“新疆來的游客抱著相機在溪邊蹲到腿麻，嘴里念叨‘這紅葉比喀納斯的秋景還出片’；北京大姐在擁硌河木棧道上拍了 50 張照片，轉頭就發(fā)朋友圈‘遼寧的秋天藏在這兒，錯過等一年’！”2025 年 10 月，本溪老邊溝 26 萬畝楓葉進入最佳觀賞期，紅黃橙綠交織的 “天然調色盤” 刷爆社交平臺。別再只知道關門山！本文用 5 年楓葉季帶隊經驗扒透真相：先解鎖老邊溝 3 大核心賞楓區(qū)（附 2025 網紅機位）；再拆解 “滿族羊湯 + 抗聯(lián)遺址” 特色體驗；接著補上 “拍照避坑 + 消費省錢” 實用攻略；最后分 “攝影黨 / 親子家庭 / 中老年游客” 定制路線。不管你是追景拍大片，還是全家輕松游，看完這篇直接抄作業(yè)，避開 90% 的坑！

一、名場面直擊：老邊溝 3 大賞楓區(qū)，每處都讓人流連忘返

作為每年楓葉季帶 10 + 團逛老邊溝的 “本地通博主”，2025 年實測發(fā)現(xiàn)，這 3 個區(qū)域是游客停留最久的地方，快門聲能從早響到晚，堪稱 “秋日攝影天花板”。

1. 擁硌河：“流動的楓景畫卷”，隨手拍都是壁紙

“‘人在畫中游’說的就是這兒！溪水載著紅葉飄，兩岸楓樹像燒起來似的，連新疆游客都夸‘這水這楓，絕配’！” 擁硌河是老邊溝的 “C 位賞楓區(qū)”，“一河三灣兩谷兩面坡” 的格局藏著無數(shù)驚喜，8 公里步道串聯(lián)起回龍灣、壑巖灣、縈水灣三大美景，走完全程 4 小時卻沒人覺得累。

2025 必拍亮點：

① 回龍灣倒影：上午 9:30-10:30 光線剛好，楓葉倒映在平靜的河面上，紅橙黃綠疊在一起，像打翻了調色盤，北京游客說 “拍出來根本不用修圖”；

② 縈水灣飛瀑：瀑布從楓林中傾瀉而下，紅葉落在水花上，站在觀景臺拍 “瀑流 + 紅葉”，氛圍感直接拉滿，攝影黨能在這兒蹲半小時；

③ 冰封谷殘楓：谷內溫度低，楓葉紅得晚落得也晚，10 月下旬其他區(qū)域落葉時，這兒還是一片火紅，堪稱 “秋日續(xù)命機位”。

博主實感：帶團時遇到一對老夫妻，在擁硌河木棧道上慢慢走，老爺爺給老奶奶拍了一路，說 “年輕時沒拍夠，現(xiàn)在補回來”，這場景比楓景還暖。

2. 巨石川：“林下石海配紅楓”，野趣拉滿的秘境

“別光盯著楓樹！這兒的‘石�！攀请[藏彩蛋，巨石堆里鉆出的紅葉，拍出來自帶‘荒野美學’濾鏡。” 巨石川是老邊溝的 “野趣擔當”，近千畝的 “林下石�！� 里，大小不一的石頭被楓葉環(huán)繞，聚仙峰、虎頭峰等石峰藏在楓林中，走進去像闖迷宮。

2025 必拍亮點：

① 石陣逆光拍：下午 2 點 - 3 點，陽光透過楓葉灑在石陣上，紅葉的影子落在石頭上，用大光圈拍特寫，質感堪比雜志大片；

② “母子情深” 石取景：這塊象形石旁長著三棵老楓樹，紅葉垂落在石上，拍出來既有自然野趣又有人情味，家庭游客最愛在這兒合影；

③ 石坡全景：爬上巨璽峰觀景臺，能拍 “石海 + 楓林” 的全景，紅楓鋪在石坡上，像給大地蓋了層花毯子，新疆游客說 “這視角太震撼”。

避坑提醒：石路不好走，穿運動鞋！見過穿高跟鞋的小姐姐在這兒崴腳，最后只能讓人扶著走，賞楓雖美，安全第一。

3. 萬象谷：“探險級賞楓地”，戶外愛好者的天堂

“‘迷魂陣’里紅葉遮天，龍槽澗溪水穿石，戶外黨走一圈直呼‘過癮’！” 萬象谷原稱車轱轆溝，溝壑縱橫峰巒林立，揖客門、巨蟾灣等景點藏在深楓林中，走完全程需要點體力，但風景絕對值得。

2025 必拍亮點：

① 老麥垛峰頂：登頂海拔超千米的老麥垛，能遠眺天華山和老邊溝全景，秋日晴空下，楓林像紅色波浪，戶外黨說 “這才是‘山登絕頂我為峰’的快樂”；

② 龍槽澗溪楓：峽谷里的溪水在石槽中奔涌，兩岸楓樹伸手可及，蹲在溪邊拍 “紅葉 + 溪流”，流水的動感搭配紅葉的靜美，畫面超靈動；

③ 巨蟾灣石蛙：岸邊的 “巨蛙石” 正對著一片楓樹林，拍 “石蛙望楓” 的創(chuàng)意照，發(fā)朋友圈絕對沒人跟你撞圖。

博主實感：帶戶外團走萬象谷時，有個小伙說 “平時在城市待膩了，在這兒踩落葉、聽溪水，才叫真正的放松”，這大概就是自然的魔力。

二、特色體驗：不止看楓！這 2 樣讓你讀懂本溪的秋

老邊溝的魅力，一半在楓景，一半在藏在山水間的文化與美食，這些體驗能讓你的賞楓之旅更有味道。

1. 滿族羊湯：喝一口暖到心，本地人私藏的秋日續(xù)命湯

“剛爬完山喝一碗熱羊湯，渾身的寒氣都跑光了！本溪朋友說‘沒喝羊湯，等于白來老邊溝’�！� 景區(qū)門口的 “楓香園” 餐館，是本地人常去的羊湯館，每天用新鮮羊骨熬湯，奶白色的湯里撒上蔥花，配著火燒吃，絕了。

必點美食：

① 全羊湯：羊肉、羊雜燉在一鍋，湯鮮而不膻，加一勺胡椒粉，喝下去從胃暖到腳，爬完山喝一碗超舒服；

② 蘇子葉餑餑：滿族特色點心，糯米皮裹著豆沙餡，用蘇子葉包著蒸，吃起來有股清香，解膩又頂飽；

③ 山野菜炒雞蛋：本地山上的野菜，配土雞蛋炒，口感鮮嫩，比城里的蔬菜好吃太多，小朋友都愛吃。

省錢技巧：別點 “精品羊湯”（88 元 / 碗），普通羊湯（35 元 / 碗）就夠鮮，老板會免費續(xù)湯，不夠喝盡管說。

博主實感：有次帶團去吃，北京大姐連喝 3 碗湯，說 “在北京從來沒喝過這么鮮的羊湯，回去得想辦法復刻”，結果老板直接教了她熬湯秘訣。

2. 抗聯(lián)遺址：紅葉下的紅色記憶，歷史與美景的碰撞

“在火紅的楓林中看到抗聯(lián)雕塑，突然覺得這紅葉不僅美，更有分量�！� 擁硌河東坡的抗聯(lián)遺址，是老邊溝的 “精神地標”，雕塑和字刻訴說著革命歷史，在秋日楓景的映襯下，更讓人動容。

必體驗細節(jié)：

① 遺址講解：游客中心有免費講解（每天 10 點、14 點各一場），講解員會講抗聯(lián)戰(zhàn)士在楓林中戰(zhàn)斗的故事，聽完再看紅葉，感受完全不一樣；

② 紅色合影：在 “緬懷先烈” 雕塑前，以紅楓為背景拍照，既有秋日氛圍又有紀念意義，很多中老年游客會在這兒駐足良久；

③ 初心打卡：遺址旁有 “初心墻”，可以寫下想說的話，不少游客會寫 “珍惜現(xiàn)在的美好生活”，很有儀式感。

貼心提示：講解時保持安靜，尊重歷史是最基本的素養(yǎng)，別在遺址旁打鬧喧嘩。

三、實用攻略：賞楓避坑指南，本地人都這么玩

1. 拍照避坑：抓準 “時間密碼”，出片率 100%

最佳觀賞期：本溪 26 萬畝楓紅有 “海拔差時差”，10 月 1 日 - 10 日，東部高山（萬象谷）先紅；10 月 11 日 - 20 日，中部河谷（擁硌河）進入全盛期；10 月 21 日 - 30 日，西部低地（巨石川）收尾，錯峰去人少景美；

黃金拍照時段：每天上午 9:30-11:30、下午 13:30-15:30，陽光斜照楓林，光影絕美，拍出來的照片自帶濾鏡；

避坑時段：早上 8 點前有晨霧（拍遠景模糊），中午 12 點陽光直射（紅葉反光顯刺眼），這兩個時段別浪費快門。

博主技巧：帶個噴壺！拍紅葉特寫時，往葉子上噴點水，陽光照下會反光，看起來更鮮亮，攝影黨都懂這招。

2. 消費避坑：別當 “冤大頭”，這些錢能省就省

門票：老邊溝單票 70 元，和大石湖買聯(lián)票只要 100 元（省 40 元），提前 2 小時在網上買，比現(xiàn)場便宜 5 元，學生、60 歲以上老人半價；

停車：景區(qū)門口官方停車場 10 元 / 天，別停路邊私人車位（要 30 元），還容易被貼條；

紀念品：景區(qū)內的楓葉標本（50 元 / 個）太貴，門口小賣部 30 元能買 2 個，質量一樣；別買 “野生蜂蜜”（100 元 / 罐），大概率是假的。

3. 交通避坑：自駕、公共交通都省心

自駕路線：沈陽出發(fā)走遼中環(huán)線高速→本桓高速，從 “東營坊” 出口下，再開 10 分鐘就到，全程 2.5 小時，高速費 80 元左右；

公共交通：本溪客運站有直達老邊溝的班車（每天 8 點、10 點各一班，25 元 / 人），車程 1.5 小時，下午 16 點返程，別錯過末班車；

景區(qū)代步：景區(qū)內沒有觀光車，全程靠走，別信 “黑車” 說能帶你進景區(qū)（要 100 元），根本是騙錢。

四、分人群玩法：不同需求，都能玩出極致體驗

1. 攝影黨：追楓拍大片，朋友圈 C 位預定

核心需求：抓絕美光影，拍獨一無二的楓景大片

路線安排：早上 7 點進園→萬象谷老麥垛（拍日出楓海）→上午 9 點擁硌河回龍灣（拍倒影）→中午 12 點吃羊湯→下午 2 點巨石川石陣（拍逆光紅葉）→傍晚 5 點擁硌河縈水灣（拍日落瀑楓）；

必備裝備：廣角鏡頭（拍全景楓海）、長焦鏡頭（拍紅葉特寫）、三腳架（拍慢門溪流），別忘了帶備用電池，快門按到停不下來；

博主秘籍：拍楓葉飄落的動態(tài)，用快門優(yōu)先模式（1/60s），配合連拍，總能抓到完美瞬間，上次用這招拍的照片，點贊量破千。

2. 親子家庭：輕松賞楓，孩子玩得開心

核心需求：路線平緩，有互動，不累人

路線安排：上午 9 點進園→擁硌河木棧道（平緩好走，拍親子照）→11 點抗聯(lián)遺址（聽故事長知識）→中午吃山野菜炒雞蛋→下午 2 點巨石川 “母子情深” 石（拍家庭合影）→3 點撿楓葉做手工；

避坑要點：給孩子穿防滑運動鞋，木棧道雨天會滑；帶個小籃子，撿楓葉做標本，孩子能玩一下午；別帶太多零食，景區(qū)里有賣熱乎的玉米（5 元 / 根）；

貼心提示：景區(qū)門口有兒童推車租賃（20 元 / 天），帶小寶寶的家庭不用愁，游客中心還有母嬰室，設施齊全。

3. 中老年游客：悠閑賞楓，輕松不費力

核心需求：路線短，能休息，賞楓不折騰

路線安排：上午 10 點進園→擁硌河回龍灣（走 1 公里平路）→11 點半吃羊湯（選靠窗位置賞楓）→下午 1 點巨石川觀景臺（坐觀光車上去，10 元 / 人）→2 點半游客中心休息→3 點返程；

必備物品：折疊拐杖（景區(qū)臺階多）、保溫杯（裝熱水）、小馬扎（累了隨時坐），帶點無糖餅干，餓了墊墊肚子；

博主推薦：別趕早！中老年游客適合上午 10 點后去，人少溫度適宜，走累了就找溪邊的石凳歇會兒，賞楓本來就是悠閑事。

4. 戶外愛好者：深度徒步，解鎖野趣楓景

核心需求：路線有挑戰(zhàn)，能探秘境

路線安排：早上 8 點進園→萬象谷迷魂陣（穿峽谷）→10 點龍槽澗（溯溪而上）→中午在老麥垛峰頂野餐→下午 2 點巨石川聚仙峰（攀巖小段）→4 點擁硌河冰封谷（探幽）；

必備裝備：登山鞋（防滑）、登山杖（助力）、防水背包（裝換洗衣物），帶點能量棒，補充體力；

安全提醒：萬象谷 “迷魂陣” 容易迷路，跟著紅色標記走，別擅自偏離路線，最好組隊前往，互相有個照應。

五、總結：老邊溝的楓，是刻在秋天里的驚艷

從擁硌河的流動畫卷，到巨石川的石海野趣，從萬象谷的探險秘境，到羊湯的暖胃鮮香，老邊溝的秋，不止有楓葉的紅，更有自然的野、美食的鮮、歷史的重。