01

愛自己，要愛惜自己的身體

蘇軾曾在《策別十六》中說：“善養(yǎng)身者，使之能逸而能勞?！?/strong>

人這一輩子，身體是最重要的資產(chǎn)，健康是最寶貴的財富。

好好愛自己，首先要學(xué)會愛惜自己的身體。只有保持身體健康，我們才更有資格照顧我們想照顧的人，去做我們想做的事情，想要的一切，才會在趕來的路上。

不要等到身體亮起紅燈，才去體會健康的重要。從今天起，合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運動。工作再忙，也別敷衍一日三餐；事情再多，也別怠慢了睡眠；生病不舒服，要及時就醫(yī)。

關(guān)注身體的每一個需求，傾聽身體的每一次呼喚。只有身體好，一切才會好起來。

02

愛自己，要照顧自己的心情

周邦彥在《鶴沖天》中寫道：“此時情緒此時天，無事小神仙。”

心情雖然不是人生的全部，卻總能影響我們的生活質(zhì)量。心態(tài)好，再大的煩惱也能慢慢化解；心態(tài)不好，再小的挫折也會讓人覺得不堪重負(fù)。日子是否開心快樂，決定權(quán)就在于我們自己。

一個人最好的狀態(tài)，就是不糾結(jié)過往、不虛度當(dāng)下、不憂慮未來。帶著一份灑脫釋然，更能體會生活的美好。

愿你照顧好心情，調(diào)整好狀態(tài)，帶著微笑奔跑，陽光自在前方。

03

愛自己，要“富養(yǎng)”自己的精神

朱敦儒在《西江月》中說：“幸遇三杯酒好，況逢一朵花新。”

一個人的精神越富足，越能從容且自信地駕馭人生，也越懂得在力所能及的范圍內(nèi)給自己更多的養(yǎng)分。

當(dāng)一個人懂得愛自己，就會想方設(shè)法地滋養(yǎng)頭腦、積淀內(nèi)蘊，讓內(nèi)心更富足，靈魂更飽滿，人生更有意義。

可以翻開一本書，獲取新的知識；可以踏上一段旅程，領(lǐng)略不同的風(fēng)景；也可以去嘗試一樣新鮮事物，拓寬視野，發(fā)現(xiàn)更廣闊的天地。

從今天起，拿出時間來“富養(yǎng)”自己的精神。那些你看過的書、走過的路，最終都會回饋到自己身上。愿你認(rèn)真對待生活，好好愛自己。

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