深夜12點(diǎn)，老王又一次輾轉(zhuǎn)反側(cè)，怎么都睡不安穩(wěn)。白天公司體檢剛結(jié)束，醫(yī)生隨口的一句“血常規(guī)有點(diǎn)異?！?，讓他心里七上八下。

但想想自己大半輩子也沒得過大病，他下意識(shí)地把醫(yī)生的提醒拋諸腦后。

可最近幾個(gè)月，他發(fā)現(xiàn)自己怎么總是莫名其妙的疲憊，連平時(shí)輕松應(yīng)付的家務(wù)都覺得吃力，臉色還越來越暗淡。一位鄰居阿姨見了都問：“老王，你是不是最近熬夜多啊？”他只是尷尬一笑，心中卻沒當(dāng)回事。

或許你也和老王一樣，以為癌癥是突然降臨的“大禍”，但很多醫(yī)學(xué)研究顯示：癌癥并非一夜之間到來，在被確診前的2-3年，身體常常已經(jīng)一次又一次地向你發(fā)出“求救信號(hào)”。

只是太多的人覺得小毛病“不至于”、“扛扛就好”，就這樣錯(cuò)過了干預(yù)和挽回的最佳時(shí)機(jī)。所以，哪些信號(hào)你忽略了？又該如何防患于未然？或許，今天的講述會(huì)讓你徹底警覺，現(xiàn)在開始重視，還來得及。

癌癥“前兆”真存在嗎？專家告訴你答案

很多人都有這樣的疑問：“癌癥不都是突然發(fā)現(xiàn)，為什么還說有‘前三年’的信號(hào)？”其實(shí)，癌癥的發(fā)生發(fā)展并不是一蹴而就，它歷經(jīng)“正常細(xì)胞、異常增生、癌前病變、早期腫瘤、晚期癌癥”漫長(zhǎng)過程。

國(guó)家癌癥中心數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)腫瘤患者發(fā)現(xiàn)時(shí)70%以上已是中晚期，錯(cuò)過了干預(yù)黃金期，死亡率自然居高不下。

那么，什么才是真正的“求救信號(hào)”？從臨床來看，以下三大類癥狀，往往在癌癥出現(xiàn)前2-3年悄然出現(xiàn)：

持續(xù)疲勞及體重下降。

如果你在沒有明顯生活壓力、飲食作息正常的情況下，長(zhǎng)期感到無力、全身乏力，三個(gè)月內(nèi)體重悄悄下降超過5公斤，需要高度警惕。

據(jù)北京協(xié)和醫(yī)院腫瘤科數(shù)據(jù)，約有33%的早期癌癥患者有不明原因疲勞或體重減輕。

長(zhǎng)期不明原因的疼痛或出血。

不少人以為“小疼小痛忍忍就好”，殊不知這正是危險(xiǎn)信號(hào)。比如持續(xù)性頭痛、胃痛、關(guān)節(jié)痛，或反復(fù)便血、異常陰道出血、咳血、尿血等。

如癌癥擴(kuò)散前期，臨床統(tǒng)計(jì)超過40%的病人出現(xiàn)過反復(fù)異常疼痛或出血，卻因“沒癥狀不重視”而延誤診治。

慢性 “小病”久不愈合。

例如反復(fù)咳嗽、慢性口腔潰瘍、頑固性消化不良等，“小病”拖著拖著，半年一年都好不了。

大部分人以為是體質(zhì)變差，但多項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些慢性炎癥部位往往也容易成為癌變“溫床”。如一項(xiàng)覆蓋全國(guó)10萬(wàn)人的隊(duì)列研究顯示，慢性胃炎患者發(fā)生胃癌的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的2-3倍。

你忽視的那“第三個(gè)細(xì)節(jié)”，可能正是決定命運(yùn)的分水嶺。很多癌癥患者回憶：“其實(shí)早有不舒服，就是沒當(dāng)回事?！?/strong>醫(yī)生在日常門診中遇到太多類似的遺憾。

三年間，身體都有哪些“變化”？別讓后悔來得太遲

堅(jiān)持忽略這些信號(hào)，身體會(huì)出現(xiàn)一連串明顯的變化。以下這些變化，特別要警惕第3個(gè)隱藏危險(xiǎn)：

免疫力持續(xù)走低。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己感冒發(fā)燒比以前多了，恢復(fù)得慢，偶爾的口腔潰瘍、皮膚破損也不易痊愈。因?yàn)?strong>免疫系統(tǒng)對(duì)異常細(xì)胞的“識(shí)別”和滅殺能力正在下降，這時(shí)癌細(xì)胞更容易潛伏和擴(kuò)散。

代謝紊亂加劇。

一些癌癥患者，早期會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲減退、反復(fù)腹瀉或便秘交替，原因在于腫瘤影響機(jī)體的消化吸收和全身代謝。腫瘤醫(yī)學(xué)會(huì)最新報(bào)告指出，消化道腫瘤患者在發(fā)病前6-18個(gè)月有類似表現(xiàn)者，風(fēng)險(xiǎn)升高約2.2倍。

未明癥狀長(zhǎng)期存在或反復(fù)出現(xiàn)。

比如反復(fù)出現(xiàn)的小結(jié)節(jié)、腫塊、慢性咳嗽、出血點(diǎn)等癥狀，有些人做了常規(guī)檢查未見異常，就以為“沒事”，其實(shí)早期癌變往往難以全靠體檢指標(biāo)發(fā)現(xiàn)，需要更精準(zhǔn)的影像學(xué)或腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)。

最新醫(yī)學(xué)論文指出：?jiǎn)雾?xiàng)體檢可疑異常1年內(nèi)被確診為癌癥的概率約為6.5%，遠(yuǎn)高于無癥狀人群。

為什么很多人會(huì)錯(cuò)過這些“救命信號(hào)”？

一方面，現(xiàn)代生活節(jié)奏快，大家都習(xí)慣將“不舒服”歸咎于壓力大、年齡大，結(jié)果被拖延、被誤診。另一方面，多數(shù)癌癥發(fā)展是隱匿緩慢的，很容易與普通疾病混淆。專家反復(fù)提醒：只要癥狀反常持續(xù)，就要引起重視，及早就醫(yī)排查。

科學(xué)防癌：抓住這三招，提高“早發(fā)現(xiàn)”幾率

雖然癌癥可怕，但絕不是“無藥可醫(yī)”。國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）數(shù)據(jù)顯示：60%以上的癌癥與生活方式、環(huán)境暴露密切相關(guān)，早發(fā)現(xiàn)、早診斷，治療效果可提升至生存率65%-90%。

如何科學(xué)防癌？這3點(diǎn)建議，普通人現(xiàn)在就能做到：

規(guī)律健康體檢，別等問題暴露才行動(dòng)

針對(duì)高危人群（比如家族癌癥史、長(zhǎng)期吸煙、年齡45歲以上等），體檢不僅僅是“走過場(chǎng)”，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議定期行專業(yè)腫瘤篩查。

包括腫瘤標(biāo)志物、專項(xiàng)影像學(xué)檢查（如CT、超聲、胃鏡、腸鏡等），不要被“體檢單一項(xiàng)異?！闭`導(dǎo)，應(yīng)做針對(duì)性進(jìn)一步檢查。

關(guān)注日常生活微變化

及時(shí)求醫(yī)如發(fā)現(xiàn)不明原因的疲勞、體重驟降、反復(fù)出血或慢性“老毛病”異常，要及早前往正規(guī)醫(yī)院就診。尤其是“老慢病”患者（如慢性胃炎、結(jié)腸炎、HPV感染等），一定要做好長(zhǎng)期隨訪與監(jiān)測(cè)。

主動(dòng)調(diào)理生活習(xí)慣，降低高危暴露

醫(yī)學(xué)共識(shí)認(rèn)為：戒煙限酒、控制高鹽高脂飲食、多吃新鮮蔬果、規(guī)律作息并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，能顯著降低癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

如每天攝入足夠的膳食纖維對(duì)結(jié)直腸癌防控效果提升約21%，全球多項(xiàng)隊(duì)列研究均有數(shù)據(jù)支持。