阿寧是一名高二年級(jí)的女生，家住農(nóng)村，兩個(gè)哥哥均為大學(xué)生。阿寧平時(shí)學(xué)習(xí)很努力但成績(jī)卻不好。寒假的某一天，阿寧的母親在網(wǎng)上進(jìn)行了預(yù)約，她告訴我：“阿寧說(shuō)她心里很煩躁，總是想打人?！?/p>

“聽(tīng)說(shuō)你老是想打人，真的嗎？怎么回事？”

“真的！總是覺(jué)得心里很煩，當(dāng)他們說(shuō)話的時(shí)候就想狠狠地揍他們一頓！是真的想打！不是鬧著玩！”

“他們是誰(shuí)呀？為什么想打他們？”

“同學(xué)。比如說(shuō)，我正在教室學(xué)習(xí)，她們喊我出去玩，我不去，她們就說(shuō)，能學(xué)有什么用，考上大學(xué)的都是很聰明、不努力學(xué)的學(xué)生，天天在教室學(xué)習(xí)的學(xué)生，腦瓜苯，肯定考不上。這時(shí)候我就想揍她們一頓，不讓她們說(shuō)話?！卑幉缓靡馑嫉卣f(shuō)。

“你覺(jué)得她們說(shuō)的對(duì)嗎？你看你哥他們考大學(xué)的時(shí)候都不用功嗎？你覺(jué)得如果不好好學(xué)習(xí)能考上大學(xué)嗎？”

“不對(duì)，我哥他們都很用功?！卑幩朴兴虻卣f(shuō)。

“所以呀，她們?cè)谡f(shuō)你用功的時(shí)候就不用生氣了！你知道只有努力學(xué)習(xí)才能考上大學(xué)，那么你努力學(xué)習(xí)有錯(cuò)嗎？丟人嗎？”

阿寧搖搖頭。

“既然這樣的話，你還怕她們說(shuō)嗎？你應(yīng)該為自己感到高興才對(duì)?！?/p>

阿寧瞪大眼睛望著我，似乎不明白我的意思。

“她們說(shuō)你好學(xué)是因?yàn)樗齻兿雽W(xué)但是學(xué)不進(jìn)去，坐不下來(lái)，或許是羨慕你呢！”

“對(duì)，她們確實(shí)說(shuō)過(guò)這樣的話。”阿寧點(diǎn)頭表示贊同

“那你現(xiàn)在還生她們的氣嗎？其實(shí)她們也有她們不如意的地方?！?/p>

“不生氣了。”阿寧非?？隙ǖ鼗卮?。

“還有就是上課之前，同桌小聲說(shuō)一句：老師來(lái)了。我想揍他，其實(shí)我知道他沒(méi)和我說(shuō)話，但是我就是煩，可煩他了。上課的時(shí)候老師在上面講，他就在下面隨聲附和，我也想揍他?！?/p>

“你有沒(méi)有覺(jué)得他們很無(wú)辜呀，課間時(shí)間就是休息的時(shí)候，說(shuō)話沒(méi)有錯(cuò)呀，你在學(xué)習(xí)嗎？”

“是，我也沒(méi)學(xué)習(xí)?！卑幭肓讼?，不好意思地笑了。

“那么你現(xiàn)在覺(jué)得，責(zé)任在誰(shuí)？是他們錯(cuò)了，還是你自己本身很煩引起的？”

“我知道了，是我的問(wèn)題。我心里煩所以不愿意他們說(shuō)話。”阿寧終于如釋重負(fù)般地松了口氣，表示原諒他們了。

阿寧告訴我，她從高一下學(xué)期開(kāi)始感到壓力很大，于是很努力地學(xué)習(xí)，但是成績(jī)還是不好，因而壓力更大，心里煩躁。高二上學(xué)期開(kāi)學(xué)后，就有打人的沖動(dòng)。我問(wèn)她是不是因?yàn)閮蓚€(gè)哥哥都是大學(xué)生，所以壓力很大，她說(shuō)是。

因?yàn)橄胂窀绺缒菢涌忌洗髮W(xué)，但是成績(jī)又不好，壓力很大，因而心里很煩，不愿意有外界的打擾。所以同學(xué)說(shuō)她考不上大學(xué)時(shí)，心里很憤怒想揍她們一頓。當(dāng)阿寧產(chǎn)生想打人的沖動(dòng)時(shí)，這種情緒并沒(méi)有消失，而是帶著這種強(qiáng)烈的負(fù)面情緒繼續(xù)在教室中學(xué)習(xí)、上課。那么，這種負(fù)面的情緒繼續(xù)彌漫在這些活動(dòng)中。所以，后來(lái)只要同學(xué)一說(shuō)話，哪怕與她無(wú)關(guān)，她也產(chǎn)生想打人的沖動(dòng)。

記憶重組的技術(shù)，能精準(zhǔn)找到情緒問(wèn)題的根源，挖出那些被日常掩蓋的深層心理原因和真實(shí)渴望。這樣就能找到療愈的關(guān)鍵，疏通積壓的情緒，重新建立內(nèi)心的安全感。

效果卻出乎我的意料，我再次見(jiàn)到阿寧時(shí)，她對(duì)我說(shuō)自己一點(diǎn)都不煩了，同學(xué)說(shuō)她學(xué)習(xí)努力她也不計(jì)較了，根本不往心上去，連同桌都奇怪地問(wèn)：“我上課說(shuō)話做小動(dòng)作，你怎么不生氣了，一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有？”她說(shuō)沒(méi)關(guān)系，其實(shí)她根本就不知道同桌上課說(shuō)話的事。讓她興奮的是，同學(xué)們不會(huì)的問(wèn)題，她都會(huì)，能夠非常清楚地給他們講解出來(lái)，她還奇怪這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題他們?cè)趺床粫?huì)，其實(shí)要是以前她肯定不會(huì)，現(xiàn)在上課也不走神了。

兩個(gè)月后，阿寧媽媽告訴我，現(xiàn)在她依然沒(méi)有打人的念頭了，哪怕同桌上課說(shuō)話也不會(huì)了。阿寧有時(shí)候覺(jué)得功課挺難的時(shí)候，還是會(huì)有點(diǎn)煩，但是一想起我與她的談話，馬上就好了。