不知不覺(jué)又到一年寒露。

寒露的到來(lái)，說(shuō)明深秋已至，秋燥、秋寒加重。

寒露過(guò)后，我們要開(kāi)始注重保暖，關(guān)鍵時(shí)候要“捂起來(lái)”。

“白露身不露，寒露腳不露”道出了秋寒的可怕。

寒露過(guò)后，不注意保暖，致使腳部受寒，還會(huì)加快人體衰老。

要知道，人的衰老是從腳開(kāi)始的。

特別是愛(ài)美的仙女們，保暖好腳，會(huì)比同齡人年輕5歲。

所以，寒露過(guò)后，一定要把腳踝藏好，不讓風(fēng)邪、寒邪有機(jī)可乘。

那寒露過(guò)后，喝茶有什么講究？喝茶時(shí)，加點(diǎn)什么東西最好呢？

寒露過(guò)后，秋寒漸重，這時(shí)候，我們不宜多喝茶性偏寒的茶飲，如綠茶、普洱生茶、白茶、黃茶。

盡量選擇發(fā)酵程度偏高的紅茶、烏龍茶、黑茶、熟茶。

秋天為什么要喝紅茶、烏龍茶、黑茶呢？

小編不是隨意推薦給大家的，根據(jù)大自然“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的萬(wàn)物生長(zhǎng)規(guī)律，秋天屬于“收”的季節(jié)，茶性偏寒的茶不利于身體陽(yáng)氣的收斂，且還會(huì)傷陽(yáng)，所以不建議大家多喝。

順應(yīng)天時(shí)喝茶，我們才能事半功倍。

老祖宗說(shuō)：“春喝花、夏喝綠、秋喝青、冬喝紅”是有道理的。

然而，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，需求更不相同。

我們可以根據(jù)自己的需求，選擇合適的茶飲。

如秋天手腳易冰冷的朋友，可以多喝紅茶。

紅茶不僅口感香甜，而且能補(bǔ)氣益血。

秋天經(jīng)常喝紅茶，能暖身驅(qū)寒，擁有一臉好氣色。

如腸胃虛弱的朋友，可以多喝熟茶。

熟茶口感溫和順滑，不僅能養(yǎng)胃護(hù)胃，而且有利于腸道健康。

秋天經(jīng)常喝熟茶，胃口好，吸收好，脾胃好，狀態(tài)一天比一天好。

那寒露過(guò)喝茶要加什么東西呢？為什么要加呢？

寒露過(guò)后，秋燥加重，這就意味著我們都要潤(rùn)肺降燥。

潤(rùn)肺降燥除了喝烏龍茶還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，適當(dāng)可以喝點(diǎn)柑普茶。

不喜歡柑普茶的朋友，可以往茶里加一點(diǎn)陳皮。

陳皮不僅是祛濕化痰的老手，更是潤(rùn)肺降燥的好手。

寒露過(guò)后，往茶里加點(diǎn)陳皮，這樣的茶飲既能緩解秋天帶來(lái)的皮膚干燥，又能提神滋養(yǎng)身心，可以說(shuō)是一石二鳥(niǎo)。

寒露將至，別再亂喝茶哦，記得告訴家人，一起享受喝茶的歡愉和美好。