你好，陌生人

??愿你生活有光，向陽(yáng)生長(zhǎng)。

作者：情感小卿

讓每一天，都留下看得見(jiàn)的成果

不知道你有沒(méi)有這種感覺(jué)：

一天下來(lái)，忙得腳不沾地，累得沾床就睡，可臨睡前仔細(xì)一想——我每天都像陀螺一樣轉(zhuǎn)個(gè)不停，到底在忙什么？好像還是一事無(wú)成？為什么心里總是空落落的呢？

這大概就是很多人的日常吧？

我發(fā)現(xiàn)自己也經(jīng)常這樣：

付出的時(shí)間是真的，身體的疲憊是真的，但內(nèi)心的成就感和價(jià)值的增長(zhǎng)，卻近乎于無(wú)。

白天在公司忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，晚上躺床上卻想不起今天到底做成了什么。

回到家，孩子、家務(wù)一件接一件，明明沒(méi)停下來(lái)過(guò)，卻感覺(jué)什么都沒(méi)留下。

就連咬牙堅(jiān)持寫(xiě)了幾個(gè)月的公眾號(hào)，翻來(lái)覆去也就那么幾十個(gè)閱讀，說(shuō)不灰心是假的。

那種忙活了大半年，好像哪頭都沒(méi)靠上的漂浮感，真的很折磨人。

從這種“被動(dòng)忙碌”里掙脫出來(lái)，我慢慢發(fā)現(xiàn)，解決問(wèn)題的關(guān)鍵，在于守住了下面這四條底線(xiàn)。

01

守住“核心事”的底線(xiàn)

我特別認(rèn)同管理學(xué)大師彼得·德魯克說(shuō)過(guò)的一句話(huà)：

“沒(méi)有什么比高效地做根本不該做的事更無(wú)用的了。”

你發(fā)現(xiàn)沒(méi)？

我們大部分的“忙”，其實(shí)都消耗在了那些既不重要也不緊急，只是“看起來(lái)像事”的事情上：

比如反復(fù)修改一個(gè)無(wú)關(guān)緊要的格式、參加一個(gè)跟自己關(guān)系不大的會(huì)議、在各個(gè)微信群里來(lái)回切換地回復(fù)消息……

后來(lái)我學(xué)乖了。

現(xiàn)在每天開(kāi)工前，我就花五分鐘逼問(wèn)自己：

“別整那些虛的，今天有哪三件事，是只要完成了，我就能心安理得地下班的？”

就把這三件事，當(dāng)成今天必須守住的陣地。

至于其他的？能推就推，能拖就拖。

說(shuō)實(shí)話(huà)，這塊我踩過(guò)坑。

記得剛開(kāi)始寫(xiě)公眾號(hào)那會(huì)兒，我簡(jiǎn)直是個(gè)排版控。

為了找個(gè)合適的頭圖能翻遍整個(gè)素材網(wǎng)站，調(diào)個(gè)行間距能折騰半小時(shí)。

結(jié)果呢？

大把時(shí)間花在這些邊角料上，真正寫(xiě)內(nèi)容的時(shí)間反而所剩無(wú)幾，一篇寫(xiě)下來(lái)花費(fèi)了大量的時(shí)間，結(jié)果閱讀還是少得可憐，不灰心是假的！

后來(lái)我慢慢明白：

對(duì)于寫(xiě)作者，守住“寫(xiě)好一篇內(nèi)容”這座城池，遠(yuǎn)比把城墻刷得漂亮來(lái)得重要。

02

守住“時(shí)間塊”的底線(xiàn)

說(shuō)實(shí)話(huà)，這是我吃過(guò)最多虧的地方。

心理學(xué)家米哈里曾提出了一種“心流”狀態(tài)，就是那種沉浸其中、效率爆棚的感覺(jué)。

但是想要進(jìn)入狀態(tài)，卻沒(méi)那么容易！最大的敵人就是時(shí)間太碎片化。

比如我剛想靜下來(lái)寫(xiě)點(diǎn)東西，一個(gè)微信彈窗過(guò)來(lái)了，不看吧，心里老惦記著難受，看吧，剛出現(xiàn)的那點(diǎn)靈感又跑了。

剛準(zhǔn)備讀份報(bào)告，同事喊我開(kāi)個(gè)小會(huì)，不得不擱置一旁。

一天下來(lái)，時(shí)間碎成了粉末，感覺(jué)自己一直在不斷切換頻道，累得夠嗆，正經(jīng)事卻沒(méi)干幾件。

后來(lái)我下定決心，嘗試把每天的時(shí)間“砌成墻”，而不是“撒成沙”。

比如，我明確規(guī)定上午9點(diǎn)到11點(diǎn)是我的“創(chuàng)作禁地”。

這段時(shí)間里，微信調(diào)成靜音，郵件不看，天大的事也等我出來(lái)再說(shuō)。

保護(hù)好你的時(shí)間塊，本質(zhì)上就是在保護(hù)你產(chǎn)出深度價(jià)值的能力。

這點(diǎn)做好了，效率真的能翻倍，建議嘗試，親測(cè)有效！

03

守住“可交付成果”的底線(xiàn)

講真，這是幫我擺脫“空虛感”最核心的一步。

“我忙了一天”這種感覺(jué)太虛了，它無(wú)法衡量，也沒(méi)法積累，除了自我感動(dòng)，啥也不是。

而“我完成了項(xiàng)目計(jì)劃書(shū)初稿”或者“我寫(xiě)出了三千字的文章”，這才是一個(gè)可交付的成果。

把你的努力，固化成一個(gè)個(gè)看得見(jiàn)、摸得著的“產(chǎn)品”，感覺(jué)會(huì)完全不一樣哦！

下次記得，別只寫(xiě)“聯(lián)系客戶(hù)”，而是寫(xiě)成“與三位客戶(hù)完成有效溝通，并記錄下核心需求點(diǎn)”。

學(xué)習(xí)過(guò)程中，別只寫(xiě)“學(xué)習(xí)課程”，下次改寫(xiě)成“整理出一份課程核心要點(diǎn)的思維導(dǎo)圖”，會(huì)讓你感覺(jué)無(wú)比充實(shí)呢！

不要小看這簡(jiǎn)單的小小改變，不僅會(huì)增加工作和學(xué)習(xí)的效率，也會(huì)讓你信心滿(mǎn)滿(mǎn)，動(dòng)力十足哦！

每當(dāng)我結(jié)束一天的工作，看著自己產(chǎn)出的這張“成果清單” ，那種扎扎實(shí)實(shí)的成就感，瞬間就能驅(qū)散心頭那種“一事無(wú)成”的虛空，感覺(jué)簡(jiǎn)直不要太好！

04

守住“能量守恒”的底線(xiàn)

摸著良心說(shuō)，人的精力真的是很有限的，但我們的待辦事項(xiàng)卻往往是一個(gè)接一個(gè)。

最可怕的忙碌，是那種能同時(shí)透支你的身體、情緒和腦力的，讓你直接陷入“精力赤字的惡性循環(huán)”：

越累越忙，越忙越亂，越亂越看不到希望。

我現(xiàn)在的做法是，學(xué)著像一個(gè)精明的會(huì)計(jì)師那樣，去管理我的能量，而不僅僅是管理時(shí)間。

首先是認(rèn)知能量：

比如在我腦子最清醒的上午，雷打不動(dòng)地處理最復(fù)雜、最需要?jiǎng)?chuàng)意的工作。

其次是情緒能量：

我會(huì)主動(dòng)遠(yuǎn)離那些不斷吸食我情緒的“黑洞型”人和事，保護(hù)好自己的心神，穩(wěn)定自己的情緒。

另外還有身體能量：

一定要保證最基本的睡眠，以及每周至少兩次的運(yùn)動(dòng)。身體是革命的本錢(qián)嘛，這可是所有戰(zhàn)斗力的基礎(chǔ)。

當(dāng)你開(kāi)始計(jì)算能量的投入與產(chǎn)出比時(shí)，你就會(huì)本能地停止那些“高能耗、低回報(bào)”的偽工作。

最后

想起本雅明說(shuō)過(guò)的一句話(huà)，深有感觸，他說(shuō)：

“未來(lái)的日子，不再是一張張空白的日歷，而是由我們收集并整理的一系列珍貴瞬間?！?/p>

說(shuō)白了，真正的成長(zhǎng)，從來(lái)不是時(shí)間的堆疊，而是價(jià)值的沉淀。

從今天起，我們都別再問(wèn)自己“忙不忙”了，避免陷入忙碌的惡性循環(huán)，多問(wèn)問(wèn)自己“產(chǎn)出了什么”。

當(dāng)你開(kāi)始用“成果”來(lái)定義每一天時(shí)，那種內(nèi)在的充實(shí)感，自然會(huì)取代無(wú)盡的空虛哦！

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??愿你兜里有錢(qián)，心里有甜。

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