采訪了一圈，今年的帶娃出行小長假是相當別開生面啊：

辦公室@Molly媽 預訂了山林間的靜謐民宿+民宿老板免費帶娃自然探秘昆蟲，一整個把娃和老公外包出去，自己獨享酒店大床，漫步山野；

@妮妮媽 就更厲害了，直接給一家三口報團發(fā)配到了西雙版納，帶娃深入熱帶雨林，體驗超刺激的雨林秋千和榕樹攀爬；

還要去亞洲象保育基地，參觀熱帶植物園；吃菌子、探訪原生態(tài)族村落……

還有@大格媽和@桃子媽，雖然沒有出行的打算，但是在家周邊也是安排了個遍：

離家半小時的郊區(qū)，小河潺潺，岸邊野花星星點點，還有一群可愛的小鴨子在趕路......簡直是童話里描寫的世界!

不用堵車和吵架，在家附近就能暢游山水、追鴨遛狗，和兒子一起重返童年的“游樂天堂”。

不知道姐妹發(fā)現(xiàn)了沒？這一屆國慶親子游的含“自然”量那是相當?shù)母撸?/strong>把娃和自己放逐于藍天和草地之間，主打一個靠自己的雙手追求反璞歸真的快樂。

因為不少媽媽們吐槽，平時城市里安排的琳瑯滿目：

打卡網(wǎng)紅親子餐廳、親子樂園；

各種游樂場、兒童樂園都盡在掌握；

還有眼花繚亂的玩具城，娃一個喜歡就買了......

不知不覺竟然把娃養(yǎng)成了“白眼狼”！

@阿雯 深有同感：

平時上班累成狗，放假就一擲千金帶娃去各種游樂場！

但凡有哪天太疲憊不想出去，孩子就會一直哭鬧“無聊”、要看平板，真的太難伺候了！

@小金 也有同款苦惱：

每天下班一回家，娃撲上來，不是喊想媽媽了。

而是翻包問：“今天給我?guī)裁礀|西了嗎？”沒有就會很失望。

不禁反思：是不是咱平時總是把“都是給你賺的”“聽你的”“依著你”寵著娃的話掛在嘴邊，還讓他們那么便利就得到了一切，竟讓他們變成了“白眼狼”！

說起來，咱這屆老母親， 可能小時候物質不太豐富，總想著 “自己小時候沒啥玩，不能再讓娃受同樣的苦”。

但這種補償心態(tài)，把握不好“度”，對孩子也是一種傷害。

頻繁的外出、無節(jié)制的玩具......這些都屬于“消費型”快樂，每一次“加碼”都是在給娃的快樂設置更高的 “門檻”——

一旦“斷奶”，孩子就會一直哭鬧“無聊”、要看平板，長此以往，危害太大了！

這種短暫、膚淺的“多巴胺”快樂，會讓娃的快樂閾值越來越高：

外部刺激 → 分泌多巴胺 → 娃感覺很興奮；

外部刺激結束 → 多巴胺驟降 → 娃感覺很空虛 → 渴望新的、更高強度的快樂填補。

習慣了用“被動刺激”滿足心理需求的孩子，一旦新花樣沒有及時續(xù)上，就會無所適從，特別愛煩躁、發(fā)脾氣，活脫脫一個“快樂癮君子”！

高強度的刺激，讓娃的大腦已經(jīng)無法適應“平淡”了，稍微“無聊”一點就感覺像“酷刑”。

難怪現(xiàn)在物質越來越豐富，很多孩子內心卻越來越貧瘠、越來越難感受到快樂。

新玩具換著花樣出，新奇小視頻刷起來沒完，游樂園里的項目眼花繚亂……娃能接觸到的感官刺激，實在太多了！

總是有這么多“現(xiàn)成”的外部強刺激 “喂” 大腦，娃不費勁兒就能得到快感，哪還會主動琢磨 “怎么自己找樂子” ？

創(chuàng)造力和專注力，根本沒有生根發(fā)芽的空間?。「鼊e提自己沉下心來，從一朵花、一片云中獲得快樂了......

@阿白 說，她現(xiàn)在感覺和兒子之間，就是“交易關系”，自己對娃來說像個沒有感情的“提款機”：

下班剛到家就問"今天給我?guī)Я耸裁春贸缘?？?/p>

放假起床第一句話就是 “今天去哪玩？”

走進商場就是“我要這個、那個”

連吃飯、刷牙都要獎勵.....

這個階段的孩子，正處在依戀關系構建的關鍵期，本來媽媽的擁抱、陪伴，就可以讓他們感受到 “無條件的愛”，就像植物需要陽光雨露那樣自然。

但當“消費型快樂”成了常態(tài)，孩子會慢慢模糊 “愛” 和 “物質” 的邊界，把關愛和物質劃等號。

親子之間的溫暖互動、自然流露的愛，硬生生變成了“一手交錢（物），一手交貨（好行為）”的量化交易。

“被動消費型”快樂，以高頻、過度分泌的多巴胺為指揮官，膚淺、短暫、還成癮。

想要對抗它，就得用“主動創(chuàng)造型”快樂，喚醒內啡肽。?

多巴胺：像游樂園的過山車，來得快，一啟動就讓人尖叫興奮，可車一停，那種快感就沒了，心里還空落落的，總想著再坐一次更刺激的。

內啡肽：像娃努力拼了一下午的樂高，過程可能有些累和挫折，但當看到辛苦的成功，心里會涌起滿滿的成就感。

最近我們看到一條熱搜，就覺得里面的老人帶娃相當有智慧！

用 5 塊錢買了 3 條小魚，順手淘了一個舊魚缸，還認真地給每條魚起了名字，和娃商量好了分工，一個人換水，一個人喂食。

從那以后，娃每天回家第一時間就沖到魚缸前念叨：我的小魚什么時候能長大？

老人還喜歡鼓搗花草，買回來花盆、種子和土，帶娃一起種，教娃培土、澆水，娃也是天天盯著她的種子有沒有發(fā)芽；

下樓玩帶點食物喂小區(qū)的流浪貓，看它們打架女兒能咯咯笑看半天；

有一天女兒說貓咪沒有家，老人直接拿出一個紙盒子，兩個人一個剪，一個畫，竟然真的做成了“豪華貓窩”。

回歸生活回歸自然，靠雙手創(chuàng)造快樂，不得不佩服這位婆婆的智慧了~

不過咱也不用上來就這么卷，今天給大家準備了一些平時、周末花點時間就能立馬做出的改變，積跬步以至千里，也能慢慢帶娃養(yǎng)成好習慣：

? 限制屏幕時間

假期千萬別讓電子保姆，成為帶娃主力！

小學階段的娃，每次非學習使用屏幕的時間，不超過 30 分鐘（包括動畫片、小游戲），每天總時長最好控制在 1 小時以內。

? 把物質獎勵換成愛的表達

娃表現(xiàn)好，不要著急獎勵“旅游/大餐/買東西”。

可以換成“一個擁抱”“擊掌慶祝”“真誠具體的夸獎”，用這些充滿愛意的肯定表達，代替物質。

讓娃知道，物質的好壞不等于愛，找到內在的成就感，才是最好的獎勵！

? 放棄“有意義”的執(zhí)念

很多家長，會希望孩子每時每刻都要有意義，能學到點什么，把孩子周末安排的滿滿當當。

長此以往，孩子就習慣了自己被安排，喪失自主性，會導致孩子以后，一旦離開了爸媽，沒有事無巨細的被安排，會變得不適應，不知道做什么。

建議增加一個“擺爛日”——不做安排，沒有電子產(chǎn)品，給孩子一些“無聊”放空的時間，讓他們學會自己找樂子、安排時間。

一開始孩子可能各種喊無聊，但慢慢就會自己想辦法找樂子、認識新朋友。

? 帶娃多去大自然里探索

糕媽一家發(fā)瘋日，就是帶著孩子去大自然里放風。無論娃去撿屎、還是挖蟲子，都隨他們自由探索——

在沒有天花板的大自然里，在與各種生物的深度互動中，娃的體能、好奇心、創(chuàng)造力都得到到了極大滿足。

所以每次瘋玩回來，孩子們的情緒都很好，而且晚上入睡也特別快，還睡得很香。

? 給娃培養(yǎng)一個興趣愛好

培養(yǎng)愛好，不意味著雞娃——不一定要給娃報班、逼娃考到某個等級證書。

有一個愛好，可以讓娃建造一個屬于自己的心靈港灣。

就像紀錄片《他鄉(xiāng)的童年》里講的那樣：當你的人生中有一項愛好，你永遠不會孤單，不會絕望。

愛好，真的是讓娃取之不盡、受益一生的真財富：游泳、籃球、畫畫、手工……

只要能讓他們主動投入熱情，就像給快樂安了個 “充電樁”—— 不用靠外界刺激，自己就能給生活 “發(fā)電”。

? 給娃安排力所能及的家務

讓孩子們參與家務，不僅能培養(yǎng)對家庭的責任感，也是很好的發(fā)展創(chuàng)造力機會。

年糕就會自己洗襪子，出門還會幫糕媽帶米糕，發(fā)糕也有哥哥樣了；

這些日常小事里，娃能感受到 “我能改變和創(chuàng)造東西” 的能力，這種創(chuàng)造帶來的成就感，比買玩具扎實多了。

真正的富養(yǎng)，從不是把全世界的熱鬧都搬到孩子眼前，而是讓娃在平淡的生活里，也有能感受快樂和幸福的能力。

如果你家也有個 “嫌快樂不夠刺激” 的小祖宗，不妨試試咱們的辦法，說不定也會發(fā)現(xiàn)，娃的快樂，可以和咱們小時候一樣便宜又簡單~