在信息爆炸的“讀屏?xí)r代”，我們的雙眼正承受著前所未有的壓力。“我國每5人中就有1人患干眼?！边@一觸目驚心的數(shù)據(jù)，揭示了干眼已成為繼近視之后，威脅國民眼健康的又一普遍性問題。為響應(yīng)愛爾眼科集團(tuán)發(fā)起的“10.10干眼關(guān)愛日”號召，切實提高公眾對干眼癥的認(rèn)知與防治意識，近日，重慶愛爾眼科醫(yī)院（總院）成功舉辦了以“眼干眼澀眼疲勞 分類診療才可靠”暨“情暖老兵 守護(hù)光明公益活動”為主題的大型護(hù)眼科普活動，聚焦全生命周期人群的眼健康需求。

“國民眼病”不容小覷：認(rèn)識干眼，從了解開始

活動伊始，重慶愛爾眼科醫(yī)院（總院）角膜眼表科鄒亞醫(yī)生為現(xiàn)場觀眾帶來了一場深入淺出的干眼知識科普。他指出，干眼絕非簡單的“眼睛缺水”，它是由多類原因造成的淚液質(zhì)、量異?；騽恿W(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降的一種現(xiàn)代高發(fā)眼病，堪稱整個眼部表層生態(tài)系統(tǒng)的一次“崩潰”。

“干眼常見的癥狀遠(yuǎn)不止干澀，”鄒醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，“眼睛有異物感、疼痛感、燒灼感、疲勞感，對風(fēng)和空調(diào)敏感，出現(xiàn)視力波動和模糊，甚至畏光、眼紅、眼癢，都可能是干眼在作祟。如果每周出現(xiàn)一次或持續(xù)存在以上一個或多個癥狀，就需要高度警惕?！?/p>

鄒亞醫(yī)生特別指出了四類易感人群：一是長期熬夜和長時間近距離用眼的“屏幕族”；二是長期化妝和不當(dāng)配戴隱形眼鏡的愛美人士；三是隨著年齡增長，尤其是處于更年期的女性；四是患有糖尿病、高血壓等系統(tǒng)性疾病，以及長期服用抗抑郁藥、鎮(zhèn)痛藥等特定藥物的人群。

揪出“隱形殺手”：六大生活細(xì)節(jié)或是干眼導(dǎo)火索

為何干眼發(fā)病率逐年攀升？鄒亞醫(yī)生剖析了日常生活中容易被忽視的六個“導(dǎo)火索”：

1.沉迷屏幕，眨眼“偷懶”：當(dāng)我們專注地盯著電腦或手機(jī)屏幕時，眨眼頻率會不自覺地減少到平時的三分之一！眨眼是眼睛自我保濕的關(guān)鍵，每一次眨眼都是在眼球表面鋪上一層新鮮的淚膜，頻繁的眨眼減少直接導(dǎo)致了淚液蒸發(fā)加速。

2.久居空調(diào)房，環(huán)境“抽濕”：空調(diào)在調(diào)節(jié)溫度的同時，也會大量除去空氣中的水分。長時間待在空調(diào)環(huán)境中，加速了眼球表面淚液的蒸發(fā)，極易引發(fā)眼干。

3.隱形眼鏡配戴不當(dāng)：隱形眼鏡本身需要吸收淚液來保持其柔軟濕潤，配戴時間過長，不僅可能導(dǎo)致角膜缺氧，更會“搶奪”眼睛本身的淚液，加劇干澀。

4.深夜刷機(jī)，雙重打擊：睡前長時間玩手機(jī)，不僅減少了眨眼次數(shù)，手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光還會抑制褪黑素的分泌，干擾睡眠。而睡眠不足反過來又會加重干眼癥狀，形成“越干越看，越看越干”的惡性循環(huán)。

5.忽視眼部防曬：紫外線不僅是皮膚老化的元兇，同樣會傷害眼睛，長期暴露可能引起眼表組織損傷，影響淚膜穩(wěn)定性。

6.營養(yǎng)攝入不均：日常飲食中若缺乏Omega-3脂肪酸、維生素A、維生素C、維生素E等對眼睛健康至關(guān)重要的營養(yǎng)素，也會增加干眼發(fā)生的風(fēng)險。

科學(xué)防治是關(guān)鍵：告別誤區(qū)，強(qiáng)調(diào)“分型診療”

面對干眼，許多人的第一反應(yīng)是自行滴用眼藥水。對此，鄒亞醫(yī)生鄭重提醒：“眼藥水絕非干眼患者的‘萬能解藥’！干眼癥類型復(fù)雜，盲目使用含防腐劑或不對癥的眼藥水，非但不能緩解癥狀，反而可能加重眼表損傷，適得其反?！?/p>

他強(qiáng)調(diào)，干眼治療的核心在于“分型診療”。必須通過專業(yè)的眼科檢查，如淚液分泌試驗、淚膜破裂時間、瞼板腺功能分析等，明確患者是屬于脂質(zhì)缺乏型、水液缺乏型、黏蛋白缺乏型、淚液動力學(xué)異常型還是混合型干眼，才能制定出針對性的個性化治療方案。

常見的治療方式主要包括藥物治療和物理治療。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用合適的人工淚液、抗炎藥等；物理治療則包括瞼板腺按摩、熱敷、強(qiáng)脈沖光、光動力療法等，對于改善瞼板腺功能、促進(jìn)淚液分泌有顯著效果。

延伸愛與希望：眼庫科普為生命點亮另一扇窗

本次活動不僅聚焦于干眼的防治，還特別設(shè)置了公益科普環(huán)節(jié)。重慶市紅十字愛爾眼庫的工作人員李微，向在場市民詳細(xì)科普了角膜遺體器官組織捐獻(xiàn)的相關(guān)知識。她從角膜遺體器官捐獻(xiàn)的偉大意義、具體流程、相關(guān)政策以及對社會和醫(yī)學(xué)事業(yè)的深遠(yuǎn)影響等方面進(jìn)行了全面解讀，引導(dǎo)大家思考生命的意義，鼓勵更多人加入到奉獻(xiàn)愛心、傳遞光明的行列中來，為等待器官移植的患者帶去重獲新生的希望。

此次“10.10干眼關(guān)愛日”活動，通過權(quán)威的科普講解、細(xì)致的風(fēng)險提示、科學(xué)的診療理念宣導(dǎo)以及溫暖的公益行動，成功地將干眼防治知識傳遞給了廣大市民。它不僅是一次眼健康知識的普及，更是一次對全民科學(xué)護(hù)眼意識的積極喚醒。鄒亞醫(yī)生呼吁：眼睛是心靈的窗戶，更是我們感知世界最重要的通道。在無法遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的今天，讓我們從關(guān)注干眼開始，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行眼健康檢查，用科學(xué)的態(tài)度和方法，共同守護(hù)好每一扇“窗戶”的明亮與健康。