清晨的公園里，68歲的陳大爺一邊打太極，一邊和老友念叨：“兒女出錢(qián)給我買(mǎi)了種‘護(hù)心神藥’，說(shuō)能讓血管年輕30歲，廣告上專家也在推薦，我這心啊可不能輸了?！?/p>

小區(qū)里的張阿姨則抱怨：“保健品吃了兩年，每月花上千，感覺(jué)還經(jīng)常累，不知道是不是買(mǎi)錯(cuò)了?！?/p>

這些看似“為健康投資”的例子，其實(shí)隱藏著不少陷阱。

你是不是也見(jiàn)過(guò)相似的場(chǎng)景？保健品變成了許多長(zhǎng)輩的“心理安慰”，但你可曾想過(guò)，這些“專為中老年人設(shè)計(jì)的神秘補(bǔ)劑”，到底靠不靠譜？

事實(shí)上，部分保健品商家專盯老年群體，利用“健康焦慮”進(jìn)行夸大宣傳。不少產(chǎn)品宣傳“包治百病”，宣稱有國(guó)家認(rèn)證、權(quán)威專家支持，卻難逃“收了錢(qián)，沒(méi)效果”的質(zhì)疑。

更有甚者，這些保健品不僅沒(méi)有達(dá)到宣傳效果，長(zhǎng)期服用反而可能導(dǎo)致肝腎負(fù)擔(dān)加重、打亂正常代謝。

你知道哪兩種保健品最愛(ài)用營(yíng)銷(xiāo)套路，甚至成了“健康收割機(jī)”嗎？到底該怎么辨別、規(guī)避？今天的內(nèi)容，或許正好解開(kāi)你心里的疑團(tuán)。

近年來(lái)，走進(jìn)藥店或在電視、網(wǎng)絡(luò)上，類似“增強(qiáng)免疫、延年益壽”的保健品廣告比比皆是，尤其針對(duì)中老年人。

《中國(guó)老年保健品消費(fèi)調(diào)研報(bào)告》顯示，60歲以上群體中，近半數(shù)每年購(gòu)買(mǎi)保健品超過(guò)3000元。不少家庭把保健品看作“孝敬父母”的必備選項(xiàng)。

但權(quán)威研究和國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)管部門(mén)多次提醒，保健品≠藥品，大部分宣稱預(yù)防和治療疾病的保健品缺乏實(shí)際療效，有的甚至只是在普通食品基礎(chǔ)上做了成分“美化”。部分類型不僅無(wú)益，濫用還可能損傷身體。例如：

“萬(wàn)能補(bǔ)腎壯陽(yáng)類產(chǎn)品”：廣告?zhèn)窝b權(quán)威專家推薦，夸大功效，實(shí)則大多主要成分為動(dòng)物提取物、激素或不明粉末，長(zhǎng)期服用可能致高血壓、心律失常，甚至腎衰竭。

據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌分會(huì)數(shù)據(jù)，相關(guān)保健品因含有違禁西藥成分，每年導(dǎo)致上百例中毒報(bào)告。

“降糖降脂神奇膠囊/口服液”：包裝高大上，宣傳能“低血糖、降三高”，但實(shí)際成分多為普通膳食纖維、植物提取液，部分甚至非法添加降糖或降脂藥物。

國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局在2023年通報(bào)檢查中，這類假冒保健品在抽檢中陽(yáng)性率達(dá)到12.4%，隱蔽性極強(qiáng)。

廣告誘惑下，許多老年人一邊“吃補(bǔ)品保健康”，一邊反復(fù)就醫(yī)，最終錢(qián)花了，健康未見(jiàn)起色。

很多人以為“吃點(diǎn)保健品總沒(méi)壞處”，但實(shí)際上，以下兩個(gè)品類尤其值得警惕。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)類“神藥”

部分產(chǎn)品常含有西地那非、激素類等成分，短期確實(shí)能帶來(lái)“明顯變化”，但長(zhǎng)期服用會(huì)加重心腦血管負(fù)擔(dān)，誘發(fā)高血壓、心律不齊等風(fēng)險(xiǎn)。

哈佛醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，連續(xù)服用含違禁成分的補(bǔ)腎類保健品，60歲以上男性心血管不良事件發(fā)生率提升28.3%。

此類產(chǎn)品還可能損傷肝臟、增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)。中國(guó)疾控中心2022年抽查指出，抽檢合格率不足85%，5%的產(chǎn)品檢測(cè)出處方藥成分。 疏忽辨別導(dǎo)致誤食，不僅無(wú)益，反而危及健康，“藥補(bǔ)”變“傷補(bǔ)”。

降糖降脂“神奇膠囊/飲品”

此類產(chǎn)品大肆宣傳可“穩(wěn)定血糖、降低膽固醇、不用吃藥”，實(shí)際上除少數(shù)膳食纖維外，多為“普通食品”，效果有限。部分產(chǎn)品非法添加化學(xué)藥物成分，存在藥物依賴和并發(fā)副作用的巨大隱患。

系統(tǒng)性研究報(bào)告顯示，僅靠保健品干預(yù)，血糖、血脂降幅不足5%（對(duì)比藥物治療可超過(guò)20%）。

副作用方面，約12.8%的用戶報(bào)道有消化不良、肝腎負(fù)擔(dān)加重等問(wèn)題?！鞍伟俨　敝皇菑V告噱頭，真正能穩(wěn)控“三高”的，依然是科學(xué)飲食、規(guī)律用藥和適合的運(yùn)動(dòng)。

特別提醒：部分夸張宣傳的催眠保健品，含誘導(dǎo)成分，長(zhǎng)期服用或?qū)е掠洃浟p退、精神異常等不良反應(yīng)。

面對(duì)五花八門(mén)的保健品，如何明智選擇、科學(xué)預(yù)防？以下方法值得一試：

看清國(guó)家認(rèn)證標(biāo)識(shí)：“保健食品”應(yīng)有藍(lán)帽子標(biāo)識(shí)和注冊(cè)批號(hào)。產(chǎn)品宣傳含有“神奇療效”“專家極力推薦”等字樣時(shí)，務(wù)必提高警惕。

防止“熟人勸買(mǎi)”陷阱：部分社區(qū)義診、講座會(huì)暗藏銷(xiāo)售目的，不要被現(xiàn)場(chǎng)氣氛和“專家授權(quán)”演戲迷惑。權(quán)威醫(yī)生都建議：保健品不能替代正規(guī)治療。

關(guān)注身體真實(shí)感受和檢驗(yàn)數(shù)據(jù)：保健品如無(wú)明顯改善甚至出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。身體不適時(shí)，優(yōu)先正規(guī)醫(yī)療路徑。

提升自我健康素養(yǎng)：多學(xué)習(xí)國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的營(yíng)養(yǎng)指南、三高管理知識(shí)，科學(xué)膳食、按時(shí)服藥、適度鍛煉，才是保健的金鑰匙。