第二節(jié)　孩童時期

一、孩童之護(hù)持

通常小兒一歲以后，漸能行動，并學(xué)言語，是為入于孩童之時期。此時小兒知識漸開，導(dǎo)之習(xí)于善則善，　導(dǎo)之習(xí)于惡則惡，浸假日久，習(xí)性養(yǎng)成，往往終其身有不能改者，譬如白布一匹，染黑即黑，染紅即紅，正　圣凡之起點(diǎn)，賢不肖之所自判也。故孩童之時期，務(wù)使耳沾目染，盡為家庭所可矜式者，切勿予以不良　之環(huán)境，而誤其畢生之光榮。再如身體方面，亦須養(yǎng)成其健全之體格，弗使彎腰曲背，欹形偏頗，此皆父母　扶養(yǎng)應(yīng)擔(dān)之義務(wù)，亦國家保護(hù)兒童之責(zé)任，衛(wèi)生當(dāng)局與醫(yī)生，同宜注重者也。茲將孩童之護(hù)持擇要述之如后。

小兒行動言語過遲者，常由先天不足及營養(yǎng)缺乏所恐，宜及早調(diào)補(bǔ)，毋令遷延。

小兒腹部過凸過堅，皆為不健之象，宜調(diào)節(jié)其飲食，并預(yù)防蟲患、食積、腸胃疾病之潛伏。

小兒宜使其有運(yùn)動之興趣，視其體部何者發(fā)達(dá)不足，即以運(yùn)　動補(bǔ)救之（運(yùn)動時間過長，及攜過重之物，賽過急之跑劇烈運(yùn)動，跳高跳遠(yuǎn)，均所不宜）。

小兒宜使其有早起早眠之習(xí)慣，若未滿二歲以上者，則日間宜使睡眠一次，俾其精神有充分之休養(yǎng)。

小兒宜背暖腹暖，頭涼手足涼，然腦后風(fēng)府足下涌泉，亦忌睡臥當(dāng)風(fēng)，任意招寒。

小兒不可使其久視，久視必傷眼，小兒不可使其久立，久立必傷骨，小兒頭部不可使其久曝陽光，久　曝必傷腦。舉凡一切起居，宜訂以合乎衛(wèi)生之規(guī)則，使其遵循以成習(xí)慣。

小兒當(dāng)盛暑之時，最宜與大人分睡，睡熟之時，切忌對之揮扇，免致侵襲風(fēng)寒。

小兒當(dāng)嚴(yán)寒之時，最宜為自然之暖，切忌熏火，免致燥火之疾。

小兒之立法、行法、坐法、睡法，均宜隨時指導(dǎo)，隨時矯　正，夜間蒙被而臥，尤為衛(wèi)生之障礙，宜早防微而杜漸。

小兒言語之習(xí)練，務(wù)使其不高不低，不徐不疾，層次井然，有條不素，否則嗄音、口吃、囁嚅、抗　聲，俱由此而起，不可忽視也。

小兒之規(guī)矩禮貌，最宜時令習(xí)練，使養(yǎng)成良好之習(xí)慣，俾終身由之而不自覺。

二、孩童之飲食

若要小兒安，常帶三分饑與寒，此雖古昔之俗諺，實(shí)合衛(wèi)生之至理者也。略能耐寒，可使兒氣血強(qiáng)盛，腠　理堅固，已見前述。至于略能耐饑，則使腹中空虛，無停積之患，增抵抗之力，　無形中可免不少疾病，其益亦匪淺鮮也。況飲食合宜，不但能防　疾病于未然，更可臻身體于強(qiáng)壯，孩童時期之健康，既常為一生福祉之起點(diǎn)，則于飲食方面豈可忽略以成孱　軀乎哉！

小兒二歲以上，每日四餐，禁絕零食，十歲以上，只可三餐，略佐點(diǎn)心，夜間更宜嚴(yán)格禁食，則疳積等　癥，可以永絕。

小兒二歲以上，每餐畢后，可略進(jìn)水果，以蘋果、橘子、雅　梨等為宜，惟多食則易損脾致瀉，浸假成臌脹、黃膽等疾。

小兒對于食物，常有偏嗜之習(xí)慣，最宜矯正。蓋其所嗜者，未必為有益之物，而其所惡者，未必為無　益之物，偏嗜之習(xí)慣養(yǎng)成，則小兒恣食一物，營養(yǎng)反致不良，而疾病常由之以起。

小兒宜食之物，為牛肉汁、牛乳、雞蛋、菜蔬等，魚肉、獸肉亦可，惟通常菜蔬，常為小兒所厭棄，　不知隔絕菜蔬不食者，最易使血分不潔，身體衰弱，呈蒼白之面色，及瘡腫敗血齒衄等證。

小兒過于肥胖白嫩，外貌雖令人可愛，而實(shí)則非健全之體格也。宜少與牛乳、油類等食品，而易以菜蔬　素食，則痰火不盛，可以防免驚風(fēng)等患。

小兒對于糖果、花生、豆類，通常皆屬嗜好，不知糖果易使胃中特別發(fā)酵，漸致消化發(fā)生障礙，花生　不能細(xì)嚼，亦易停積，豆類最壅氣滯氣，多食易成大腹膨 之患，均宜戒之。

小兒不可任其多飲茶水，因其能妨礙消化，停飲蓄痰，且助濕也。

一、征集意見

如果您申請并被批復(fù)可以正式發(fā)起果雪兒中醫(yī)經(jīng)典讀書會（某地）分會的話——

1、您所設(shè)想的讀書會，要做哪些事情？

面向哪些人群？開展哪些活動？如何開展活動？

2、您所設(shè)想的讀書會，需要哪些支持？

越具體越好，越詳細(xì)越好。不怕多，就怕沒想法。

3、您對果雪兒少兒中醫(yī)啟蒙團(tuán)隊的建議、意見有哪些？

二、招募發(fā)起人（有意發(fā)起當(dāng)?shù)刈x書會）

1、您的自我介紹？你是個人，還是機(jī)構(gòu)？教育背景？年齡？性別。社會機(jī)構(gòu)職務(wù)或身份。

2、發(fā)起當(dāng)?shù)刈x書會的初衷？

這個還是希望有簡單的分享，所謂心聲流露，發(fā)心發(fā)愿。

3、您的自身優(yōu)勢有哪些？

有沒有相關(guān)資源？擅長誦讀、還是擅長講解？個人其他特長或優(yōu)勢還有哪些？

三、緣起及歷程

1、去年國慶節(jié)期間，果雪兒發(fā)起連續(xù)五天、共計約十個小時的2024年國慶節(jié)少年兒童中醫(yī)經(jīng)典誦讀秋令營。

2、今年春節(jié)前，果雪兒發(fā)起連續(xù)五天的2025年寒假兒童中醫(yī)啟蒙經(jīng)典誦讀冬令營（“岐黃班”）。

3、從今年2月15日開始，截止到本月，果雪兒發(fā)起了中醫(yī)啟蒙經(jīng)典《醫(yī)學(xué)三字經(jīng)》親子中醫(yī)經(jīng)典誦讀課程。

4、5月25日到6月25日，果雪兒正在進(jìn)行的線上7天中醫(yī)育兒經(jīng)典共學(xué)營。

5、近日，陸續(xù)有朋友咨詢聯(lián)系，想申請某地區(qū)中醫(yī)讀書會，善人善求，善心善愿，必當(dāng)以善響應(yīng)。

四、初步規(guī)劃

1、先明確下，果雪兒中醫(yī)經(jīng)典讀書會各地區(qū)讀書分會的項(xiàng)目，以純公益的形式開展。

2、以此次征集及招募為契機(jī)，推進(jìn)果雪兒中醫(yī)經(jīng)典讀書會各地區(qū)讀書分會工作進(jìn)展。

3、面向各地區(qū)讀書會發(fā)起人，將建立專門的交流群，開辟專門的讀書會圈子。

4、面向各地區(qū)讀書會發(fā)起人，將開展專門的培訓(xùn)指導(dǎo)課程，預(yù)計在八月底。

5、今年下半年，開展一次面向全國的中醫(yī)經(jīng)典誦讀交流大會，正式成立果雪兒中醫(yī)經(jīng)典誦讀讀書會公益聯(lián)盟，預(yù)計在國慶節(jié)前后。

果雪兒少年兒童中醫(yī)啟蒙，依托北京師范大學(xué)課題組成果，以及依托中醫(yī)藥大學(xué)專家資源，面向幼兒園、學(xué)堂、企事業(yè)單位等機(jī)構(gòu)提供系列中醫(yī)課程合作服務(wù)；面向家庭提供中醫(yī)經(jīng)典誦讀班、三到8歲家庭中醫(yī)兒童營、初小家庭中醫(yī)少年營、中醫(yī)媽媽游戲班、中醫(yī)誦讀營等線上課程，以及提供中醫(yī)夏令營、中醫(yī)冬令營等。

咨詢聯(lián)系果雪兒少兒中醫(yī)啟蒙黃老師。微信號“ guoyiqimeng ”（“國醫(yī)啟蒙”四個字的全拼音）