有的60多歲的老人說，我們小時候吃不上，中年的時候舍不得吃，老年的時候沒牙吃不了，趁60多歲還不老，應(yīng)該好好享受生活，可勁吃才不虧。那么，60多歲的老人是不是什么都能吃，隨便吃，非也。

小編梳理了一下， 60歲以上老人打死都不吃的九類食物，第九類食物吃多了，容易把自己送走：

1、寒涼類食物。寒涼類食物有綠豆、柿子、苦瓜、螃蟹、鴨肉等，水果類有西瓜、梨、柿子、香蕉、火龍果、獼猴桃、柚子、甘蔗、荸薺等；蔬菜類苦瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、海帶、芹菜、蓮藕、木耳、菠菜、豆腐、蘑菇等，肉類有鴨肉、螃蟹、田螺、河蚌、章魚、兔肉、田雞等。

此外，還有剛從冰箱里拿出來的點心冷飲等食物，一定不要吃。剩菜剩飯拿出來要加熱2分鐘以上才能吃，時間短殺不死細菌。

老年人胃腸功能較弱，吃寒涼食物導(dǎo)致胃口不適、消化不良，拉肚子，脹氣等，另外，胃喜溫，不管吃什么食物，都要溫乎一點，不能太燙，也不能太涼。
2、過期類食物。奶粉、糕點、酸奶、牛奶、香腸等，吃過期食品有健康風險，微生物污染可能導(dǎo)致急性腸胃炎、食物中毒，表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉等，還損害肝臟，得不償失，老年人千萬別吃，我們年齡大了，輸不起。

3、加工類食物。加工類食品如罐頭、香腸、月餅等，這些食物沒啥營養(yǎng)還會添加一些對身體有害的物質(zhì)。如，防腐劑、色素等，危害健康。我家的月餅忘吃了，放了一年還好好的，估計是防腐劑超標了，另外像蛋月燒之類的月餅里面有科技與狠活，一定少吃甚至不吃。

4、油炸食物。油炸食品不僅油超標，而且還含有反式脂肪酸，反式脂肪酸攝入過多會體重增加、患有心血管疾病、糖尿病、降低記憶力、形成血栓等諸多危害，面包蛋糕里也含有反式脂肪酸。
5，辛辣食物。 老年人的消化系統(tǒng)比年輕人更脆弱，吃辣味食物如麻辣燙、辣椒等，刺激胃腸道，導(dǎo)致消化不良、胃灼熱、胃潰瘍等，還容易得心血管疾病，如吃辣子導(dǎo)致血壓升高和心率加快，影響健康。

6，膨化食物。老人也不能吃膨化食物，因為膨化食物高熱量、高鹽分和高脂肪等成分，長期食用可能對健康產(chǎn)生不良影響。
7、腌制食物。腌制的食物是不健康的，老人不要吃。腌漬食物一般含鹽量高、維生素含量低，因為維生素c在腌漬過程中大多被破壞，不適合老人吃的。

8、變質(zhì)食物。老人吃變質(zhì)食物容易損害肝臟，增加肝臟的負擔。變質(zhì)食物可能引起食物中毒、消化系統(tǒng)疾病和長期健康風險。
9、高油脂類食物。老人不能吃豬頭肉、紅燒肉，尤其是晚上紅燒肉吃多了，容易引起血壓血糖膽固醇升高，把自己送走了。

調(diào)查表明，和每星期紅肉食用量不到0.14公斤的男性相比，每周食用0.79公斤牛肉餡的男性死于癌癥的幾率高22%，死于心臟病的幾率高27%。
女性方面，大量吃紅肉的女性與少食紅肉的女性相比，死于癌癥的幾率高20%，死于心臟病的幾率高50%。老人可以吃雞肉魚肉。

總之， 60歲以上老人打死都不吃的九類食物，第九類食物吃多了，容易把自己送走。大家覺得呢，歡迎評論交流，謝謝你！