肩周炎又稱冷凝肩、五十肩，癥狀就是肩膀疼；胳膊抬不起來；往后背也背不過去；一伸手突然像電擊一樣疼。

天氣很熱的時(shí)候，有的人晚上睡覺很容易就把肩膀露出來。肩膀這個(gè)地方就容易受風(fēng)，你用手摸摸，這兒就比身體的其他地方要稍微涼點(diǎn)兒。肩周炎就是這么來的。

凡是骨傷或是筋骨上的毛病大多跟寒有關(guān)。年輕時(shí)不太注意，到老了，這長(zhǎng)年積累的寒就開始折騰你了。

一、肩周炎多由氣血不足、外感風(fēng)寒所致

過度勞累者較容易引起肩周炎。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肩周炎屬于“痹癥”的范疇。人到50歲左右，肝腎精氣開始衰退，氣血不足，血脈運(yùn)行遲澀，不能濡養(yǎng)筋骨，筋脈失其所養(yǎng)，血虛生痛，營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，筋脈拘急而不用。

肩周炎的發(fā)生也與風(fēng)寒濕三邪的侵襲有關(guān)，風(fēng)寒濕邪客于血脈筋肉，血受寒則凝，使筋脈失養(yǎng)，脈絡(luò)拘急而疼痛，關(guān)節(jié)屈伸不利。又因患病后肩關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)受限，好像凍結(jié)了一樣，所以又稱“肩凝癥”。

簡(jiǎn)單來說，肩周炎其實(shí)就是一塊冰。這塊冰在肩膀那，把這里的血、氣及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都給凍著了，它們往前走不了，堵在那了。中醫(yī)說痛是怎么來的？不通就會(huì)痛，通了就不痛了。所以，要讓這塊不痛，就要把冰給化掉。

動(dòng)則生陽，人一運(yùn)動(dòng)起來，陽氣就生發(fā)了，冰也就跟著化了。所以，治療肩周炎，我們可以從小范圍開始甩胳膊畫圓圈，讓陽氣慢慢地把肩膀里的冰給融化掉。冰化了，氣、血以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又能往前走了，疼痛自然就消失了。

二、肩周炎首選方：黃芪桂枝五物湯

張仲景《金匱要略》像一個(gè)寶貝匣子，內(nèi)藏?zé)o數(shù)妙方，黃芪桂枝五物湯便是其中之一。

記得幾年前的一天，我去學(xué)校給正在讀高三的女兒開家長(zhǎng)會(huì)。和班主任見面后，她突然問我：“聽說您是醫(yī)生？這肩周炎把我折磨得真是欲哭無淚。前兩年還只是天冷的時(shí)候疼，現(xiàn)在我肩膀這塊基本上是每天都疼，而且手臂還伸不直，抬也抬不高，在黑板上寫字都很困難。前幾天，我去做了做推拿，感覺好了一點(diǎn)。但是，我工作太忙了，也沒什么時(shí)間，您有什么好方法嗎？”

我笑著對(duì)她說：“這個(gè)病好治，我給您寫個(gè)方子，不出一個(gè)月，您那肩周炎準(zhǔn)好?！?/p>

這個(gè)方子就是黃芪桂枝五物湯，即桂枝湯去甘草倍生姜，加黃芪為君藥，其組成為黃芪三兩，桂枝三兩，芍藥三兩，生姜六兩，大棗十二枚。

【用法】上五味，以水六升，煮取二升，溫服七合，每日三服。

【現(xiàn)代用法】黃芪9g，芍藥9g，桂枝9g，生姜18g，大棗4枚。

黃芪桂枝五物湯具有調(diào)養(yǎng)榮衛(wèi)，祛風(fēng)散邪; 益氣溫經(jīng)，和血通痹的作用。臨床應(yīng)用較為廣泛，效果顯著。

方中黃芪為君藥，甘補(bǔ)溫氣，祛大風(fēng)且能固表，桂枝辛散溫通，能振奮氣血，解散風(fēng)寒，以溫經(jīng)通絡(luò)，散寒止痛，芍藥和營(yíng)理血，且能止痛，合生姜大棗甘溫補(bǔ)中，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，共收溫陽行痹之效。

三、誘發(fā)肩周炎的原因就是靜、老、傷、寒

“上工不治已病治未病”，在這里，我把誘發(fā)肩周炎的原因給大家說一說。

一般來說，“靜、老、傷、寒”是引起肩周炎發(fā)作的四大原因。這四個(gè)字非常好理解，大部分人一看就知道，它們指的是缺少運(yùn)動(dòng)、衰老、受傷、受寒。有人會(huì)說：“靜、傷、寒都可以避免，但‘老’不是人類不可避免的自然規(guī)律嗎，這怎么辦？”

其實(shí)，這里的“老”指的不是年齡的增長(zhǎng)，而是骨頭的變老。有些中老年朋友平時(shí)不注意保養(yǎng)，結(jié)果就出現(xiàn)了骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等毛病。骨頭不健康了，風(fēng)、寒、濕這些“外邪”很容易就侵入到人體里面了。所以，步入中老年后，我們一定要想盡各種辦法，讓骨頭強(qiáng)壯、健康起來，這才是預(yù)防肩周炎的關(guān)鍵。

淡泊明志，起居有常，福樂相隨！