亮最圓滿的日子。所謂“春朝日，秋夕月”，在古代每到八月十五這天，人們都會舉行祭月儀式，如設香案，擺月餅、瓜果，以此祈求生活安康、秋收順利，民間把這天也稱之為“中秋節(jié)”。

明日八月十五，有啥說法？

八月十五是“中秋節(jié)”

中秋節(jié)，又稱月夕、秋節(jié)、仲秋節(jié)、八月節(jié)或團圓節(jié)，其起源于古人對月亮的崇拜。對此《周禮》中記載，周代就已經(jīng)有“秋分夕月（祭月）”的儀式，即當時帝王會在秋分時節(jié)通過舉行祭月儀式，祈求五谷豐登。到了漢代進一步確立了秋分祭月的禮制，將月相變化與農(nóng)業(yè)生產(chǎn)緊密結合。

中秋節(jié)的歷史可追溯到唐朝，當時人們發(fā)現(xiàn)，秋分在農(nóng)歷中的日期每年不同，不易固定，后來逐漸將祭月儀式調(diào)整至農(nóng)歷八月十五日，此時月亮最圓，象征圓滿，更符合“月圓人團圓”的文化寓意，并將八月十五命名“中秋節(jié)”，成為全國性節(jié)日。到了宋代，中秋節(jié)的慶祝活動達到鼎盛，形成以賞月為中心的民俗節(jié)日。同時，月餅成為節(jié)日的標志性食品，流傳至今。

在明清時期，中秋節(jié)與春節(jié)齊名，更是以“團圓、祈?！钡膬?nèi)核，成為僅次于春節(jié)的第二大傳統(tǒng)節(jié)日。這時的“祭月”以由“拜月”所替代，古人會在這天祈求貌若嫦娥、團圓美滿、功名順利?，F(xiàn)如今，在2006年，中秋節(jié)被列入《國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄》，從而進一步強化了節(jié)日的文化價值，使“中秋團圓”的主題永恒流傳。

中秋節(jié)雖說是從“秋分”的祭月儀式演變過來的，但兩者其實時間間隔并不大，并且對于秋季都還有著相同的意義。如果從節(jié)氣劃分四季來看，立秋是秋季的開始，霜降是秋季的結束，而秋分作為秋季第4個節(jié)氣，正好平分了整個秋季；而從農(nóng)歷月份劃分四季來看，農(nóng)歷七月、八月、九月，對應著孟秋、仲秋、季秋，八月十五中秋節(jié)當天，正好是秋季三個月的中點，平分了整個“秋三月”。

中秋節(jié)和秋分在不同的定義中，都是秋季的中點，而秋季是收獲季節(jié)，“秋”字本義為“莊稼成熟”，這時候也是農(nóng)作物逐漸趨于成熟的關鍵時期。因此，人們以“中秋”為節(jié)，不僅僅是追求“團圓”，更是祈求風調(diào)雨順、五谷豐登，體現(xiàn)了古人對豐收的向往。

八月十五是“望日”

《說文解字》中對“望日”的解釋為：“月滿與日相望?！闭f的就是月亮滿月的這天，月亮會和太陽處于一條直線，好像兩個人在遙遙相望，故而得名“望日”。不計算閏月的情況下，一年會有十二個“望日”，其中最被人所重視的兩個望日分別就是正月十五的元宵節(jié)，以及八月十五的中秋節(jié)。

月球繞地球公轉一周約29.5天，形成朔望月周期，朔日（初一）為新月不可見，望日為滿月，二者構成月相變化的完整周期。望日是月份的中間點，用于調(diào)節(jié)農(nóng)歷與太陽年的關系。老話說“十五的月亮十六圓”，由于月球軌道為橢圓形且公轉速度不均，滿月不僅會出現(xiàn)在農(nóng)歷十五日，有時也會出現(xiàn)在十六日。

古代雖說沒有先進的設備觀測月相，但古人也有方法判斷月亮滿月的日子，即觀察農(nóng)歷大小月。根據(jù)我們老祖宗的說法，如果是農(nóng)歷大月（三十天），那么望日會出現(xiàn)在農(nóng)歷十六日；相反，如果是農(nóng)歷小月（二十九天），望日則會出現(xiàn)在農(nóng)歷十五日。今年農(nóng)歷八月共計二十九天，很明顯是農(nóng)歷小月，因此在古人看來，今年農(nóng)歷八月的望日會出現(xiàn)在八月十五中秋節(jié)當天，是一個“月之圓兆人之團圓”的美好時刻。

不是迷信！明日八月十五，這天不僅是“中秋節(jié)”，還是古人眼中的“望日”、秋季的中點，因此八月十五這天有很多的習俗和講究，每當?shù)搅税嗽率?，身邊的老人就會提醒大家，記得?不逛、2不賞、3不熬、4不吃！都是指的什么呢？我們趕緊了解一下吧。

1不逛：不在河邊閑逛

明日八月十五，不僅是月亮滿月的日子，更是一年一度的中秋佳節(jié)，這天民間有著“走月”的習俗，即出門走一走。在《帝京景物略》記載：“八月十五日祭月，其祭果餅必圓……女子于月下踏歌，曰‘走月’?！惫湃苏J為，中秋月圓時“陰氣最盛”，但“陰極生陽”，此時在月下活動可借月華補益自身，以此調(diào)和人體的陰陽平衡。這個說法雖說有幾分民俗色彩，但把祈福和娛樂混在一起，倒也比單純的燒香拜月更有節(jié)日氛圍。

然而，走月的時候要注意避免去水邊閑逛。這是因為進入中秋后，秋季也過去了一半，冷空氣活動開始頻繁，氣溫會像坐滑梯似的往下掉。而河邊地勢低，水汽蒸發(fā)慢，寒氣會比別處重，如果這個時候長時間在河邊閑逛，受冷風一吹，濕寒之氣就會侵擾人體，導致關節(jié)疼、感冒等不適。尤其是晚上，河邊照明差，能見度低，稍不留神就可能滑倒摔傷。

2不賞：不去陡峭的高處賞月

明日八月十五中秋節(jié)，在古代這天有著“祭月”的習俗，但通過時代的更替，現(xiàn)代“祭月”已由“賞月”所替代，人們會在中秋節(jié)當天，通過賞月的方式，祈求生活美滿，家人團圓。但賞月的時候要注意，避免去陡峭的高處賞月，畢竟中秋也算秋季的中期，處于秋分前后，此時白天尚暖，夜晚卻涼得透骨，尤其是山巔、樓頂這些高處，而秋風一刮，冷空氣會最先往高處跑，站在山頂、樓頂，往往會比平地要冷好幾度，如果在這樣的環(huán)境下賞月，很容易受寒著涼。

并且，中秋的夜晚月亮雖圓，但也照不透山間的霧、樓角的影，一些陡峭的高處本就難走，加上中秋的夜晚會比較涼，地面容易結薄霜或露水，一腳踩滑，很容易發(fā)生無法挽回的事情。特別是當月光從側面照過來，凹凸不平的地面往往會形成“視覺陷阱”，例如平地看著像斜坡，斜坡看著像平地，稍不留神就容易踩空。

總之，中秋節(jié)賞月，可以選擇在家中的陽臺、或者小區(qū)的院子里，還要避免獨自賞月，最好與家人一起，這樣才有團圓的味道。

3不熬：不長時間熬夜

明日八月十五中秋節(jié)，這天晚上家家戶戶都會擺上月餅、水果，并且欣賞月亮，特別是賞月已然成了節(jié)日當天人們聯(lián)絡感情的紐帶，賞月的最佳時間就是在晚上，很多人可能會長時間熬夜欣賞月亮，但最好避免這樣做，這是為什么呢？

《養(yǎng)生八箋》有云：“中秋夜，人若久坐不睡，則寒氣入體，易生疾?！敝星锕?jié)是秋季的中點，陽氣由盛轉衰的節(jié)點，人體也要開始收斂陽氣，為冬天儲備能量。如果長時間熬夜，精神處于興奮狀態(tài)，陽氣得不到收斂，反而外泄，身體就會越來越虛，抵抗力就會隨之下降，第二天容易出現(xiàn)頭暈、乏力、感冒等不適。

并且，在古人看來，睡眠是“養(yǎng)陰”的最佳方式。中秋節(jié)的晚上長時間熬夜，相當于強行阻斷陰液的回歸，很容易引發(fā)“陰虛火旺”，出現(xiàn)煩躁、易怒等情況。加上天氣轉涼，空氣干燥，人這時候本來就容易出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干癢、咳嗽上火，要是再長時間熬夜秋燥的癥狀就會進一步加重。

那么，幾點之前睡覺為佳？一般來說，晚上11點之前睡覺即可，因為晚上11點后是子時，正是膽經(jīng)當令的時候，如果此時睡覺，膽氣就能養(yǎng)足，第二天頭腦清醒。并且，晚上10點是三焦經(jīng)當令，三焦管全身氣血運行，這時候躺下，氣血能順暢回到肝臟，晚上11點之前熟睡，正好能趕上子時肝血回流，不僅養(yǎng)肝又養(yǎng)神。

4不吃：一次不吃太多的月餅

明日八月十五中秋節(jié)，這天家家戶戶都會“吃月餅”，而這個習俗可謂是中秋節(jié)標志性的習俗之一。月餅最早是古人祭月的供品，古人會在中秋夜設香案，擺上月餅、瓜果，祈求月亮保佑豐收平安。到了唐代，月餅開始與中秋賞月結合。傳說唐玄宗與楊貴妃賞月時，覺得胡餅（月餅前身）名字不雅，楊貴妃抬頭望月，說：“這餅圓如明月，就叫月餅吧?！睆拇?，“月餅”之名在民間流傳開來，并成為節(jié)日當天的標志性食俗。

雖說現(xiàn)代的月餅已經(jīng)琳瑯滿目，如蘇式、廣式、京式等等，但月餅要避免一次性吃得太多。對此《飲膳正要》中提到“糕餅之屬，多食則滯氣”的說法，中秋月餅以面粉、糖、油為主料，屬于高糖高油食品，如果一次吃太多，很容易導致“積食不化”，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。并且，月餅熱量較高，像一個100克的月餅，其熱量約400大卡，相當于兩碗米飯，如果一次性吃得太多，熱量很容易堆積，從而轉化為脂肪，導致體重增加。

那么，中秋月餅吃多不消化該怎么辦呢？山楂和陳皮就是“天然消食劑”，在《本草綱目》中記載：“山楂化飲食，消肉積?！标惼t“理氣健脾，燥濕化痰?！鄙介完惼ご钆?，更是能化解月餅的高糖高脂。做法也會相對簡單，只需抓一把干山楂片、三片陳皮，用沸水沖泡，燜5分鐘后緩慢飲用即可。

總結，明日八月十五，有啥特點？這天不僅是中秋節(jié)，同樣也是望日、秋季過半的日子。明日八月十五，無論多忙，記得：1不逛、2不賞、3不熬、4不吃!這不是迷信，而是古人的一些生活經(jīng)驗，早了解早知道。