上海
十一長假結(jié)束，若你感到難以完全收心，這很正常。專家提示，請內(nèi)心允許自己狀態(tài)有波動，不必過分焦慮。主動調(diào)整是關(guān)鍵：可以嘗試與老師、同學(xué)或家人聊一聊，借鑒他人的優(yōu)秀方法。同時，務(wù)必保證規(guī)律的作息，并通過聽音樂、與大自然接觸等方式放松。創(chuàng)造一個包容、支持的環(huán)境，讓自己能平穩(wěn)地過渡回學(xué)習(xí)狀態(tài)。（東方視頻 劉軼琳 丁一涵）
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