60歲妥妥的老年人了，就應(yīng)該還一種活法了，不能再為別人活了，要為自己活一把了。

小編總結(jié)了一下，60歲后，你就按這7條去做，保證安穩(wěn)踏實(shí)，第六條有人天天在做：

1、該躺平躺平，不要再打工掙錢了。60歲了，別以為自己身體好，還能干幾年就逞能，退休后還出去打份工，還美其名說(shuō)：我閑不住，在家鬧心，掙錢補(bǔ)貼子女、給自己攢養(yǎng)老錢多好，一舉二得。

其實(shí)，你這么做就錯(cuò)了。60歲的人，身體功能和器官都老化了，畢竟你這臺(tái)機(jī)器已經(jīng)運(yùn)行60多年了，磨損很厲害了，也應(yīng)該歇歇了，保養(yǎng)保養(yǎng)。

可你不聽(tīng)勸，非要繼續(xù)工作，每天早出晚歸，奔波勞碌，心里壓力大，身體吃不消還硬撐這，一旦累出毛病，身體垮掉了，到時(shí)候自己遭罪，你的晚年生活就沒(méi)有質(zhì)量了，何談幸福？

你打工掙了一份錢，補(bǔ)貼給子女了，子女開(kāi)開(kāi)心心拿著錢，一句謝謝就完了。可你知道，這錢是你辛辛苦苦掙的，可能還不夠你的子女買部手機(jī)，買套化妝品。

一旦你累倒了，子女也不一定心疼你，甚至一句關(guān)心的話都沒(méi)有，而且還不認(rèn)為你是累倒的，你何必為了三瓜兩棗、為了博子女一笑而玩老命呢？真是不值得！

2、過(guò)好自己的小日子。60歲以后不要操心子女，不要管親戚家的事情，不要管鄰居朋友的事情，你就一心一意過(guò)好自己的小日子。

你就和老伴互相珍惜，互相照顧，互相扶持，互相幫助，互相取暖，你知我的冷暖，我懂你的操勞。

至于子女不做飯點(diǎn)外賣、愛(ài)喝飲料、愛(ài)熬夜玩手機(jī)、不愛(ài)打掃衛(wèi)生等，這些你都不要管，一代人不管兩代人的事情。

子女家里霍霍得像豬窩、下不去腳，你也不要管，因?yàn)槟愕木腕w力有限，你也不能去干活了，你也不能給拿錢請(qǐng)鐘點(diǎn)工，你不出錢也不出力，干脆閉上嘴就完了。

3、心態(tài)要好，積極陽(yáng)光正能量。老年人心態(tài)好，于是不鉆牛角尖，渾身散發(fā)正能量，這樣你就會(huì)少計(jì)較，少生氣，心情好，身體就健康。

有的老人心態(tài)不好，遇到一點(diǎn)小事就放大，多愁善感，心情不好。要學(xué)會(huì)接納，學(xué)會(huì)包容。

接納自己和老伴的平凡，接納子女的平凡。我們就是普通人，不要好高騖遠(yuǎn)，要求太高了。不要總盯著別人缺點(diǎn)，小事不爭(zhēng)執(zhí)、不生氣，少操心，這才是60歲的年紀(jì)最正確處事方式。

4、運(yùn)動(dòng)不要頻繁，不要過(guò)度。適度運(yùn)動(dòng)有益于健康，過(guò)度運(yùn)動(dòng)損害身體，對(duì)身體反倒不好。60多歲的年紀(jì)，要學(xué)會(huì)“慢”，選擇散步、疾走、太極拳等適合老人運(yùn)動(dòng)的方式，不要長(zhǎng)跑、快跑、登山、踢毽子、跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、吃飯要講究——細(xì)嚼慢咽、少吃多餐、營(yíng)養(yǎng)均衡。人過(guò)60歲，代謝變慢，各種慢性病粉墨登場(chǎng)，吃飯講究一些事非常重要的。第一，細(xì)嚼慢咽，可避免餐后血糖快速升高。

第二改變吃飯順序。吃飯順序是先吃蔬菜再吃肉類（蛋白質(zhì)），最后吃碳水，30分鐘血糖竟比亂吃降低21%。

第三，少吃多餐，也可以預(yù)防血糖突然升高。有人退休后一天兩頓飯是不科學(xué)的，餐后血糖容易突然升高，不利于控制血糖。

第四，飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，每天每頓飯都要有蔬菜、肉類、碳水，兩餐之間吃水果和堅(jiān)果，這么吃可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

6、別為了存錢而拉低生活質(zhì)量。這一條有人天天做，天天為了省錢而省錢，拉低了生活質(zhì)量。

60歲了，前半生口挪肚攢，為子女活，為父母活，自己舍不得吃舍不得穿，熬到退休了，也應(yīng)該為自己活了。退休金是固定了，如果你可勁存錢，勢(shì)必影響生活質(zhì)量，所以，不要過(guò)度存錢，要在確保不影響生活質(zhì)量的情況下存錢。

我今年61歲，我的錢花剩下存上，我不會(huì)讓自己憋著，想吃什么馬上就買，貴也買；看好的衣服裙子鞋，說(shuō)買就買，到年底了，剩多少錢存多少錢，我不會(huì)因?yàn)榇驽X而拉低生活品質(zhì)，我不會(huì)再委屈自己了。

7、別拿養(yǎng)老錢去投資。60歲以后，求的就是兩個(gè)字——安穩(wěn)。不管別人攛掇你有多高的回報(bào)，你都不要?jiǎng)有模灰佯B(yǎng)老錢拿出去投資，追求高回報(bào)。如果有高回報(bào)的項(xiàng)目，熟人也不會(huì)找你，天下沒(méi)有掉餡餅的好事，不貪心永遠(yuǎn)不會(huì)吃虧上當(dāng)。

吃虧上當(dāng)被騙光養(yǎng)老錢的都是大聰明，你就老老實(shí)實(shí)把錢存銀行，就算0利息，至少保本，如果拿去投資了，大概率就是血本無(wú)歸，到時(shí)候?qū)δ愕拇驌羰侵旅摹?/p>

歲數(shù)大了，不要折騰了。每天吃飽喝足，玩玩手機(jī)，看看電視，散散步，拍怕照就夠了。

總之，60歲后，你就按上面的7條去做，保證安穩(wěn)踏實(shí)，第六條有人天天在做。大家覺(jué)得呢，歡迎評(píng)論交流，謝謝你！